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「我慢しないで」子宮筋腫のセルフケアに！看護師が選ぶおすすめのツボ押しグッズ
こんにちは😃いずこです✨こないだの健診で、軽度な貧血があり、産婦人科を受診しました。２センチの筋腫が判明しました〜理由が分かって一安心しました✨今や、子宮筋腫は、30歳以上の女性の約20〜30%（4〜5人に1人）に見られる非常にありふれた良性腫瘍。小さなものまで含めると、さらに多くの女性に存在するといわれてますね。 女性ホルモンとの関係もあり、子宮筋腫は、卵巣から分泌される女性ホルモン（エストロゲン）の刺激を受けて大きくなる性質があり、ホルモンの分泌が盛んな性成熟期に大きくなりやすく、反対に閉経を迎えると女性ホルモンの分泌が低下するため、自然に縮小していく傾向があります。 子宮筋腫がある方や、婦人科系の不調が気になる方にとって、足ツボや足裏の反射区（リフレクソロジー）によるケアは、「血流改善やリラックスを通じて、体を内側から整えるサポート」として取り入れることができます。ただし、足ツボで子宮筋腫そのものが小さくなったり治ったりするわけではないため、あくまでセルフケアや体調管理の一環として正しく付き合うことが大切です。 📍 子宮・卵巣に関係する足のエリア（反射区・ツボ）🦶 子宮の反射区： 場所： かかとの内側、アキレス腱寄りのくぼみから内縁のライン 特徴： 骨盤周りの血流や婦人科系のコンディションと関連があるとされており、冷えや滞りがあるときは「ズーン」と響くような痛みや、左右差を感じやすい場所です。 卵巣の反射区： 場所： 内くるぶしと外くるぶしの周辺（特に内くるぶしの後下方など） 特徴： ホルモンバランスや自律神経の乱れ、冷えの影響が表れやすいとされています。 三陰交（さんいんこう）： 場所： 足の内くるぶしから指4本分ほど上の骨ぎわ 特徴： 女性のツボの代表格で、冷えやむくみ、月経トラブルなど「血（けつ）の巡り」を整える目的でよく使われます。 💡 安全に行うための注意点☝️1. 「痛気持ちいい」強さにするグリグリと強い力で無理に押すと、かえって体に緊張を与えてしまいます。特に婦人科系の反射区はデリケートなため、優しくじわっと圧をかける程度にしましょう。 2. 血行が良すぎるときや体調不良時は避ける入浴後やリラックスタイムに行うのは血行促進に効果的ですが、出血量が多い生理中や、体調がすぐれないときは無理をせず控えましょう。3. 医療機関での治療・経過観察を優先する足ツボはあくまでリラクゼーションや体質改善（冷え・コリの緩和）の補助です。定期的な婦人科での検診や、医師の診断・指示を最優先にしてくださいね。▼私がおすすめの足ツボグッズはこちら↓【プロ愛用品】 ツボ押し棒 足つぼ棒 日本製 足つぼ 棒 足裏 マッサージ棒 足ツボ コンパクト 携帯 指圧 ツボ押し つぼ押し棒 つぼ押し グッズ つぼおし 足裏 足ツボ 肩こり 首 押し方 使い方 天然木 在庫あり 1000円ポッキリ 送料無料 RSLm
2026年09月03日
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夜勤明けの足のだるさ、まさかレッグウォーマーで変わるとは…
こんにちは🌞暑いですね💦夜勤明けなのでヘトヘト😓足の浮腫が気になるな…看護師をしていると、「今日も一日立ちっぱなしだったな…」という日がほとんどです。夜勤明けなんて、足がパンパンにむくんで、靴下の跡がくっきり残るくらい。そんな私が最近ハマっているのが「着る岩盤浴 BSファイン」のレッグウォーマー✨今日はその魅力を、実際の生活シーンに沿って紹介したいと思います。BSファインってどんなブランドなん？BSファインは、岩盤浴にも使われる天然鉱石「ブラックシリカ」を繊維に練り込んだ、加茂繊維の「着る岩盤浴」シリーズです。体から出る熱を吸収して遠赤外線として跳ね返す仕組みで、電気やお湯を使わずにじんわり温めてくれるのが特徴。薄手なのに保温力があるので、夏はクーラー対策、冬は防寒として、一年中使えるのも助かるポイント💡立ち仕事×夜勤×子育ての足に、こんなに合うとは看護師の仕事は、病棟でも「歩く・立つ」の連続。夜勤に入ると、勤務中はずっと動きっぱなしで、休憩室に座った瞬間に足がずっしり重く感じることもよくある💦それに加えて、帰宅後は子どものお世話や家事で座る時間もほとんどない😭レッグウォーマーは締め付けが少ないつくりなので、勤務中に靴下やナースシューズの上から重ねても圧迫感がなく、こっそり防寒・むくみ対策ができるのが地味にありがたいところです。使ってみて感じたこと ⭐︎薄いのにちゃんと温かい：BSファインは薄手なので普段の服装を邪魔しない⭐︎締め付けがなく、長時間でも疲れにくい：夜勤中ずっとつけていても跡がつきにくく、着けていることを忘れるくらい快適⭐︎ 家事育児の合間でもすぐ使える：洗濯してもすぐ乾く素材なので、忙しい毎日でも扱いやすい冷えやむくみは体質的なものも大きいので効果には個人差があると思いますが、少なくとも「足元が冷えて眠れない」「夜勤明けの足の重だるさがつらい」という方には、試してみる価値のあるアイテムだと感じています。こんな人におすすめ✨• 立ち仕事・夜勤で足の冷えやむくみに悩んでいる看護師さん、医療従事者の方・ 冷え性で靴下を重ね履きしているけど、それでも足先が冷たい方・家事や育児で座る時間が少なく、足のケアを後回しにしがちな方ギフトにも喜ばれる品間違いなし☝️▼私がいつも使ってるBSファインはこちら↓【300万足記念価格！】[BSファイン] 温かいのに暑くない レッグウォーマー BA0110（両足分1足組）【公式】｜足首ウォーマー 足元 ふくらはぎ 薄手 薄い レディース メンズ 女性用 春夏用 秋冬用 ギフト 贈り物 温かい 温める 冷え対策 締め付けない 遠赤外線 日本 冷房対策
2026年08月30日
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4人の子どもを育てながら肌ケアもしたい！看護師ママが選んだエリクシール
子供優先で、自分のケアは後回しにこんばんは😊いずこです🌟看護師として働きながら4人の子どもを育てていると、朝も夜も自分のことにかけられる時間はほんのわずかです。朝は子どもたちの着替えや朝食、登園・登校の準備に追われ、夜は仕事から帰って家事を済ませると、気づけばもう寝る時間。スキンケアも「今日はもういいかな」と諦めそうになる日が少なくありません。それでも、乾燥が気になるときや、肌がつっぱるように感じるときは、できるだけ化粧水だけでも使うようにしています。現在使っているのが、エリクシールの化粧水「とてもしっとり」です。「とてもしっとり」は名前の通り濃厚な使用感手のひらに取ったときから、一般的なさらさらタイプの化粧水とは違う、少し濃厚な印象があります。肌になじませると、みずみずしさだけで終わらず、しっとりとしたうるおい感が残ります。私は、化粧水をつけたあとに家事に戻らなければならないこともあります。そのため、肌がすぐに乾いてしまうような使用感よりも、しっとり感が続くタイプのほうが安心できます。特に、空調の効いた部屋にいる日や、乾燥が気になる季節には使いやすいと感じています。忙しい朝にも取り入れやすいシンプルケア朝はゆっくりスキンケアをする余裕がないため、水洗顔後に化粧水をなじませ、その後に美容クリームを重ねるシンプルなケアにしています。