やさしい時間　～ Hot House ～

プロフィール

☆Sky is Blue☆

フォローする

お気に入りブログ

I don't know who I … ☆Coco☆さん
【楽天市場】セレブ… 広告収入アフィリエイト楽天ポイントさん
それなりに幸せ 梅之助0428さん
マッキーの部屋 マッキー4603さん
Coco Loves You Coco♪さん
The Long And Windin… pochi1stさん
敬天愛人ーあるがま… kumvaphaccaさん
日本ピンチくない？ ギターは弦が６本あるものさん
めぎつねの日記 めぎつねさん
青空のように フッサストラットさん

コメント新着

☆Sky is Blue☆ @ Re[1]:ぉ久ぶり♪(05/08) めぎつねさん＞お久しぶりです(^^♪ ＞…

☆Sky is Blue☆ @ Re:同じく！！(05/08) れーこさん１１３０さん＞私も久しぶり…

めぎつね @ Re:ぉ久ぶり♪(05/08) お久しぶりです(^^♪ 私も忘れ去られてる…

れーこさん１１３０ @ 同じく！！私も久しぶりの更新。したら、スカブル…

ぎんつあん @ Re:★復活★(02/12) 元気？だったかな？写真きれいね～～…

フリーページ

私の運命の人？

< 新しい記事

新着記事一覧(全419件)

過去の記事 >

2006年07月05日

ヨシッ！！始めよう!(^^)!

(2)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1659)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ダイエット・・・。

その言葉の重み(ー0ー;)

でも３０過ぎて、このままの体形じゃいけないと、一念発起！！

まずは、今できることから・・・。

私って従来、、、猫背。

で、今朝背筋を伸ばして、肩を張ってみると、、、

お腹が自然と引っ込んでいる！！

ということはまずはこの姿勢を保つことから挑戦。

そして夜は運動・・・。

やってみよう！！

現在　体重　７４kg。

　　　　体脂肪　３４％

（一番太っていた時は、、、８３ｋｇ、体脂肪４９％←体の半分が脂肪だった＾＾；）

目指せ！まずは６０kg台！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2006年07月05日 07時52分40秒
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

頑張って！

あお1980 さん

ダイエットの話，最近私も職場の先輩達としました。（栄養士の先輩）
あーだ，こーだ言いながら，最終的には，「規則正しい食生活と運動」ってことでまとまりました(^_^;)
毎日三食きちんと食べて，間食を抜いただけで3kg痩せたという方もいるみたいですよ～。
(2006年07月06日 08時52分31秒)

返事を書く

Re:頑張って！(07/05)

☆Sky is Blue☆ さん

あお1980さん
＞ダイエットの話，最近私も職場の先輩達としました。（栄養士の先輩）
＞あーだ，こーだ言いながら，最終的には，「規則正しい食生活と運動」ってことでまとまりました(^_^;)
＞毎日三食きちんと食べて，間食を抜いただけで3kg痩せたという方もいるみたいですよ～。
-----
ありがとうございます☆
そっかぁ～(>ｗ<;)
やっぱり３食食べて間食抜くのが一番なんですよねぇ～(ー0ー;)
私の場合、２食と間食で成り立ってますもんね・・・。
この不規則な食べ方が太る元なのでしょうね(T□T)
頑張って元に戻れるようにします！！
これからも応援宜しくお願いします♪ (2006年07月06日 21時54分46秒)

返事を書く