ぶきっちょランナー日々精進

　金曜日朝は、いつもの窪から自宅までダウンジョグしました。

　フォームに気をつけながら、WS×4を〆に入れて。。

　そして・・

　金曜の午後あたりから体中に現れたひどい筋肉痛！

　何？？？

　何したっけ？？？

　変わったことし？？　？　？　　たーーーーー！

　そうだ、、

　木曜の練習前の動き作りで、スクワット歩きをしたんだったーーー！

　それだわ、きっと！

　おしりから腿のあたりがカッチカッチ！

　スクワットって効くんだね～～。

　うふっ

　定期的にやろ♪

　今朝は土曜坂道練習があり、朝3時50分に起きて外を見た。

　思ったほどひどい雨ではないけど、風が強い！

　昨夜から大雨洪水警報が出ていたし、その後の仕事もあるので、

　現地(ウタツヤマ)まで車の往復1時間はさすがに遠い。。

　ダンナが「こんな天気で行かせるのは心配や」というので、

　おとなしくいう事聞いて止めておきました。(当たり前か)

　今日は娘も部活があるので、いつもどおりの朝で忙しかったし・・。

　まっ、、こんな時もあるよね。

　筋肉痛もあるし、良い休養だと思ってまた来週から頑張るべっ！！