2026年08月の記事
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夜勤明けの足のだるさ、まさかレッグウォーマーで変わるとは…
こんにちは🌞暑いですね💦夜勤明けなのでヘトヘト😓足の浮腫が気になるな…看護師をしていると、「今日も一日立ちっぱなしだったな…」という日がほとんどです。夜勤明けなんて、足がパンパンにむくんで、靴下の跡がくっきり残るくらい。そんな私が最近ハマっているのが「着る岩盤浴 BSファイン」のレッグウォーマー✨今日はその魅力を、実際の生活シーンに沿って紹介したいと思います。BSファインってどんなブランドなん？BSファインは、岩盤浴にも使われる天然鉱石「ブラックシリカ」を繊維に練り込んだ、加茂繊維の「着る岩盤浴」シリーズです。体から出る熱を吸収して遠赤外線として跳ね返す仕組みで、電気やお湯を使わずにじんわり温めてくれるのが特徴。薄手なのに保温力があるので、夏はクーラー対策、冬は防寒として、一年中使えるのも助かるポイント💡立ち仕事×夜勤×子育ての足に、こんなに合うとは看護師の仕事は、病棟でも「歩く・立つ」の連続。夜勤に入ると、勤務中はずっと動きっぱなしで、休憩室に座った瞬間に足がずっしり重く感じることもよくある💦それに加えて、帰宅後は子どものお世話や家事で座る時間もほとんどない😭レッグウォーマーは締め付けが少ないつくりなので、勤務中に靴下やナースシューズの上から重ねても圧迫感がなく、こっそり防寒・むくみ対策ができるのが地味にありがたいところです。使ってみて感じたこと ⭐︎薄いのにちゃんと温かい：BSファインは薄手なので普段の服装を邪魔しない⭐︎締め付けがなく、長時間でも疲れにくい：夜勤中ずっとつけていても跡がつきにくく、着けていることを忘れるくらい快適⭐︎ 家事育児の合間でもすぐ使える：洗濯してもすぐ乾く素材なので、忙しい毎日でも扱いやすい冷えやむくみは体質的なものも大きいので効果には個人差があると思いますが、少なくとも「足元が冷えて眠れない」「夜勤明けの足の重だるさがつらい」という方には、試してみる価値のあるアイテムだと感じています。こんな人におすすめ✨• 立ち仕事・夜勤で足の冷えやむくみに悩んでいる看護師さん、医療従事者の方・ 冷え性で靴下を重ね履きしているけど、それでも足先が冷たい方・家事や育児で座る時間が少なく、足のケアを後回しにしがちな方ギフトにも喜ばれる品間違いなし☝️▼私がいつも使ってるBSファインはこちら↓【300万足記念価格！】[BSファイン] 温かいのに暑くない レッグウォーマー BA0110（両足分1足組）【公式】｜足首ウォーマー 足元 ふくらはぎ 薄手 薄い レディース メンズ 女性用 春夏用 秋冬用 ギフト 贈り物 温かい 温める 冷え対策 締め付けない 遠赤外線 日本 冷房対策
2026年08月30日
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4人の子どもを育てながら肌ケアもしたい！看護師ママが選んだエリクシール
子供優先で、自分のケアは後回しにこんばんは😊いずこです🌟看護師として働きながら4人の子どもを育てていると、朝も夜も自分のことにかけられる時間はほんのわずかです。朝は子どもたちの着替えや朝食、登園・登校の準備に追われ、夜は仕事から帰って家事を済ませると、気づけばもう寝る時間。スキンケアも「今日はもういいかな」と諦めそうになる日が少なくありません。それでも、乾燥が気になるときや、肌がつっぱるように感じるときは、できるだけ化粧水だけでも使うようにしています。現在使っているのが、エリクシールの化粧水「とてもしっとり」です。「とてもしっとり」は名前の通り濃厚な使用感手のひらに取ったときから、一般的なさらさらタイプの化粧水とは違う、少し濃厚な印象があります。肌になじませると、みずみずしさだけで終わらず、しっとりとしたうるおい感が残ります。