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2004.11.22

今日は朝からしっかり食事をとっています。

シェイクしたものを時間をかけゆっくり飲んでいます。

鉄剤と高血圧の薬を飲まなければならないのでしっかりです。
プル－ンと黒豆の甘納豆を数粒(血を綺麗にするらしいし、血も増えるらしい）。

お昼はオーガニックパンを薄くスライスしたものをトーストし、
コーヒーとプル－ン。
そして少しのシリアルを頂きました。

ビタミンやミネラル、繊維なども足りていると思います。

ソニプラやコストコに行く暇はなさそうなので重い物はネットで注文しておこうと色々考えているうちに時間がたってしまった。。

夕食は親子丼の用意をして３時前に仕事に出掛けます。

大阪市内に出向くのに高速なら３０分程度で着くのだけれど、
法円坂はちょっと車が多くて、しんどい時は敬遠で文の里で下りようと思っています。
今からシャワーを浴び、洗濯をとりこみ、資料の整理をして
活動開始です。。。。

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