何種類ものアイテムを使う方法は、私の生活ではなかなか続きませんでした。エリクシールの「とてもしっとり」は、これ1本でケアが完了するという意味ではありませんが、化粧水の段階でしっとり感を得やすいので、その後の保湿クリームも含めたケアを続けやすいと感じます。子どもに呼ばれて途中で中断するような朝でも、手順が複雑にならないところが気に入っています。「とてもしっとり」は、さっぱりした使用感が好きな方には少し重く感じられるかもしれません。一方で、私は乾燥が気になるときに、肌をしっとり整えたいので、この濃厚な使い心地が合っています。ベタつきが気になる場合は、最初は少量から使い、肌の状態や季節に合わせて量を調整すると使いやすいと思います。使って感じた良かった点実際に使ってみて、私がよいと感じている点は、まずしっとりした使用感です。化粧水をつけたあとに肌がつっぱる感じが気になりにくく、乾燥が気になる時期にも使いやすいと感じました。次に、忙しい生活の中でも取り入れやすいことです。4人の子どもがいると、自分だけのために長い時間を確保するのは難しいため、毎日の流れの中で使えるシンプルさは大切です。また、エイジングケアを意識し始めたものの、何から始めればよいか分からない方にも、化粧水から取り入れられる点は魅力だと思います。年齢に応じた保湿ケアを、無理のない範囲で続けたい方に向いているアイテムです。気になった点と、向いている人しっとり感の強い化粧水なので、軽い使用感が好きな方や、肌に何も残らない感覚を好む方には、少し重く感じられる可能性があります。夏場やベタつきが気になる日は、使う量を少なめにするなどの工夫をしてもよいでしょう。反対に、乾燥が気になりやすく、しっとりした化粧水を探している方、年齢に応じたお手入れを始めたい方、忙しくてもシンプルなケアを続けたい方には使いやすいと思います。まとめ4人の子どもを育てながら働く私にとって、スキンケアは「特別な時間に行うもの」ではなく、忙しい毎日の中で無理なく続けるものです。エリクシールの「とてもしっとり」は、濃厚なしっとり感があり、乾燥が気になるときの保湿ケアに取り入れやすい化粧水だと感じています。肌の感じ方や好みには個人差がありますが、しっとりした使用感の化粧水を探している方は、成分や使用方法、価格などを確認して、自分の肌や生活に合うか検討してみてください。▼私がいつも使っている化粧水はこちら…＼8/25は買い時!超トクで最大2000円OFF+全品Pアップ／【全3種】【資生堂認定ショップ】エリクシール アドバンスド ローション T 本体【さっぱり・しっとり・とてもしっとり】レチノパワー リンクルクリーム ba S(1セット)【エリクシール(ELIXIR)】エリクシール シュペリエル ザ セラム aa つけかえ用(50ml)【エリクシール(ELIXIR)】[美容液 保湿 しっとり ハリ感]
2026年08月25日
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夜勤明けからの地獄…家事する気力ゼロの私を救った掃除機の話
正直に言います…夜勤明け、家に帰った瞬間の私は「使い物にならない人間」…頭は働かない、体は鉛みたいに重い、なのに床には子どもたちが撒き散らしたお菓子のカス、砂、謎の毛玉…。「休みたい」気持ちと「でも汚い部屋は無理」という気持ちがケンカして、結局どっちも中途半端なまま一日が終わる。そんな夜勤明けをどれほど繰り返してきたか分かりません💦4人の子育てをしながらシフト制で働いていると、「家事は元気な時にまとめてやる」なんて発想自体が幻想だと気づきます。元気な時なんて、ほぼ来ない。「掃除機をかける」というハードルの高さ看護師として体力には多少自信があったはずなのに、夜勤明けの掃除機がけだけはどうしても無理で… • コードを差し替えながら部屋を移動するのが面倒 • 紙パックがすぐいっぱいになる • 重くて、階段の上り下りがしんどい • そもそも「よし、やるぞ」の気合いが出ない「気合いを入れないとできない家事」が一つでもあると、疲れている日は確実にサボります。そしてサボった分、後で自分の首を締めることになる。この悪循環、共感してくれる方多いんじゃないでしょうか。コードレスにして一番変わったのは「気持ち」だった電気屋に行って、色々と試して、我が家で使っているのは東芝のコードレス掃除機「トルネオ」です。正直、最初は「コードレスなんて吸引力が弱いんでしょ」と半分疑っていました。でも使ってみて驚いたのは、パワーうんぬんより先に「気軽さ」が段違いだったこと。 • コンセントを気にせず、リビング→廊下→子ども部屋とノンストップで移動できる • 軽いので、夜勤明けの重だるい腕でも苦にならない • 紙パックがいらないタイプなので、ゴミ捨てもワンアクション • 出しっぱなしにしておけるサイズ感で、「気合いを入れて出す」動作自体が消えるこれ、地味なようで実はすごく大事なポイントだと思っています。家事って「作業そのもの」より「始めるまでの心理的ハードル」で挫折することが多いので、そのハードルを下げてくれる道具は正義です。「ながら掃除」ができるようになった！一番のメリットは、掃除機をかけるために時間を作らなくてよくなったことかもしれません。子どもがお菓子をこぼした瞬間、玄関の砂が気になった瞬間、コンロ横に粉が落ちてるのに気づいた瞬間――思い立ったらすぐ手が伸びる。夜勤明けの「ながら掃除」の相棒として、この身軽さは想像以上でした🌸 がっつり掃除する日と、ちょこちょこ掃除する日、両方いけるのがコードレスの強みだと実感しています。夜勤明けの自分を、少しでも楽にしてあげたい人へ家事は「頑張る」より「頑張らなくてもできる仕組み」を作った方が続きます💪夜勤明けでヘロヘロな自分を責めるより、道具に頼って自分を助けてあげる方が、結果的に家族にも優しくいられる気がしています。同じように不規則な働き方で家事と向き合っている方に、少しでも参考になれば嬉しいです✨▼私が使っているのはこちらです【ポイント10倍】 東芝 掃除機 トルネオ ヴイ コードレス VC-CLX51(T) [ボルドーブラウン] [タイプ：スティック 集じん方式：サイクロン 本体質量：1 kg 最長運転時間/連続使用時間：標準：35分、40分(ヘッド無) おすすめ：20分 強：10分] 【P10倍】
2026年08月22日
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安定の忙しさ💦
