ぶきっちょランナー日々精進

　土曜は仕事。

　その日の朝はまったく体が動かず、ウォーキング90分で終了。。

　日曜は午前中だけ仕事が入ったので、早朝ロング走しました。

　朝4時ごろ～7時過ぎまで180分ジョグ。

　3時間走は2ヶ月ぶりぐらいか？！　　

　久しぶりかもしれない。

　土曜坂道練習・・ここ2週間は出来ていない。

　前回は雨で行けず、今回は隊長不在で坂道練習は中止になった。

　そんな思いもあって、日曜朝のLSDは家から山環道、

　大乗寺丘陵公園、野田墓地を走りました。

　ちょうど新盆なので、早朝でも野田山はお墓参りで賑わっていて、

　熊出没の心配もいりませんでした。

　おそらく・・28kmほど？！

　LSDなので距離は問題ではないけど、消費カロリーは気になります。

　しっかり汗かいて、脂肪燃焼したようで、

　前夜飲んだビールの分は消化したみたい。。

　往路でSさんと遭遇！

　少しだけ逆走してくれて、お話しながらジョグしました。

　テンポ良く軽やかに走るSさんと並走すると、

　どんどん走れて、足も軽くなりました。

　Sさんとはすぐにお別れして、その後、丘陵公園から野田墓地に向かい、

　我が家の墓を訪れました。

　ウチは新盆なので、もうすでに親戚関係がお参りに来てくれたみたいで、

　たくさんのキリコが墓前に並べられていました。

　考えてみれば、土曜坂道練習や墓掃除などで、

　私だけ毎週のようにお墓を訪れています。

　実家の実父のお墓にはお盆にしか行かないのに、

　嫁ぎ先の墓に毎週行ってるのは、天国で父がいじけていそうだな・・。

　月曜は仕事が完全に休み。

　だけどこの夏一番の猛暑で、日中走るのは自殺行為です。

　なので、結局早朝に走ることになってしまいました。

　この日の朝はまたまた体が動かず、インターバル走歩を120分。

　（10分走り5分歩いて・・・を延々くりかえす。体が辛い時よくやります）

　休日は時間と体力に余裕が持てるので、出来る限りロング走に費やそう。。

　3連休だけど、私は1.5休でした。

　娘は相変わらずの勉強＆課題ざんまいで、机に向かいっぱなし。。

　もはや家族でプチ旅行なんて、遠い昔の話になってしまいました。

　愛犬ミドリも死んじゃったしね・・。

　残すは？！ダンナと二人☆

　近場のいろいろな場所を探索に行ってきました。

　遠出しなくとも近いところでも面白いところはまだまだいっぱいあるんですよ。。

　今回の探索のテーマは「昭和」です。

　次回につづく。。