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ゐわす
あの橋を渡ったなら その先に何が見える それを知りたくなったら どうすればいい どうすればいい 渡ってみればいい 簡単さ
ギックリ腰 14日目(…
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タニヤン◎さん
スローダウン！ 素浪人6438さん
放り投げた夢の落ち… やnさん
１００⇒５８ おたぽんたさん
がんばれ！アスリー… umeume4755さん
タコ星人現る・・・ TAKO星人４０２号さん
故障しないで走り続… koba-tea.さん
にゃーん 時々 ジ… たくろう６９さん
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放り投げた夢の落ち… やnさん
１００⇒５８ おたぽんたさん
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故障しないで走り続… koba-tea.さん
にゃーん 時々 ジ… たくろう６９さん
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2007年07月06日
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： 練習記録
足がひじょーに重いです。
気づけば、
6/29(金) 10km お台場ナイトラン
6/30(土) 12km 三地区5km＋生田トレイル
7/01(日) 07km 津田山霊園Jog
7/02(月) 00km ※階段150m*2（最速6m02s）
7/03(火) 12km 多摩川Jog
7/04(水) 00km ※階段150m*3（最速5m53s）
と、7日連続でランか階段やってました。
ランの距離は短いけど、今の足の状態を見ると、やっぱり休養は必要そうです。
ちょっと前までは、2日連続で練習はしない、というルールを守ってました。
故障が怖いのと、面倒だから。
でも、それだと僕の目指す壁は越えられないことがわかり、いつの間にか2日、3日と連続で練習するようになってました。
でも、よく考えると疑問。
僕のハーフのベストは去年の11月なのですが、この頃は、週2,3回しか走ってなかった頃。
日曜レースやって、水曜に玉ランさんで夕練して・・。
ガッツリ休んで走るときはガッツリ走る。
実はこっちのほうがいいのかなぁ・・。
というわけで、今日と明日、OFFにして、日曜の幕張5kmに挑みたいと思います。
どうなることやら・・。
気づけば、
6/29(金) 10km お台場ナイトラン
6/30(土) 12km 三地区5km＋生田トレイル
7/01(日) 07km 津田山霊園Jog
7/02(月) 00km ※階段150m*2（最速6m02s）
7/03(火) 12km 多摩川Jog
7/04(水) 00km ※階段150m*3（最速5m53s）
と、7日連続でランか階段やってました。
ランの距離は短いけど、今の足の状態を見ると、やっぱり休養は必要そうです。
ちょっと前までは、2日連続で練習はしない、というルールを守ってました。
故障が怖いのと、面倒だから。
でも、それだと僕の目指す壁は越えられないことがわかり、いつの間にか2日、3日と連続で練習するようになってました。
でも、よく考えると疑問。
僕のハーフのベストは去年の11月なのですが、この頃は、週2,3回しか走ってなかった頃。
日曜レースやって、水曜に玉ランさんで夕練して・・。
ガッツリ休んで走るときはガッツリ走る。
実はこっちのほうがいいのかなぁ・・。
というわけで、今日と明日、OFFにして、日曜の幕張5kmに挑みたいと思います。
どうなることやら・・。
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