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本日は第65回 王寺町和マラソン大会の10kmに出走。高低差が激しくてかなりタフなコースです。私は脚を負傷しているので無理は出来ません。10時20分スタート。最初の上りで5人以上に抜かれ我慢をする。そして下りになり一気に抜き返し3位をキープ。折り返しの上りも我慢して粘り、最後の下りでスピードアップしてゴール。結果。35分55秒。総合3位40歳以上の部優勝この脚で頑張った方だと思います。優勝賞品の犬はいらない感じですが、子供達は喜ぶかな?【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.12.23
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昨日、心斎橋のナイキショップに行くと、ナイキ ズーム フライが置いてあり試着をしてランニングマシンで走りましたが、結局買いませんでした。帰宅して妻にその話をすると、「1万円出すから買いいや。」と言ってもらったので、本日、速攻Get!凄く嬉しい~!これで走るのが楽しみですね!【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.12.22
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大阪マラソン前日。受付会場の大阪EXPOにお手伝いで行きました。私は走りませんが...凄い盛り上がっていますね!【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.11.25
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2017年11月19日(日)神戸マラソンに出走!無難なタイムを出すために最初からゆっくり入りましたが...それでも、10km過ぎから怪我をしている大殿筋とハムストリングの痛みが激しくなり、そこからひたすらジョグ...そして、最悪な結果に終わりました。結果。2時間43分41秒。121位。残念な結果ですが、しょうがないです。どうにか200位以内に入り、シード権はGet!出来たので、来年もリベンジで走りたいと思います。【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.11.19
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神戸マラソン前日。娘と次男を連れて、神戸国際展示場へ受付に行きました。大阪マラソンと比較すると、かなりしょぼい感じです。ナンバーカードをGet!しました。明日は上位に食い込めるように頑張ります!【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.11.18
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2017年11月5日(日)本日は第21回大阪・淀川市民マラソンのハーフに参戦。10位以内の入賞を狙っていましたが...結果。1時間16分19秒。20位。残念...本当は1時間15分台でまとめる予定でしたが、少し遅かったです。でも、少しずつ良くなって来ているので、この調子で上げて行きたいと思います。【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.11.05
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今シーズンのレース用シューズ。アディゼロ匠 戦です!こいつでガンガン攻めたいと思います!【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.10.30
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マラソンチームの練習会。疲れがピークでしかも雨ですがペースランニングをする事にしました。GPSの誤差がありますが、13,400m走りました。疲れがピークの中、追い込めたので良かったです。【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.10.29
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2017年10月24日(火)本日も午前5時前からジョグ開始。ハムストリングと大殿筋を痛めていますが、筋トレでどうにかカバーしています。連チャンですが、どうにか21kmほど走りました。これからですね!【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.10.24
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eo光の収録を済ました後...5000mのトラックに出走しました。走り終わった後、何か騒がしいと思ったら多田修平がゲストで来ていました。ルックスも良いので大人気ですね。多田修平の後ろ姿の写真をGetしました。私も写真を撮られるくらいに頑張らないと...【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.10.15
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本日はランニングチームの4時間走。いつものアップダウンが激しいコースです。でも、私は4時間も走れないので、2時間ほどで軽く31.5km走りました。疲れもなく良い感じです!【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.10.07
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スピード練習用のシューズが届きました。アディゼロ・フェザーRK2です。カラーリングもカッコ良いので、少しモチベーションが上がりますね!【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.10.06
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9月9日(土)本日は、ひらから淀川スポーツ祭 24時間リレーマラソンに参戦。地元で初開催の大会ですので、確実に優勝したい!食料の準備も万全です。私はスタートの正午から1周1.5kmのコースを10本走りました。殆ど5分切りで走れて良い感じです!9月10日(日)2日目。私のチームはブッチ切りでトップを爆走しています。私は脚の痛みが悪化して走れません。でも、会場のサービスでストレッチをしていただいたら、少し楽になったので2本だけ走りました。結果。2位と70km以上の差をつけてブッチ切りで優勝しました!って言っても、2位も仲間のチームですが。そして、優勝の副賞です。かなりショボイ感じ...でも、来年も開催されるのなら走りたいと思います。【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.09.10
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ガーミンのGPSウォッチをGet!しました!テンションが上がりますね!これを着けて神戸マラソンで上位を狙いたいと思います。【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.08.11
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2017年8月10日(木)今朝は疲れを取るために15km程ジョギングをしました。昨日飲み過ぎたせいか、体調が悪いです。でも、景色が良いので癒されますね。【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.08.10
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2017年7月27日(木)今朝はトレイルランニング。登りはしんどいですが、景色が良いので頑張れます。かなり筋力が戻って来たと思います。【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.07.27
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7月26日(水)本日の朝練。200×7本を実施。走る度に速くなっている実感があります。この調子で頑張りますよ!【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.07.26