私は、化粧水をつけたあとに家事に戻らなければならないこともあります。そのため、肌がすぐに乾いてしまうような使用感よりも、しっとり感が続くタイプのほうが安心できます。特に、空調の効いた部屋にいる日や、乾燥が気になる季節には使いやすいと感じています。忙しい朝にも取り入れやすいシンプルケア朝はゆっくりスキンケアをする余裕がないため、水洗顔後に化粧水をなじませ、その後に美容クリームを重ねるシンプルなケアにしています。何種類ものアイテムを使う方法は、私の生活ではなかなか続きませんでした。エリクシールの「とてもしっとり」は、これ1本でケアが完了するという意味ではありませんが、化粧水の段階でしっとり感を得やすいので、その後の保湿クリームも含めたケアを続けやすいと感じます。子どもに呼ばれて途中で中断するような朝でも、手順が複雑にならないところが気に入っています。「とてもしっとり」は、さっぱりした使用感が好きな方には少し重く感じられるかもしれません。一方で、私は乾燥が気になるときに、肌をしっとり整えたいので、この濃厚な使い心地が合っています。ベタつきが気になる場合は、最初は少量から使い、肌の状態や季節に合わせて量を調整すると使いやすいと思います。使って感じた良かった点実際に使ってみて、私がよいと感じている点は、まずしっとりした使用感です。化粧水をつけたあとに肌がつっぱる感じが気になりにくく、乾燥が気になる時期にも使いやすいと感じました。次に、忙しい生活の中でも取り入れやすいことです。4人の子どもがいると、自分だけのために長い時間を確保するのは難しいため、毎日の流れの中で使えるシンプルさは大切です。また、エイジングケアを意識し始めたものの、何から始めればよいか分からない方にも、化粧水から取り入れられる点は魅力だと思います。年齢に応じた保湿ケアを、無理のない範囲で続けたい方に向いているアイテムです。気になった点と、向いている人しっとり感の強い化粧水なので、軽い使用感が好きな方や、肌に何も残らない感覚を好む方には、少し重く感じられる可能性があります。夏場やベタつきが気になる日は、使う量を少なめにするなどの工夫をしてもよいでしょう。反対に、乾燥が気になりやすく、しっとりした化粧水を探している方、年齢に応じたお手入れを始めたい方、忙しくてもシンプルなケアを続けたい方には使いやすいと思います。まとめ4人の子どもを育てながら働く私にとって、スキンケアは「特別な時間に行うもの」ではなく、忙しい毎日の中で無理なく続けるものです。エリクシールの「とてもしっとり」は、濃厚なしっとり感があり、乾燥が気になるときの保湿ケアに取り入れやすい化粧水だと感じています。肌の感じ方や好みには個人差がありますが、しっとりした使用感の化粧水を探している方は、成分や使用方法、価格などを確認して、自分の肌や生活に合うか検討してみてください。▼私がいつも使っている化粧水はこちら…＼8/25は買い時!超トクで最大2000円OFF+全品Pアップ／【全3種】【資生堂認定ショップ】エリクシール アドバンスド ローション T 本体【さっぱり・しっとり・とてもしっとり】レチノパワー リンクルクリーム ba S(1セット)【エリクシール(ELIXIR)】エリクシール シュペリエル ザ セラム aa つけかえ用(50ml)【エリクシール(ELIXIR)】[美容液 保湿 しっとり ハリ感]
2026年08月25日
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夜勤明けからの地獄…家事する気力ゼロの私を救った掃除機の話