おはようございます✨いずこです😊いつも見ていただきありがとうございます♪今日も安定の忙しさ💦入院、入院、入院、何人取らせるんだ💦育短なのに、いつも時間外💦ブラック、アナログすぎる病院🏥Wi-Fiが一定の場所でしか使えないだとぉ😑飲食店が若者向けすぎる…日本人に優しい和食はないんか❓兎に角無駄が多すぎるそんな病院に就職してます…🚶🐾若い子は気遣いができない、ロボットみたいで、それが令和風なのかな🐝今の仕事に対する意欲も低下していて、知識が少ないから、アセスメントにも繋がらない…これは現場がいけないの？指導者がいけないの？看護学校がいけないの？病院自体の仕組みがいけないの？そもそも国がいけないの？あらゆる図式が脳裏をかけ巡る…最近は男子も入職してきて、師長も男子がしている部署もあり…時代が変わってきたのか、そう決まってきたのか…と今日は私もアニメでハマってる「日本三國」を紹介します❗️近未来の日本を舞台にした架空戦記アニメ『日本三國』のこと… • 核戦争や天災、革命で文明が崩壊した日本が、大和・武凰・聖夷の三国に分裂した近未来が舞台。 • 地方役人だった三角青輝が「日本再統一」を目指し、知識と弁舌でのし上がっていく物語 で、後に名軍師と称される主人公の成り上がり劇。 • 三国志の枠組みを日本に置き換えた群像劇で、2026年春からTVアニメが放送され、2026年6月に第1期が完結。アニメも全部見ました❗️スカッとする所もあり、自分にはない能力も兼ね揃えてあり、私は平民で行くのかな…なんて想像したりしました。今の時代だからこそ見てみるべきアニメかもしれません‼️▼私のおすすめアニメ「日本三國」↓【全巻】 日本三國 1-7巻セット （裏少年サンデーコミックス） [ 松木 いっか ]
2026年08月21日
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夏休みがもうすぐ終わる！！
こんにちは♪いずこです😊いつも見ていただきありがとうございます♪夏休みがもうすぐ終わる…やれやれ子供達の昼ご飯代など、出費もかさみ…やれやれ😌結局この夏は、旅行にも行かず、興居島にBBQ、海を楽しんだくらいかな…💦来月法事で皆に会えるし、きちんと墓参りを行かなくちゃ💦ご先祖様を大切にしないと、この世とあの世の道筋が途切れてしまうと個人的には思ってて、大きな病気しないこともあるかもしれないな〜子供達の夏休みの宿題はというと、まだ終わってない中学生が気になる…うん…美術の絵もまだだし、9月には診断テストあるしで、思春期真っ只中〜悩む年頃ね…皆乗り越えて大人になるから、成長を見守るしかないわ😊まぁ、程よく、今日も一日頑張ろー‼️
2026年08月19日
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久しぶりの投稿
こんばんは〜🌃いずこです😊夜勤もしてるんでかなりかなりの久しぶりになりました💦月に3回くらいしてる…読んでいただきありがとうございます😊さてさて、あれから、1番下も早いもので年中になり、1番上が高校生になり、生活はがらりと変わり、小学生、中学生は夏休みだが、高校生は、夏期講習が始まり〜今日から朝6時起きの弁当作りから始まります💪私も職員食堂からマイ弁当、節約します❗️もう朝から要領良くこなさないと間に合わない訳…私几帳面だから朝も外回りの簡単な掃き掃除からするよ〜気持ちが良いから🆗ルーティンも決まってきてて、朝はまだ空気が綺麗だから喚起🌬️7時に洗濯物ができるからそれまでに弁当、麦茶作り、洗い上げ、化粧など全てして、7時半に子供を起こしの、ご飯食べさせの、洗いーの、相棒であるトルネード掃除機かけーの、8時に行ってきーのをします‼️卵焼きを焼きながらゴミ出しーのをしたりと要領良く、サクサクできるようになったーこれも日頃、自分に合ったやり方を覚えたんだろう✨中でも麦茶は私の中で大事で…鶴瓶の写真のカフェインゼロ麦茶は、実は外国産なんだよね💦知ってた❓私は、サニマに売ってる、愛媛県産はだかんぼう麦茶か楽天のはだか麦茶しか買わないかな✨薄い茶色だけど、綺麗な水を沸騰させて作ればかなり美味しいんよ、すーっと全身の臓器に行き渡るように感じるんよ✨毎日10リットルを汲みに行くの✨食生活に気をつけるようになって、体質変化で味、匂いにも敏感になってきた証拠！これからも頑張るよ✨麦茶試してみてね‼️▼私が楽天でおすすめする麦茶はこれ！愛媛県産はだか麦 押麦・もち麦・石鎚黒茶の毎日カンタン腸活応援セット
2026年08月18日
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秋です☆
こんにちはいずこですいつも見て頂きありがとうございますもう、病院は忙しいよ、何でこんなに働かせるのか仕事も多忙、次から次へと課題が課せられ、思考停止にさせられる…🐜政府に対しては1ミリも信用してないから過労死には気を付ける世界の情報を見て、冷静に考えた行動すればいいんだよ✨自分に必要な情報だけ手に入れてみて✨本当、若くして血管炎になる人、足が急に立たなくなった人、調べたらステージ④のガンだった人など色々…もう可哀想すぎて…けど、何で病気になったのか、食べ物、生活背景がいけなかった？など、原因を考えることも大事です🧐予防はできるし、きっと克服できると信じてる…まずは、4毒からしてみて✨体内アルカリ性に✨水分は適度に✨体調変わります😊モンドセレクション金賞受賞 ぬちまーす 111g 無添加 美味しい塩 ヌチマース モンドセレクション 高級塩 沖縄の海塩 国産 塩 しお 天然 自然 高級 宮城島 命の塩 ミネラル 料理 海塩 沖縄 おいしい塩 塩分 天然塩 自然塩 プレゼント 贈り物
2023年09月08日
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暑くなってきましたね☆
梅雨はいつ空けるの？こんにちはいずこですいつも見て頂きありがとうございますむしむし暑いね、松山は中学の期末テストが終わりーの、全然ダメだったみたいあー、色々参考書とか買って見たけど塾にも行かせてないからコツが分からなかったよう…反省…毎日、汗水流して患者と関わって疲れて帰ってくる毎日…子供達をいつも怒ってごめんね素直になれなくてごめん、生理前でもあるし、「ママ、いつも怒るから怖い」と言われ、顔が鬼になってるんだろうな…中学の進路説明会にも参加して今の時期県立が良いとは限らない時代になったんだなーと痛感子供のなりたい物に親はある程度、レールを敷いてあげて自分の力で進ませる…それ大事な…そう思えた説明会だった…やりたいことを兎に角やらせてみる❗️それな❗️今の長男は、プログラミング、英会話、スイミング、ミニバス、ピアノ…塾。あらゆることをさせてきました❗️させて挫折もあったことでしょう😭けど、その経験値が大事でこれから先活かせるんやね❗️長男だから国立大学に行かせたい、できれば医者に🧑⚕️私も色々勉強せねば、育児・仕事ハーフハーフで無理ない生活を心がける来月は同期と医者と飲み会あるし、色々裏話聞いてやる楽しみを糧に皆頑張ろう▶︎私が長男の勉強に買った筆記用具は…無印良品 ABS樹脂最後の1mmまで書けるシャープペン 芯径0.5mm 38960447 黒無印良品 シャープペン 半透明 芯径0.5mm 82208139
2023年06月28日
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予定のないGW～
