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2010.10.18
カテゴリ： ぶきっちょランナーのカテ
昨日の百R。。
4km辺りからやはりあの痛みと張りがどんどん出てきて、股関節が開きませんでした。
左右のモモが全然上がらず・・
前に進みません。。
ここ最近・・
ず～っと左尻が痛かったのに、それをかばって走ったせいで右尻も痛くなってしまって、股関節やらもうどこもかしこも痛くなってしまった。。
こうなってしまったのも、上手く調整できなかった自分の責任。
春から朝ジョグも開始して、山岳マラソンにも挑戦・・
この夏・・
スピードを付けようと、インターバルやペース走にも例年以上に頑張ったつもり・・
坂道ダッシュも取り入れて筋力アップにも励んでみました。
タダ・・この夏は暑すぎてLSDがほとんど出来ませんでしたが・・。
何が原因で痛くなったのか？ いろいろ考えています。
ストレッチ不足・・年々の加齢で疲労が抜けにくくなっている・・
思い当たることは多々。。
痛みをこらえて、このまま走り続けていてもだめな気がします。
まさに、負の連鎖。。
ここで思い切って走るのを少しお休みしようと思います。
エアロバイク、プール歩き、筋トレ・・
痛みが完全になくなるまでどれくらいかかるか分かりませんが、
以前のように、また笑顔で走れるときを信じて。。
4km辺りからやはりあの痛みと張りがどんどん出てきて、股関節が開きませんでした。
左右のモモが全然上がらず・・
前に進みません。。
ここ最近・・
ず～っと左尻が痛かったのに、それをかばって走ったせいで右尻も痛くなってしまって、股関節やらもうどこもかしこも痛くなってしまった。。
こうなってしまったのも、上手く調整できなかった自分の責任。
春から朝ジョグも開始して、山岳マラソンにも挑戦・・
この夏・・
スピードを付けようと、インターバルやペース走にも例年以上に頑張ったつもり・・
坂道ダッシュも取り入れて筋力アップにも励んでみました。
タダ・・この夏は暑すぎてLSDがほとんど出来ませんでしたが・・。
何が原因で痛くなったのか？ いろいろ考えています。
ストレッチ不足・・年々の加齢で疲労が抜けにくくなっている・・
思い当たることは多々。。
痛みをこらえて、このまま走り続けていてもだめな気がします。
まさに、負の連鎖。。
ここで思い切って走るのを少しお休みしようと思います。
エアロバイク、プール歩き、筋トレ・・
痛みが完全になくなるまでどれくらいかかるか分かりませんが、
以前のように、また笑顔で走れるときを信じて。。
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お疲れさまでした。
BIKI さん
昨日はお疲れ様でした。
痛さにもかかわらず最後まで心が折れず完走した姿、素晴らしかったですp(^^)q
でも、強い気持ちがあっても痛みは別物ですよね。
ランニング雑誌なんかだと『トレーニング』とは『破壊』と『再生』の繰り返しである。。。なんて書いてあります。
ぶきっちょさんは真面目すぎるから『破壊』しすぎたのかな？
身体をほめてあげてください。
あんなに無理難題もとめたじゃないですか。
身体をナデナデしてあげてください。
あんなに頑張ったじゃないですか。
いまは、『再生』の時ですよ、きっと。
(2010.10.18 11:34:52)
痛さにもかかわらず最後まで心が折れず完走した姿、素晴らしかったですp(^^)q
でも、強い気持ちがあっても痛みは別物ですよね。
ランニング雑誌なんかだと『トレーニング』とは『破壊』と『再生』の繰り返しである。。。なんて書いてあります。
ぶきっちょさんは真面目すぎるから『破壊』しすぎたのかな？
身体をほめてあげてください。
あんなに無理難題もとめたじゃないですか。
身体をナデナデしてあげてください。
あんなに頑張ったじゃないですか。
いまは、『再生』の時ですよ、きっと。
(2010.10.18 11:34:52)
Re:やっぱりムリ。。(10/18)
ぐらんまーま
さん
昨日はお疲れ様でした。
４キロ辺りからの痛みをこらえて完走されたのは素晴らしいです。
自分の中で頑張りたいのに頑張れないもどかしさがありますよね。と言いつつ私も故障者なんですが・・・。
ぶきっちょさんはまだまだ若いのでBIKIさんがおっしゃる通り『再生』のときなんでしょうね。
私は・・・年齢も考えてボチボチします。 (2010.10.18 17:33:26)
４キロ辺りからの痛みをこらえて完走されたのは素晴らしいです。
