ぶきっちょランナー日々精進

　ペース走・・

　設定ペースで半分まで引っ張ってもらい、

　残り半分を自力で頑張る練習。。

　一人になったとたんに10"/kmも落ちた。

　情けねぇ。。

　ラップ見てｶﾞｸｯ。。

　気持ち切れる。。

　でもここでやめたらクセになる。。

　それだけはいやっ！

　あきらめないぞ。。

　徐々に上げていく。。

　ラスト2kmで設定ペースに戻し、

　ラスト1kmでさらに10”/km上げる。。

　が、、

　目標のタイムに10”オーバー。

　絶対やる！！って決めて行ったのに、

　そうやって力むといっつも体が固くなって思うように動かない。

　今までの本命レースの時と同じ。。

　リラックスして望むと、同じ速度でも走りの体感がまるで違う。。

　あぁぁ・・

　うぅぅ・・

　何も言えねぇ～！（悪い意味で）

　情けない。

　「一人で出来てこそ強くなれる！　本物や！」が隊長の口ぐせ。

　その通りだと思う。

　今まで引っ張ってもらって出来ていたつもりだった。

　一人旅になったとたん、心も体もゆるんで落ちていくのはダメダメな証拠。

　こんなペース走、ラク～にこなせないと未来はないなぁ・・。

　一番苦手で長年のトラウマになってるこのペース！

　練習で一人でも出来るようになりたい。

　ってか、出来るようにする！

　終わってからN姉さんにノルディックウォークを教わった。

　肩甲骨を使った腕ふりを何度も何度も熱心に教えてくれた。

　「myoさんがんばって欲しいも～ん。腕振り直せばもう一段階上行けるよ～！」

　たくさんの応援してくれる先輩たちに感謝してもしきれない。

　このご恩は私の成長でお返しするしかないよね・・

　ありがとう。。