こんにちはいずこですいつも見て頂きありがとうございますさぁ、GWも終盤…予定も特に立てず迎えて終わってしまうでしょう息子たちは部活もあるし、ご飯の支度なんかで遠出も行えず、エミフルには行きましたねあまいタイ焼きやシュークリーム食べたり、クレーンゲームでお金を消費しちゃったあとは平凡な日常かなそれはそれで幸せよけど、布団の巻きジロー発デビューして羽毛や布団たちを綺麗にして気持ちもすっきりスタッフお任せコースにした方が絶対いい枕なんかふっかふっかに復活今日から雨なんて最悪だけど、気持ちだけでもあげていきたい毎日雨でも電動自転車飛ばしてます🚲カッパは兎に角大事…もう良いカッパに出会わない…チャックが下から外れてビシャ濡れ…最悪、災難続き…もう思い切って買っちゃった！家の自転車達にも使ってて、兎に角布が厚いし、2年は普通に使えてる…まだまだいけるよ🚲何とカッパもあるじゃないか‼️生地もしっかりしてるから、価格と睨めっこしながら買ったのよ‼️いざ、使うと雨が弾く弾く、もう5回目だけど使い心地はいいか…サイズを一つあげたら良かったかもなんて😊かなり良かったよ✨週明けから待ちに待った仕事が始まる…体には気を付けて▼私が買ったカッパ↓【耐久性で選ぶなら】 自転車カバー BICYCOVER 自転車カバー防水 子供乗せ 子供 厚手 420d 防水 ハイバック 丈夫 20インチ 破れにくい 飛ばない サイクル 自転車 カバー おしゃれ gyutto ギュット 可愛い かわいい bikke ビッケ ヤマハ PAS Babby HYDEE バイシカバー 雨よけ
2023年05月06日
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４月新生活です♪
４月ですねこんにちはいずこですいつも見て頂きありがとうございます皆さん元気ですか久しぶりな投稿になります４月になり、長男も中学生となり、新たな生活を切りましたそうそうテストがあり、勉強はしてたなきっと充実した生活となるだろうと思います頑張れ、長男回りのママ友は皆学業のことで頭いっぱいだけど…やっぱり健康に生きることがまずは前提だよね体に良いもの食べて、成長期だから今のこの時期大事だよね、塾で毎日遅い生活させ過ぎるのも良くないし…日本は添加物世界一安心ではなくなったのね最近、病棟では、若い子の病気も多く見るし、１０代のリウマチや自己免疫性疾患、帯状疱疹などよく見かけるようになった…免疫低下からきているよ✨温かいお風呂に浸かって、42℃くらい…体内の細胞を死滅させます✨ボディソープはあらゆる物質だらけで、経皮吸収してしまうよ💦小さい子供は湯シャンだけでいいから✨我が家は、固形石鹸だよ🧼目指せ使徒殲滅❗️健康的な生活、幸あれ✨▼私のおすすめは固形石鹸！【まとめ買い×5】ミヨシ石鹸 無添加 白いせっけん 108g×5点セット 肌あいのやさしい純せっけん ( 固形石鹸 ) ( 4904551001522 )
2023年04月24日
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高島屋に行きました♪
高島屋に行きました♪こんにちはいずこですいつも見て頂きありがとうございますまだまだ寒いですね花粉症の旦那はこの季節が来たかと嘆いておりますワセリンを鼻に突っ込んだら楽になると花粉症持ちの知人から情報を得てやってましたなそうそう、ホワイトデーも近く、久しぶりに知人と高島屋に行って来ましたコーチもディズニーとコラボして可愛いカバンや服がありましたニトリも入って、ちょっとした買い物にいいかもしれないね見るとね、欲しい気持ちが出てくるんよね、欲しいけどお金がない…投資に回して家や自分は後回し…3FにあるSABONでミニボディケアとハンドクリームをホワイトデーのちょっとしたお返しに買ったよ臭いには敏感な私でも、グリーンローズなら大丈夫だったからそれをチョイス見た目が可愛いでしょあとは、自分用にロクシタンのハンドクリーム「チェリーブロッサム」にしてみたよたまにはいいなあと思いながら、久しぶりに店内を回ったよ自己投資も大事だよねでは、また【SABON公式】 サボンヘアケア ディスカバリーギフト デリケート・ジャスミン グリーン・ローズ プレゼント ギフト 贈り物 誕生日 女性 彼女 プチギフト ギフトセット クリスマスプレゼント ヘアケア シャンプー スカルプシャンプー
2023年02月25日
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自炊生活の意味、健康を勝ち取るために
自炊生活は節約生活・健康の体につながるということいずこですいつも見て頂きありがとうございます気楽に見て下さいインフレが進み、物価や光熱費も上がってきましたね食べることは生きることにつながります人間、点滴だけでは２週間なんて言われますからね今まで外食も多く、暴飲暴食、お金も気にせず使ってきたけど、去年の8月からダイエットと共に家計のダイエットもしたくて取り組んできました毎日、基本的に自炊で生活をしてきて、１石2鳥以上の効果がありました❗️・自炊して食費を抑えることで、ヘルシーかつ健康的な食生活の維持ができる・標準体重を目指した体型の維持・適度な運動をするという意欲向上・睡眠を取ることで心身のリセット効果・腸活することで自己免疫力UPし、体が健康になる・家計を見直しその結果、お金が貯まる・家族が健康になる・幸福度につながるなどなど色々全てにつながっていく私は、他の人と比べて健康的な生活を送れているんだと毎日鏡の自分に褒めてます実際にしたことを書きますね特に腸を休めることは大事です腸は自己免疫機能を司る働きがあるんです私がしたのは１６時間腸活２０時最後に食べて次はお昼１２時のサイクル日本人が３食食べなさいと言われたのはGHQが入ってから…３食食べなくてもいいんですただ、インスタント、麺などはアウト小麦に含まれるグルテンが臓器を炎症させてしまいます基本的にはお米、玄米がおすすめですね自然な国産で自炊した食事ですね添加物を摂ることも止めました外食はしませんTVCMのサプリなんか絶対取りません薬剤性肝炎になります基本、薬は頭から考えないですお菓子や冷凍食品、牛乳なども我慢して、ご飯を沢山食べました水道水も農薬が入っているので、基本飲みませんスーパーにお水を汲みに行くんです自転車なんかで行くと運動するんでいいですよねこんな生活を始めて、自然と体重が減り、体が軽くなり、だるさ倦怠感が減りました健康的な体を手に入れると意欲も湧いてきて、Lサイズの服がS・Mサイズになり、断捨離が進み、家が綺麗になっていくんですまずはご飯から、玄米食から、綺麗な水で炊きましょう♪▼私が食べている玄米食は…国産雑穀米 美人雑穀米5000g まとめ買いセット 送料無料 5kg（2.5kg×2） 岡山県産100％ 大麦 紫もち麦 古代米黒米 古代米赤米 ヒノヒカリ胚芽米 発芽玄米 もち米 青大豆 最安値 安い 北海道沖縄離島は追加送料
2023年01月21日
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電気代が
電気代が…1月徴収の請求書がきてビックリオール電化なんだが、4万よ、4万最悪じゃん、四国電力なんだが、燃料費調整額、再エネ発電促進賦課金の額半端ないんだけど基本料金も8600円あるからね基本料金＋電気量料金（電気量料金の計算、燃料費調整額の計算）＋再エネ発電促進賦課金もう、先月より使い過ぎたのもあるけど、約2倍乗り換えとか見積もりしようかなウクライナがうんぬんで、これから段々あがってくるかもね副業視野に入れていかなくちゃ節約、節約❗️とりあえず、週ごとに使えるバインダーを購入したよ✨可愛い❤️これなら貯金いけるか…▼私のおすすめバインダーは↓家計管理ケース 家計簿 A6 袋分け クリアファイル バインダー 6穴リングルーズリーフ ポケット10枚付き 家計管理ポーチ レシート カード お金管理 保管 通帳ケース メモ紙入れ お札収納 銀行券 汚れない 予算と節約に 母子手帳 貯金術 主婦 ママ
2023年01月21日