正直に言います…夜勤明け、家に帰った瞬間の私は「使い物にならない人間」…頭は働かない、体は鉛みたいに重い、なのに床には子どもたちが撒き散らしたお菓子のカス、砂、謎の毛玉…。「休みたい」気持ちと「でも汚い部屋は無理」という気持ちがケンカして、結局どっちも中途半端なまま一日が終わる。そんな夜勤明けをどれほど繰り返してきたか分かりません💦4人の子育てをしながらシフト制で働いていると、「家事は元気な時にまとめてやる」なんて発想自体が幻想だと気づきます。元気な時なんて、ほぼ来ない。「掃除機をかける」というハードルの高さ看護師として体力には多少自信があったはずなのに、夜勤明けの掃除機がけだけはどうしても無理で… • コードを差し替えながら部屋を移動するのが面倒 • 紙パックがすぐいっぱいになる • 重くて、階段の上り下りがしんどい • そもそも「よし、やるぞ」の気合いが出ない「気合いを入れないとできない家事」が一つでもあると、疲れている日は確実にサボります。そしてサボった分、後で自分の首を締めることになる。この悪循環、共感してくれる方多いんじゃないでしょうか。コードレスにして一番変わったのは「気持ち」だった電気屋に行って、色々と試して、我が家で使っているのは東芝のコードレス掃除機「トルネオ」です。正直、最初は「コードレスなんて吸引力が弱いんでしょ」と半分疑っていました。でも使ってみて驚いたのは、パワーうんぬんより先に「気軽さ」が段違いだったこと。 • コンセントを気にせず、リビング→廊下→子ども部屋とノンストップで移動できる • 軽いので、夜勤明けの重だるい腕でも苦にならない • 紙パックがいらないタイプなので、ゴミ捨てもワンアクション • 出しっぱなしにしておけるサイズ感で、「気合いを入れて出す」動作自体が消えるこれ、地味なようで実はすごく大事なポイントだと思っています。家事って「作業そのもの」より「始めるまでの心理的ハードル」で挫折することが多いので、そのハードルを下げてくれる道具は正義です。「ながら掃除」ができるようになった！一番のメリットは、掃除機をかけるために時間を作らなくてよくなったことかもしれません。子どもがお菓子をこぼした瞬間、玄関の砂が気になった瞬間、コンロ横に粉が落ちてるのに気づいた瞬間――思い立ったらすぐ手が伸びる。夜勤明けの「ながら掃除」の相棒として、この身軽さは想像以上でした🌸 がっつり掃除する日と、ちょこちょこ掃除する日、両方いけるのがコードレスの強みだと実感しています。夜勤明けの自分を、少しでも楽にしてあげたい人へ家事は「頑張る」より「頑張らなくてもできる仕組み」を作った方が続きます💪夜勤明けでヘロヘロな自分を責めるより、道具に頼って自分を助けてあげる方が、結果的に家族にも優しくいられる気がしています。同じように不規則な働き方で家事と向き合っている方に、少しでも参考になれば嬉しいです✨▼私が使っているのはこちらです【ポイント10倍】 東芝 掃除機 トルネオ ヴイ コードレス VC-CLX51(T) [ボルドーブラウン] [タイプ：スティック 集じん方式：サイクロン 本体質量：1 kg 最長運転時間/連続使用時間：標準：35分、40分(ヘッド無) おすすめ：20分 強：10分] 【P10倍】
2026年08月22日
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安定の忙しさ💦
おはようございます✨いずこです😊いつも見ていただきありがとうございます♪今日も安定の忙しさ💦入院、入院、入院、何人取らせるんだ💦育短なのに、いつも時間外💦ブラック、アナログすぎる病院🏥Wi-Fiが一定の場所でしか使えないだとぉ😑飲食店が若者向けすぎる…日本人に優しい和食はないんか❓兎に角無駄が多すぎるそんな病院に就職してます…🚶🐾若い子は気遣いができない、ロボットみたいで、それが令和風なのかな🐝今の仕事に対する意欲も低下していて、知識が少ないから、アセスメントにも繋がらない…これは現場がいけないの？指導者がいけないの？看護学校がいけないの？病院自体の仕組みがいけないの？そもそも国がいけないの？