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2017年7月25日(火)今朝は自宅から淀川河川敷の往復ジョグ。16.2km走りました。調子は良いです!【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.07.25
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本日は年1回ある、マラソンチームのイベント。陸上競技場に強豪達が集まって来て、関西での頂上決戦が行われます。一部、関西圏外からの参戦もありますが...私は3000mと1000mに参戦。かなり身体が動くようになって来たので、少し楽しいです。走った後は近くの公園で打ち上げです!2次会もして飲み過ぎてしまいました。凄く楽しかったです!【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.07.23
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2017年7月14日(月)今朝はいつもの山田池公園でジョグ。ゆっくり走って毛細血管を鍛えます。【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.07.14
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7月13日(木)今朝はトレラン日。くろんど池まで走りました。今日は殆ど寝てないので通勤電車では意識を失うと思います。【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.07.13
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2017年7月12日(木)本日の朝練。いつもの1周1kmのコースでインターバル走3km×3本。RESTは1kmです。1本目:3分10秒(REST:4分08秒)2本目:3分11秒(REST:4分07秒)3本目:3分03秒(REST:4分08秒)暑いけど頑張ります!【PR】インターバル走に最適なスポーツウォッチを置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.07.12
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2017年7月10日(月)今朝は淀川河川敷まで往復ジョグ。楽にジョグをし疲れを取ります。今日も絶好調です!【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.07.10
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2017年7月6日(木)本日の朝練。いつもの1周1kmのコースでインターバル走3km×3本。RESTは1kmです。1本目:3分12秒(REST:4分05秒)2本目:3分11秒(REST:3分53秒)3本目:3分00秒(REST:3分51秒)確実に速くなって来ています。【PR】インターバル走に最適なスポーツウォッチを置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.07.06
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本日は就業後にマラソン仲間と、もりのみやキューズモールBASEに行きました。相手は足の膝を痛めて落ち込んでいるので、気晴らしにエアトラックを歩き、下にあるスポーツゼビオでマラソングッズを見ました。私はエアトラックを3周ほど走りましたが...その後、ビールを飲みに行き、凄く楽しかったです。【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.07.05
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今朝の朝練。ショートインターバル200×5本。Restは200mです。この練習はフォームとスライドを意識してすれば効果があります。走りの基本ですね。【PR】インターバル走に最適なスポーツウォッチを置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.07.04
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今朝は淀川河川敷まで往復ジョグ。身体が動くようになってきて、更に気合も入って来ています。そろそろ走行距離も上げて行きたいと思います。【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.07.03
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2017年7月2日(日)本日は大阪城七夕駅伝。私の所属クラブからは13チーム出走し、私はBチームの3区担当。取り合えず、無難に何人か抜きBチームは8位でした。来年はAチームで優勝を狙いたいと思います。走った後の飲み会では、普段しゃべらないメンバーとも交流が持てて良かったです。【PR】マラソン用のスポーツウォッチを置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.07.02
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6月29日(木) 今朝も3kmペースランニング実施。 いつもの1周1kmのコースでスタート。1周目: 3分18秒2周目: 3分15秒3周目: 3分10秒結果。3km: 9分43秒週末にはもっと速くなると思います。【PR】マラソン用のスポーツウォッチを置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.06.29
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2017年6月25日(日)本日はランニングクラブの練習会。場所はいつもの陸上競技場。練習メニューは3000m、2000m、1000mのレペティションです。3000m:10分10秒(3分20秒、3分29秒、3分20秒)2000m: 6分41秒(3分20秒、3分21秒)1000m: 3分09秒スピードは遅いですが、自分なりに頑張りました。身体は確実に動くようになって来ています。これからですね!【PR】マラソン用のスポーツウォッチを置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.06.25
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6月22日(木)今朝はトレランを実施。くろんど池を周り20kmほど走りました。早朝から頑張っています!【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.06.22
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今朝も淀川河川敷まで往復ジョグ。疲れを取るのを意識して走りました。絶好調です!【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.06.20
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2017年6月18日(日)本日はランニングクラブの練習会。場所は山田池公園。1週2.5kmのコースでペースランニングを実施。1周目:9分01秒2周目:9分19秒3周目:9分24秒4週目:9分08秒10km:36分54秒先週よりも早く走れました。これからですね。【PR】マラソン用のスポーツウォッチを置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.06.18
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6月15日(木)今朝はトレランを実施。星のブランコに行きました。空気が綺麗です。【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.06.15
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2017年6月14日(水)本日の朝練。いつもの1周1kmのコースでインターバル走3km×3本。RESTは1kmです。1本目:3分18秒(REST:4分08秒)2本目:3分15秒(REST:4分05秒)3本目:3分05秒(REST:4分16秒)本日も良い感じです。【PR】インターバル走に最適なスポーツウォッチを置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.06.14