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あけましておめでとうございます♪
久しぶりの投稿こんにちはかなりかなりのお久しぶりになりますいずこですさて、10月から部署が決まり、内科病棟になりました…バタンキューな毎日…暇もなく過ごし、まとまった睡眠もろくに取れずでしてそうそう、8月から私流の腸活ダイエットで、何と48㎏になりましたやっぱ食って大事よ自分の体で実験して実感‼️やっぱり、外食すぎてはいかんなと…思いました…最近したドッグの採血もほぼ問題なし急激な体重減少は肝機能を悪化させたりするから、本当に急激なダイエットはだめ1か月２～３Kgくらい緩やかにしていく🌟ちなみに…12月にコロナにかかり（っといっても私的にはインフルね）発熱があると敏感で、すぐにPCRされて…開発した人は、感染症に用いてはだめだと警告していたが、メディアでは取り上げられない。本当、いかにして情報を手にするかです🖐️毎日、温かいお風呂に浸かり、デトックスをしましょう✨▼私のおすすめお風呂グッズエプソムソルトが入った、自然派入浴剤お試し5種セット 合計10日分 マグネシウム風呂 送料無料】無添加にこだわったバスソルトをたっぷり詰め合わせました！おうち時間をエンジョイ♪
2023年01月21日
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秋には…
秋にはたくさんのイベントが目地通しこんにちはいずこですいつも見て頂きありがとうございます秋ですね、朝晩急に冷え込んできて、思わず薄い毛布を出しましたそうそう、衣替えもそろそろ…ニトリに行って、収納ケース買わないと…フライパンもフッ素加工が剝がれて焦げ焦げ子供ってすぐサイズアウトするし、長男も身長160㎝超えして抜かれましたわ…体重は私が重たいですがね笑そろそろ運動会もあるし、陸上競技もあるし…運動靴をこの間買いに行きました安くなっててビックリ節約中だけど、必要な物は買わないとっちなみにアディダスにしたんです定員さんに聞いてクッションがある方がいいと助言を受けてうまく走れるといいねでは
2022年09月20日
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配属部署決定☆彡
配属部署決定☆彡こんにちはいずこですいつも見て頂きありがとうございます先日、副部長さんに電話して、決まりました部署…内科ふー、良かった、知っている人いたし、同期もいたし、とりあえず安心怖いお局様がいたらとてもじゃないけど、自分らしく仕事できんじゃない自分らしく、無理せず仕事をしたいもんよそうそう、通勤カバンにリュックを購入したのね…両手が使えるし、子供を抱っこしたり、手も繋げる…あとは肩が凝らない軽いリュックがいい…色々詮索した結果、無印の無難に黒のリュックにしたよ✨では✨▼私の買ったリュック↓肩の負担を軽くする 撥水 リュックサック・タテ43×ヨコ32×マチ14cm【無印良品 公式】
2022年09月20日
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中堅の看護師グッズ☆彡
ナースの必需品☆彡こんちにはいずこですいつも見て頂きありがとうございます今回は、もうすぐ仕事復帰するので、自分でも色々グッズ変え換えました紹介していきますね新人ナースさんも参考にしてみてください１．聴診器聴診器は必需品ですよねやはりリットマンが一番ではないでしょうか胃や心臓や肺の音を聴取するにはもってこいです刻印対応 聴診器 リットマン クラシック3 全15色 国内正規品・送料無料 3M Littmann Classic 3 医療用 成人用 小児科用 看護師用 医学生用 ステソスコープ ダブルヘッド 一体成型 サスペンデッド２．はさみナース管理する薬のヒートを切ったり、A4用紙をメモ代わりになんてチョキチョキ切ってたわ後、マーゲンの固定テープやドレーンのテープ切ったり…絶対いるミッフィー 医療用はさみ ハサミ 看護師 保護刃付 クリップ付 日本製 miffy 小さめ ナース 看護師用品 ナース雑貨 おしゃれ かわいい キャラクター グッズ イエロー グリーン３．判子薬の確認印だったり、点滴混注印に使用しますツインGTキャップレス【ネーム印＋訂正印】タニエバー はんこ 印鑑 スタンプ 浸透印 卒業記念品 就職祝 ハンコ 看護師 ナース 通販【送料無料】４．電卓・タイマーこれは、おすすめですね時間管理をする上で非常に大事ですバイタルのインターバや、輸液の計算などで使います電卓付き点滴タイマー ネックストラップ付き TT-101WT ホワイト×ブルー / ホワイト×ベージュ [ ドリテック dretec 病院 ナース 看護師 点滴 自動計算 電卓 タイマー アラーム 介護 バックライト ]【メール便送料無料】５．駆血帯最近はラテックスフリーの可愛い、携帯用のバンドタイプのが流行ってますね私はブルーにしましたナビス プロシェアカラフルターニケット(ラテックスフリー) 巻きタイプ ブルー・グリーン・ピンク(7-1192)【ディスポ駆血帯 ミシン目 感染対策 看護師】６．ヘア止め私は今ショートなんだけど、髪が長い人も結構いるのけど、黒か紺でって、束ねろとうるさいのねだから、これがおすすめ簡単にできるのは一番ヘアクリップ レディース 髪留め 髪飾り バンスクリップ 大サイズ 透明 アセテート素材 レトロ調 韓国スタイル ヘアアレンジ かわいい おしゃれ エレガント シンプル 普段使い カジュアル ヘアアクセサリー 髪留めクリップ ヘア留め 髪止め ヘアアレン７．メモ腕に巻き付けるタイプだから口頭指示の際に便利だよメモ帳 忘れ物チェッカー ウェアラブルメモ リスト メモ 伝言 防水 やることリスト 消せるウェアラブルメモ 書いて消せる 大人学生教師に適しています看護師毎日の学習作業用品（6本セット 6色） 送料無料取りあえず以上を参考にしてみてねでは
2022年09月16日
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秋だよ！
秋だよ！こんにちはいずこですいつも見て頂きありがとうございます朝晩と涼しい風が吹き始めました9月に入り、復帰まであと2週間足らず…今日、看護副部長に電話しなくちゃ…何科になるの私…私、もう決めたの無理しないことに社畜で間違いないけど、しんどいときは休むのが一番体があってこそできるのよ、仕事というのは役職についてる方も無理せずに…あぁ、この1年2か月本当に体も心も色々あったし、やはり健康あってこそ、日常を送れるのだ次女も1歳1か月になり、6歩歩けるようになり長女が2歳で原因不明な川崎病になったことからワクチンに対する考え方が変わり、次女はここまでワクチンを打たずここまで来ました本当、何事もなく成長してくれたことにただただ感謝…１回、高熱があったけど、突発性発疹になったけど、やはり自己免疫って大切だなとつくづく思ったワクチン打ってないけど、1歳では思えないほど感情が豊かで、凄く人間過ぎてベッドやソファーにもスムーズに登るのよ…原始的と言うか何かかなり活発なような気がする考えが違うのは分かる…けど、言えることは子供を守れるのは親の私達ってこと食品にも気を付け、水にも気を付け、体は食べるものでできているの外国産や外食フード食べ過ぎてない体で炎症が起きてますよ体をまず大切にあと、腸活、腸を休め、体を温める…芸能人で言えば、GACKTが見事にTV、YouTubeで発信してくれてる…あとは、山田孝之とかも本来の意味が分かればおのずと行動も変わってくる皆さん、ご自愛くださいでは▼私のおすすめ腸活アイテムはこちら↓【送料無料 腸活甘酒】7種類の国産雑穀 すっきり飲める腸活甘酒RP 甘酒 あまざけ あま酒 米麹 ノンアルコール 麹甘酒 米麹甘酒 腸活 菌活 美活 腸活あまざけ 腸活生活 腸活習慣 砂糖不使用 無塩 雑穀米 国産 こうじや里村 コーセーフーズ