あらゆる図式が脳裏をかけ巡る…最近は男子も入職してきて、師長も男子がしている部署もあり…時代が変わってきたのか、そう決まってきたのか…と今日は私もアニメでハマってる「日本三國」を紹介します❗️近未来の日本を舞台にした架空戦記アニメ『日本三國』のこと… • 核戦争や天災、革命で文明が崩壊した日本が、大和・武凰・聖夷の三国に分裂した近未来が舞台。 • 地方役人だった三角青輝が「日本再統一」を目指し、知識と弁舌でのし上がっていく物語 で、後に名軍師と称される主人公の成り上がり劇。 • 三国志の枠組みを日本に置き換えた群像劇で、2026年春からTVアニメが放送され、2026年6月に第1期が完結。アニメも全部見ました❗️スカッとする所もあり、自分にはない能力も兼ね揃えてあり、私は平民で行くのかな…なんて想像したりしました。今の時代だからこそ見てみるべきアニメかもしれません‼️▼私のおすすめアニメ「日本三國」↓【全巻】 日本三國 1-7巻セット （裏少年サンデーコミックス） [ 松木 いっか ]
2026年08月21日
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夏休みがもうすぐ終わる！！
こんにちは♪いずこです😊いつも見ていただきありがとうございます♪夏休みがもうすぐ終わる…やれやれ子供達の昼ご飯代など、出費もかさみ…やれやれ😌結局この夏は、旅行にも行かず、興居島にBBQ、海を楽しんだくらいかな…💦来月法事で皆に会えるし、きちんと墓参りを行かなくちゃ💦ご先祖様を大切にしないと、この世とあの世の道筋が途切れてしまうと個人的には思ってて、大きな病気しないこともあるかもしれないな〜子供達の夏休みの宿題はというと、まだ終わってない中学生が気になる…うん…美術の絵もまだだし、9月には診断テストあるしで、思春期真っ只中〜悩む年頃ね…皆乗り越えて大人になるから、成長を見守るしかないわ😊まぁ、程よく、今日も一日頑張ろー‼️
2026年08月19日
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久しぶりの投稿
こんばんは〜🌃いずこです😊夜勤もしてるんでかなりかなりの久しぶりになりました💦月に3回くらいしてる…読んでいただきありがとうございます😊さてさて、あれから、1番下も早いもので年中になり、1番上が高校生になり、生活はがらりと変わり、小学生、中学生は夏休みだが、高校生は、夏期講習が始まり〜今日から朝6時起きの弁当作りから始まります💪私も職員食堂からマイ弁当、節約します❗️もう朝から要領良くこなさないと間に合わない訳…私几帳面だから朝も外回りの簡単な掃き掃除からするよ〜気持ちが良いから🆗ルーティンも決まってきてて、朝はまだ空気が綺麗だから喚起🌬️7時に洗濯物ができるからそれまでに弁当、麦茶作り、洗い上げ、化粧など全てして、7時半に子供を起こしの、ご飯食べさせの、洗いーの、相棒であるトルネード掃除機かけーの、8時に行ってきーのをします‼️卵焼きを焼きながらゴミ出しーのをしたりと要領良く、サクサクできるようになったーこれも日頃、自分に合ったやり方を覚えたんだろう✨中でも麦茶は私の中で大事で…鶴瓶の写真のカフェインゼロ麦茶は、実は外国産なんだよね💦知ってた❓私は、サニマに売ってる、愛媛県産はだかんぼう麦茶か楽天のはだか麦茶しか買わないかな✨薄い茶色だけど、綺麗な水を沸騰させて作ればかなり美味しいんよ、すーっと全身の臓器に行き渡るように感じるんよ✨毎日10リットルを汲みに行くの✨食生活に気をつけるようになって、体質変化で味、匂いにも敏感になってきた証拠！これからも頑張るよ✨麦茶試してみてね‼️▼私が楽天でおすすめする麦茶はこれ！愛媛県産はだか麦 押麦・もち麦・石鎚黒茶の毎日カンタン腸活応援セット
2026年08月18日
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