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今朝も自宅から淀川河川敷までの往復ジョグ。16.4km走りました。良い感じです。【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.06.13
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2017年6月11日(日)本日はランニングクラブの練習会。場所はいつもの山田池公園。アップをした後、1週2.5kmのコースでペースランニングを実施。ここは、かなりアップダウンが激しいコースのため、良い練習になります。1周目:9分17秒2周目:9分24秒3周目:9分29秒4週目:9分24秒10km:37分35秒最近、走る度に速くなっている実感があります。秋口には元のスピードに戻したいですね。【PR】マラソン用のスポーツウォッチを置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.06.11
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6月8日(木)今朝はトレラン日。いつもの、くろんど池に到着。来シーズンは神戸マラソンで勝負をしたいと思います。【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.06.08
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2017年6月7日(水)本日の朝練。いつもの1周1kmのコースでインターバル走3km×3本。RESTは1kmです。1本目:3分15秒(REST:4分00秒)2本目:3分15秒(REST:3分57秒)3本目:3分08秒(REST:3分51秒)体重が1.5kg増えたのでスピードが出ません。暴飲暴食を控えないと...【PR】インターバル走に最適なスポーツウォッチを置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.06.07
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6月4日(日)今朝はトレランで星のブランコに行きました。地元は練習場所に困らねいですね!【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.06.04
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6月3日(土) 朝練。7kmペースランニング実施。 いつもの1周1kmのコースでスタート。 1周目: 3分28秒 2周目: 3分31秒 3周目: 3分26秒 4周目: 3分27秒 5周目: 3分24秒 5km:17分18秒 6周目: 3分24秒 7周目: 3分17秒 7km:23分59秒午後練。また、いつものコースに戻り1kmスピードトレーニングを実施。 1km:2分55秒確実にスピードが戻って来ています。この調子で頑張りますよ!【PR】マラソン用のスポーツウォッチを置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.06.03
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6月1日(木)今朝はトレラン日。くろんど池まで行きました。登りはしんどいですが、景色が良いので癒されますね。【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.06.01
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2017年5月31日(水)本日の朝練。いつもの1周1kmのコースでインターバル走3km×3本。RESTは1kmです。1本目:3分18秒(REST:4分09秒)2本目:3分15秒(REST:4分00秒)3本目:3分06秒(REST:3分50秒)まだ、1本目からスピードを出す勇気がありません。シーズンまで時間があるので、焦らず行きたいと思います。【PR】インターバル走に最適なスポーツウォッチを置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.05.31
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今朝は淀川河川敷までジョグ。往復16.6kmを疲れを取りながら走りました。早朝は涼しくて爽やかですね。【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.05.30
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本日はランニングクラブのマラニックデー。グループを3チームに分け、私はアスリートグループを引っ張る事となりました。途中でスピードを上げたりするので、結構しんどい場面があります。ラストに近づくとほぼ競争になって来て遅れる人が増えてきます。ちゃんと、ポイントポイントで待ちますが...楽しく良い練習になりました。【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.05.28
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5月27日(土) 朝練。7kmペースランニング実施。 いつもの1周1kmのコースでスタート。 1周目: 3分34秒 2周目: 3分34秒 3周目: 3分27秒 4周目: 3分30秒 5周目: 3分28秒 5km:17分36秒 6周目: 3分25秒 7周目: 3分17秒 7km:24分18秒午後練。また、いつものコースに戻り1kmスピードトレーニングを実施。 1km:2分58秒徐々に身体が動くようになって来ました。これからですね。【PR】マラソン用のスポーツウォッチを置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.05.27
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2017年5月24日(水)本日の朝練。いつもの1周1kmのコースでインターバル走3km×3本。RESTは1kmです。1本目:3分19秒(REST:4分11秒)2本目:3分15秒(REST:4分02秒)3本目:3分06秒(REST:3分46秒)少しずつトップスピードが上がって来ました。この調子で頑張りたいと思います。【PR】インターバル走に最適なスポーツウォッチを置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.05.24
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5月22日(月)今朝はトレラン実施。最近、スピードトレーニングの翌日にトレランを入れる事にしています。これがなかなか効くんですよね。【PR】アメリカから輸入したカッコ良い腕時計を置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.05.22
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2017年5月21日(日)本日は3000mトラック競技に参戦。12時55分。号砲!最初の1000m:3分12秒予定より7秒遅く入ってしまい一瞬で終了。ここからやる気をなくし、ジョグってしまいました。 2000m(ラップ):3分21秒3000m(ラップ):3分16秒 結果。3000m:9分49秒。1位。大会記録更新を狙っていましたが、やってしまいました。かなりショックです。 【PR】アメリカから輸入したマラソン用のスポーツウォッチがありますよ!お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.05.21
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5月18日(木) 今朝は2kmスピードトレーニングを実施。 いつもの1周1kmのコースでスタート。1周目: 3分10秒2周目: 3分09秒結果。2km: 6分20秒これで身体を絞れば、そこそこのタイムが出てくると思います。【PR】マラソン用のスポーツウォッチを置いています。お求めはまっちんNO1ショップで!
2017.05.18
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