2022年09月16日
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暑い夏💦
暑い夏💦こんにちはいずこですいつも見ていただきありがとうございます7月に入りかなり暑いですね学校でもプールが始まり、子供も喜んで行ってます昨日は伊予鉄プールにも行ってきたし貸し切り状態でかなり楽しかった今週は懇談会小学生の3人分面談してクタクタ…けれど、そうやって子供の様子を知ることは大切仕事一筋は絶対ダメ社畜で一生過ごすのかな…したい仕事ならやる気が出るかな面倒くさいけど、復帰したらこういった子供のイベントには出席していこうと思います世間では、選挙前に安倍さんが暗殺されたり、イギリスジョンソン首相の辞任と、世間は色々と起こりましたねただ、私はTV信じてないので、色々情報を見て、本当に正しい情報なのか見ています松山も水不足と言われていたけど、今週雨だし、大丈夫なのかなとは思っています🌟冷静に物事を見れる力は大事だし、子供にも伝えています塩分も摂りつつ（塩分は体にいいのよ）、自分の体と調整しながら毎日元気にいれるようにしていきたいですね熱中症には気をつけましょうマスクは、酸化グラフェンが入ってますから、あまりおすすめしません（店側がお願いしてるので私はつけてあげています笑）皆に幸あれ▼私のおすすめ塩↓【最大22％オフクーポン】初回購入500円クーポン配布中携帯用小袋プレゼント中 恵安の潮2.2kg 天日塩 天然塩 自然塩 減塩ミネラル豊富 自然海塩 非加熱天日塩 けいあんの塩 和洋中料理全てに合う マザーソルト 海洋深層塩を天日 塩分対策 慶安の塩 高血圧対策 非加熱
2022年07月13日
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洗濯洗剤🎵
良い物見つけたっ❗️いずこですいつも見て頂きありがとうございます最近も空がくすんで空気が悪いですね芸能界でも上島竜兵さんが亡くなり、驚きとともにやはり闇を感じてしまった私上を向いて歩きましょう生きていれば良いことだってあるでしょう所で私、体質変化で、香りにかなり敏感で、ヘアカラー剤の臭い、高島屋の地下が食べ物屋なのになぜか1階にあるツーンとくる香水たちの臭い、アロマリッチ、ダウニー系の柔軟剤の臭い、マニュキアの臭いなどが本当にダメで…最近ボディソープの化学製剤の臭いもだめになりました私が思うに、洗濯の洗剤もほんの少しでいいんですよかなりドバドバ入れてしまうと、皮膚から成分吸収させてしまいますから昔、病棟の洗濯場で若い女性がダウニードバドバして、病棟中が臭って大変な思いをしたのを思い出したわ経皮吸収…そして「香害」…悩む人は多いと思う。知らず知らずのうちに人を不快にしてしまってるかもしれません…さて、我が家はMIYOSHIの石鹸、洗濯剤も使ってます。柔軟剤はというと、ランドリンの白を少しだけ入れてます。少しでも体に良い物を使いたい…ぜひ、興味がある人は見てみてね▼私の洗濯剤、柔軟剤はこちら無添加 お肌のためのせっけん 洗濯せっけん 液体タイプ つめかえ/詰め替え 1.0L ＊ミヨシ石鹸 /香料/着色料/防腐剤無添加/洗剤残りからくる肌荒れやチクチクが気になる方におススメの洗濯用液体せっけん/洗濯物がふっくら柔らかく仕上がり肌への負担を和らげます/衣類洗剤ランドリン 柔軟剤 詰め替え クラシックフローラル 3倍サイズ(1.44L*3コセット)【slide_e2】【ランドリン】[花粉吸着防止]
2022年05月20日
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アルバムの整理整頓をしたい…
こんにちはいずこですいつも見て頂きありがとうございます産後8か月に入り、体調も出産前に戻ってきた感じがしているこの頃しかし、まだまだ朝晩寒いから体調には気をつけよう押入れに家族、子供のアルバムを閉まっているんですが、新たに写真がたまりにたまって幻滅中で、今まで子供別ではなく一緒に整理していたけど、子供別に作って、将来大きくなったらあげれるようにしたいなとそこで、思い切って1500枚を綴じれるアルバムを購入インスタで見た、USBメモリーも購入…少しでも整理できたら良いな〜まだ始めてませんが、これからボチボチしていこうかなとふぅ、頑張ろう▼私が購入した物はこちら↓【楽天1位】【960枚収納】ナカバヤシ 写真 大容量 セラピーカラー 6面ポケットアルバム L判 TCPK-6L-960 ホワイト グレー ブラウン ベージュ ブルー グリーン ピンク【WEB限定】【フォトアルバム おしゃれ 大量整理】#103# #104#【CHI】専用アプリ不要 アルバム整理簡単 Phone用USBメモリ 4in1 USBメモリ512GB phone用外付けメモリ 高速USB3.0 タイプc usbメモリー IOS/Android/PC/Macに対応 phone兼用 バックアップ アプリ不要
2022年04月18日
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新学期♪
新学期だ！おはようございますいずこです久しぶりの投稿になりますいつも見て頂きありがとうございますさぁ、新学期となり、3番目の子供が小学1年生になり、バタバタしてましたぁ私はまだ育休中だから学童は復帰する時に通おうと思ってる１つ思うことは、学童は通わせた方が良いこともともと保育園だったし、学校も2，3人しか知らなくて…親とも友達いなかったのけど、サバサバしてる性格だから何も気にしない精神できてたけど、子供が高学年に入ると携帯持ったりして、友達の親とも関わることが多くなるんだね習い事で繋がっていたり、いつも遊ぶメンバーがいたりでねで、なぜ学童が良いかと言うと…1．まず友達が増えて、学校が楽しくなる2. 宿題ができる勉強を友達とできる3．親同士のコミュニティができる4. お金はかかるがそこでの経験は子供の宝になる一番は友達ができること、そこから人間形成にもつながるし、子供って環境の変化で変わるから共働きでないと預けれないけど、行った方が良いだいたい4年生から友達と遊び始めるから学童辞める子が多いから、3年生までの間学童はおすすめですさぁ、新学期頑張ろう
2022年04月18日
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最近はまっている食育！
