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2004.09.12

ダイエット中の贅沢

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家にいると、家事を済ませた後、ゆったりハーブティーを飲んで

Garden of the Andes　カモミールティー香り豊かな第1級品。JAL国際線エグゼキュティヴクラスに...

カモミールティー香り豊かな第1級品。JAL国際線エグゼキュクラスでも

半身浴も朝刊、カタログショッピングのカタログ、気に入った小説など、持って本当にゆっくりゆっくり入ります。

はじめはなかなか汗が出てきませんが、次第に上半身(肩、胸など)が汗で光ってきます。その後、顔の毛穴が開き、頭皮も開き
老廃物が汗とともに流れてくるように感じます。

私の、至福の時、最高に贅沢な時間です。

お風呂の洗い場でストレッチ体操をし（ウエストねじりや二の腕の体操、スクワットなど）さっと洗いまた、湯船へ。
これだけを５セットはします。

顔、首、胸などしっかりたるまないように労わってやります。

時間にして１時間半から２時間お風呂にいます。

お昼に入るお風呂は本当に気持ちいです。

２０ｋｇ減は食事管理とこのお風呂で成功したと思います。

今週も忙しかったのですが、
来週も忙しくゆったりした時間が持てないようです。。。
これがつらい。。。。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

昨日、家族で中華料理を食べに行きました。

そんな高級って感じのお店ではないのですがお味はまぁまぁ
美味しいところです。

１．酢豚
２．皿うどん
３．海鮮チャーハン
４．餃子
５．から揚げ

　　　とり皿で、野菜中心に頂くのですが、本当に自分との戦い
　　　のような食事になってしまいました。

　　　結局、美味しいと思う気持ちを大切に一口づつ食べましたが
　　　帰ってきて、体重計には恐くて乗れませんでした。

朝、計ってみますと
　　体重　　７９，４ｋｇ
　　脂肪率２８，５パーセント

きょうは
しっかり動きますぅ。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

手探りで２０日間日記を書き、色々な方とお話できてすごく嬉しいです。

PCビギナーの私にはわからないことが多いのですが、
なんとか、敬老の日のお薦め掲載でしました。

京都のうどんすきは本当にお薦めです。
大阪にも美々卯http://www.ing-associates.co.jp/space/mimiuhonten/mimiuhonten.htmlというお店があり、美味しいのですが、
京都には権太呂が便利と思います。

大阪は天神さんのころ、京都は祇園さんのころに鱧をよく食べます。名残の鱧と走りの松茸で関西人で良かったなぁと思います。