自分の中で頑張りたいのに頑張れないもどかしさがありますよね。と言いつつ私も故障者なんですが・・・。
ぶきっちょさんはまだまだ若いのでBIKIさんがおっしゃる通り『再生』のときなんでしょうね。
私は・・・年齢も考えてボチボチします。 (2010.10.18 17:33:26)
BIKI兄さんへ・・
BIKI兄さん、百万石おつかれさまでした！
兄さんのあったかいお言葉、そして「再生の時」という言葉にどれだけ勇気付けられたか…ありがとうございます。
壊れた体を恨むことばかりだった私ですが、今までの無理難題の酷使によくぞ耐えてくれたねって労わってあげないといけなかったですね。。
それに気付かせて下ってありがとう。。
しばらくの間、この頑張り続けた体を癒してあげたいと思います。絶対に「再生」しますから、待っててね～！
ところで・・
昨日のBIKI兄さんの頭の中はバニーちゃんでいっぱいなのかと思っていましたが、私も見てくれてたなんて感激～。(笑)
兄さん、ありがとう～～！ (2010.10.18 23:08:51)
兄さんのあったかいお言葉、そして「再生の時」という言葉にどれだけ勇気付けられたか…ありがとうございます。
壊れた体を恨むことばかりだった私ですが、今までの無理難題の酷使によくぞ耐えてくれたねって労わってあげないといけなかったですね。。
それに気付かせて下ってありがとう。。
しばらくの間、この頑張り続けた体を癒してあげたいと思います。絶対に「再生」しますから、待っててね～！
ところで・・
昨日のBIKI兄さんの頭の中はバニーちゃんでいっぱいなのかと思っていましたが、私も見てくれてたなんて感激～。(笑)
兄さん、ありがとう～～！ (2010.10.18 23:08:51)
ぐらんまーまさんへ・・
私もとうとう故障者リストに仲間入りです～！(苦笑)
これからって時に悔しいけど、仕方がないですね。。
私は走ることしか脳がないので、ぐらんまーまさんみたいに多趣味な方がうらやましいです。。
リハビリも兼ねて、エアロバイクとか筋トレとかスイミングにも挑戦してみるつもりです。
そのうちにトライアスロンに変更してるかも～。(ﾑﾘﾑﾘ)
お互いにもう少し腰痛が治まったら、そのうちのんびりジョグ(ウォーキング)でも一緒にしませんか～！
あっ！ぜひとも私を松林にご招待ください～。(笑) (2010.10.18 23:22:46)
これからって時に悔しいけど、仕方がないですね。。
私は走ることしか脳がないので、ぐらんまーまさんみたいに多趣味な方がうらやましいです。。
リハビリも兼ねて、エアロバイクとか筋トレとかスイミングにも挑戦してみるつもりです。
そのうちにトライアスロンに変更してるかも～。(ﾑﾘﾑﾘ)
お互いにもう少し腰痛が治まったら、そのうちのんびりジョグ(ウォーキング)でも一緒にしませんか～！
あっ！ぜひとも私を松林にご招待ください～。(笑) (2010.10.18 23:22:46)
Re:やっぱりムリ。。(10/18)
まも さん
昨日は故障者の館にようこそでした（笑）
けっこうなお品までいただきありがとうございました。
例のマラソンは経費になるかの話題をうちの会計士さん聞こえてたらしく、「何かご商売されてる方ですか」とニヤニヤしながら聞いてきました（汗）
で、やっぱり宣伝広告ならＯＫみたいです。
それと、ちょうどその頃ＢＩＫＩ兄さんが近くに来られてて寄ってみようかと思われたそうですが故障者のニオイがしたのでスルーしたとか、、、（爆） (2010.10.19 08:18:16)
けっこうなお品までいただきありがとうございました。
例のマラソンは経費になるかの話題をうちの会計士さん聞こえてたらしく、「何かご商売されてる方ですか」とニヤニヤしながら聞いてきました（汗）
で、やっぱり宣伝広告ならＯＫみたいです。
それと、ちょうどその頃ＢＩＫＩ兄さんが近くに来られてて寄ってみようかと思われたそうですが故障者のニオイがしたのでスルーしたとか、、、（爆） (2010.10.19 08:18:16)
館長どうも。。
故障者の館…今のわたくしには居心地よかったわ～！(苦笑)
で、ついつい長居して仕事のお邪魔してごめんね～。。
またニオイにつられて館に行ってしまいそうやわ～～！(爆) (2010.10.20 08:14:15)
で、ついつい長居して仕事のお邪魔してごめんね～。。
またニオイにつられて館に行ってしまいそうやわ～～！(爆) (2010.10.20 08:14:15)
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