ブロッコリーの凄さこんにちは！いずこですいつも見ていただきありがとうございます最近はまっていることがあって、30代に入ると体が疲れやすくなっちゃって、自分を労わり愛し、健康で毎日過ごすことがいかに大切か思いやられてるブロッコリーには抗酸化作用があり、がん予防、免疫力アップ、ビタミン、ミネラルが豊富で免疫力アップが期待されているしかも、生が良いらしく、傷つけ刻み、油分に絡めて（ツナ缶でもOK）30分くらい放置…スルフォラファンを最大限に摂取できるんですポイントは、揮発性なので油分で絡ませてから放置するんですよブロッコリー🥦は、虫に食べられる時など自分を守る為にスルフォラファンを出すらしいんです自然って凄いでしょ茹でたり、芯を捨てるのは日本人くらいじゃないかな生でも美味しいですよ人間は素粒子でできているから、やはり口から摂取する物が大事便通は良くなるし、調子良いです3日毎に摂取するのがベストだそうですあと、まな板もプラスティックはあまり良くないと思います。包丁で刻む事にプラスティックが食材とともに体内に入るそうで、血中に検出されるそうです✨だから、まな板やフライパンも大事ですね✨まな板のギフトも喜ばれるかも✨料理試して見てね▼私がおすすめまな板はこちら↓【名入れ・送料無料】まな板 木製 ひのき ヒノキ 檜 桧 日本製 一枚板（Ver.極） おしゃれ 35×21×2.5cm 無垢材 木のまな板 高品質 高級 安心 安全 天然木 紀州材 無塗装 節なし 香り ギフト
2022年03月22日
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花粉がすごい
花粉の季節こんにちはいずこですいつも見ていただきありがとうございます私は花粉症は軽度鼻がむずむず、目がコロコロ、喉がイガイガする程度けれど、花粉が最近酷くて、毎日、布団とか干している老人宅を見ると花粉に強いのかと思ってしまうあれって花粉を家に取り込んでいるのよね今年は長女が酷く目を擦っていて充血してて、売り切れになる前に、子供用目薬と花粉症眼鏡👓を買いました私の母は、花粉症対応の点滴をしたら一発で良くなるらしいパパも花粉症重度で窓の開閉はNG花粉症持ちには地獄らしいこの際、ダイキンの空気清浄機も購入して、リビングと寝室に設置お金は飛びましたが買って良かったと思います✨気分的にやはり空気が清浄されていると感じるわ5月くらいまで侮れないと言ってましたわでは▼私が購入したダイキンの空気清浄機【25日は！枚数限定 最大1,000円OFFクーポン】【新型モデル】ダイキン 除加湿ストリーマ空気清浄機 うるるとさらら空気清浄機 MCZ706A MCZ706A-T ブラウン 除湿 加湿 〜32畳 加湿器 ニオイ PM2.5 除湿機 除湿器 除加湿ストリーマ加湿機 菌 ウイルス 2026年モデル 衣類乾燥【新型モデル】ダイキン 加湿ストリーマ空気清浄機 MCK706A 家電 花粉対策製品認証 加湿機能付き タワー型 〜31畳 加湿器 花粉 ペット ホコリ ニオイ 脱臭 PM2.5 菌 ウイルス ダイキン 2026年 モデル 黄砂 MCK706A-W MCK706A-T
2022年03月07日
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3月ですね☆今日は貧血…
春の到来待ち遠しいこんにちはいずこですいつも見ていただきありがとうございますもうすぐ春ですねけど、まだまだ朝夜寒いから気をつけましょうね今日はひな祭りだけど、お雛様出せてないごめんよ、娘たち…赤ちゃんも半年、毎日腹這いの練習して運動してます最近、寝返りが上手になってきたぞ明日健診に行かなければ…まだ受けてなかったんだよね保健所から電話もあったし…体調があまり良くなかったし、生理中でフラフラです産後は本当きつい最近朝早く起きてゴソゴソしたし、栄養不足、睡眠不足、育児中ということもありしんど、眠たい💤そうそう今日は県立の受験かぁ昨日は県立の卒業式だったし学生の時間はあっという間だよね自分が何になりたいかが重要日本にいる限り勉強は付き物だから仕方がない生理中かなり血が出るので、ナプキンは32〜35センチを使ったり、経皮吸収するから優しいのを使って、身体を労ってます…布ナプキンも気になるけど、トイレの時に出すように練習を積んでからに購入しようかなと…今は骨盤底筋運動をしてます✨生理中に良い食べ物↓ 1. レバー(豚・鶏・牛) — ヘム鉄が豊富で吸収率が高い 2. 赤身の肉(牛肉・カツオ・マグロなど) — 良質なタンパク質と鉄分を同時に摂れる 3. ほうれん草・小松菜 — 非ヘム鉄が豊富(ビタミンCと一緒に摂ると吸収アップ) 4. ひじき・あさり(貝類) — 鉄分・ミネラルが豊富 5. 大豆製品(納豆・豆腐・厚揚げ) — 鉄分に加えて葉酸も含むポイント: 非ヘム鉄(植物性)はビタミンC(柑橘類・パプリカなど)と一緒に摂ると吸収率が上がります。逆にお茶やコーヒーのタンニンは鉄の吸収を妨げるので、食事中・食後すぐは控えめに。私、コーヒー好きだから注意だね✨では▼私がおすすめのナプキン花王 ロリエ しあわせ素肌 Botanical Cotton100％ 特に多い夜用35cm 羽つき 無香料 8コ (医薬部外品)
2022年03月03日
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コロナワクチンの接種券～
接種券が来た～こんにちわいずこですいつも見て頂きありがとうございます世の中、ロシアとウクライナの戦争の話やコロナのニュースばかりですねニュースは後付けですから動揺はしませんただ、戦争はいけませんね株価はこれから暴落突入ですそうそう、子供の接種券が来た訳だが、勿論打たせないつもり未接種でもピンピンしてるし、今回の治験ワクチンにはロット番号で管理されているほか、短期・中期・長期の副作用があるということ絶賛治験中です普通に考えて、ワクチンで副反応が出ること自体おかしいし、発熱、けだるさなどが起こること自体…普通ならあり得ないでしょう❓って疑問を持たないとおかしいこと真面目な人ほど気をつけて…子供を守れるのは親次第だよ松山市のPCR陽性数も水増ししているかもしれないねPCRを受けると自身のDNAを回収されて何か悪用される恐れもあると言ってた人もいたなだから、無料で受けれるという文言は要注意人体における自己免疫というものは、本当に素晴らしいものなんです睡眠・休息、運動、栄養といったバランスが大切だと常々感じますよ足から身体を温めましょう✨ではっ▼私のおすすめはこちら↓【選べる2足セット】mofmofu シルク レッグウォーマー アームウォーマー ロング レディース メンズ 睡眠 おやすみ 薄手 寝る用 こむら返り 締め付けない 温める 秋冬 冬用 日本製 ゆったり 裏地 絹100％ シルク100％ あったかい おしゃれ かわいい 妊婦【楽天一位★】電気スリッパ コードレス フットウォーマー 抗菌防臭機能付き 10秒速暖 2個6000mAhバッテリー付 電気足温器 充電式 電熱スリッパ 3段階温度調節 自由に歩ける 防寒 滑り止め 柔らかい 暖かい 洗濯可能 足入れ 省エネ
2022年02月24日
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また寒波到来なの？？
また寒波到来？？こんばんはいずこですいつも見ていただきありがとうございます昼間暖かい日もあれば、夕方になり寒く冷え込んで、もう変な気候すぎるでしょ私、かなりの冷え性で足が冷えると体が冷えて、自律神経崩すので、いつも朝、マグマのカイロを背部に貼付し、握るカイロも準備して、冬はファッションも気になるけど、寒さ対策が一番だから、ズボンの下、下着の下もユニクロのヒートテックですよけど、寒い日はあまり効果ないように感じる最近は時間がもったいないと思うようになり、昔のように片道20分くらいかけて、ショッピングなんて行ってたけど、30代になると何か馬鹿らしくなってきちゃって、最近はネットショッピングでポチポチしてます✨寒さ対策で最近、靴下、スリッパとヒートテックを買いました足元から温めることで血液の循環を良くします🔁ギフトにも良いですね✨気分的に違いますね体を冷やさないように皆さんご自愛下さい▼私が購入した温かグッズは…5本指 靴下 ハイソックス ボーダー 無地 5本指靴下 5本指ソックス ロング 冷えとり靴下 冷え対策 温活グッズ 日本製 吸汗速乾 暖かい 温かい靴下 冬 レディース メンズ おしゃれ ボーダー 足 の 血行 を 良く する グッズ ギフト あったか靴下ルームシューズ 暖かい スリッパ 冬 あったかスリッパ 室内 男女兼用 もこもこ 来客用 洗える あったか 防寒 冬用 温かいスリッパ 冬用スリッパ 室内履き 低反発 入院用 介護 洗えるスリッパ 滑り止める
2022年02月16日
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北京オリンピック観戦❗️
北京オリンピック開幕中！！こんにちはいずこですいつも見ていただきありがとうございます最近、寒暖差が激しく寒暖差疲労の症状があり…久しぶりになります突然の気持ちの落ち込みなどもあり…産後ホルモンバランス恐るべし…仕事復帰すれば治るかな不安感があるからやはりホルモンかなと赤ちゃんももうじき半年とても可愛いですよでも、体調が悪い時は、ゆっくり休まないと…来月は職場の人間ドッグが待っている…皆さんも気づかない内に疲労をためているのかもしれませんね体調には気を付けて話はさておき、今月から北京オリンピックが始まりました🎖️フィギュアスケートの羽生選手もメダルには届かなかったけど、4Aを挑戦していて、ただただ凄いなと…私もまだまだ頑張らないといけないなと感じますカーリング女子も明るいし、可愛いですねメダル獲得に頑張って欲しいと思いますパシュートは本当最後のコーナーでおねえちゃんが転倒…惜しくも金には届かなかったけど、素晴らしいチームワークでしたそうしたオリンピック観戦！ソファに転がりながら、大画面でオリンピック観戦したい…そんな願いを叶えてくれるのがモバイルプロジェクター。天井に投影できるタイプなら、寝転んだまま観戦できて子どもを起こす心配もなし。価格は…1万円〜品揃え豊富✨1万円から買えるので、思ったよりハードル低めです。我が家も試しに導入してみようか検討中です‼️気になる方は下のリンクからチェックしてみてください♪元気を出して頑張りましょう▼私が検討してるモバイルプロジェクターは…【2年～4年半保証】 カベーニPRO モバイル プロジェクター 小型 天井 ホームシアター 子供 壁 家庭用 プロジェクター Bluetooth スマホ WiFi HDMI DVD ビジネス モバイルプロジェクター android iPhone 三脚 小型プロジェクター ホームプロジェクター ミニプロジェクター
2022年02月16日
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「イコライザー」を大画面で。夜のおうちシアター
こんにちは🌟いずこです✨いつも見て頂きありがとうございますアマゾンプライムに入ってるんですが、ミステリーなども好きなんですが、面白そうな映画を探していて、イコライザー＝equalizerを見ましたイコライザーの意味は、均等を保つ人・装置・システムなどだそうです19秒で世の悪を完全抹消するイコライザー…元CIAのロバート・マッコールはアメリカのボストンでひっそりと静かに暮らしてます。馴染みの食事処で売春婦のアリーナと会話するようになる。そのアリーナが元締めのロシアン・マフィア、スラヴィから暴力を受けているということを知る。静かな緊張感と一気に畳みかける展開が魅力。こういう作品こそ、テレビの小さい画面よりプロジェクターで大画面&暗闇上映がおすすめです。子どもが寝たあとのリビングを暗くして、ウッド系の香りを焚けば一気に没入感アップ。1万円前後から買えるモバイルプロジェクターもあるので、気になる方は下のリンクからチェックしてみてください♪ストレス発散に見てみて下さい▼私がおすすめのプロジェクターはこちら…【2年～4年半保証】 カベーニPRO モバイル プロジェクター 小型 天井 ホームシアター 子供 壁 家庭用 プロジェクター Bluetooth スマホ WiFi HDMI DVD ビジネス モバイルプロジェクター android iPhone 三脚 小型プロジェクター ホームプロジェクター ミニプロジェクター▼ブランケット【365日配送】最大1000円OFFクーポン！ マルチカバー ベッドスロー マルチスロー スローケット ベットカバー ソファーカバー ブランケット おしゃれ デザイン モダン 長方形 北欧 欧米 130cm×160cm 新生活 誕生日 模様替え 【e.trema.】【エトレマ】▼ウッド系キャンドル ろうそく 木芯 詰め替え用 1個 アロマキャンドル ソイキャンドル おうちカフェ ティーライトキャンドルウッドウィック 焚火 香り 韓国インテリア 韓国キャンドル 北欧インテリア アウトドア プレゼント ギフト ハンドメイド 送料無料 新生活
2022年02月15日
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５分で完成！それでも「ちゃんとしてる」に見える時短メイク
生後5か月だよおはようございますいずこですいつも見て頂きありがとうございます赤ちゃんも5か月に入り、夜まとまった睡眠が取れるようになってきたぁでも、最近、怖い夢を見たのか、オムツが濡れて気持ち悪かったのか、もしくはミルクなのか分からないけど、夜泣きが所々出てきましたでもこれって、「成長のあかし」なんですね離乳食も始めて、お粥がどうも好きみたいで30gあっと言う間に食べちゃいます赤ちゃんは可愛い❤️🩷愛しいです🌟まだまだ、体調不調の時もあるけど、ホルモンバランスが安定してきたらいいなと思う毎日同じ繰り返しだけど、何もない日常を送ることができることを幸せだと感じないといけませんねさて、朝は子どもの支度で戦争、自分のメイクにかけられる時間は5分あれば良いほう…💦そんな時に頼れるのが「時短コスメ」です。ホットクレンジングで汚れを取り除き、下地クリーム1本でベース完成、眉ティントで毎朝の眉メイクを省略、リップは血色感のあるティント系で顔色まで良く見せる…。この3つだけ揃えれば、忙しい朝でも「疲れて見えない顔」が作れます。マナラは、定期的に注文してます🌟母にも勧めたら即買いしてました😛お母さんのプレゼントに良いですね🌟今日もママ開始🤱気になるアイテムは下のリンクからチェックしてみてください♪▼私が実践しているメイクは、これ🎵【200枚限定！10％OFF★8/24 20:00〜4H限定！スタートダッシュクーポン】【レビュー記入で100円OFFクーポン発行中！】【マナラ公式】薬用トーンアップUV 30mL MANARA SPF50+ PA++++ 日焼け止め 化粧下地 UVケア 無添加 ウォータープルーフ 紫外線対策 化粧品 顔用日焼け止め【200枚限定！10％OFF★8/24 20:00〜4H限定！スタートダッシュクーポン】 【日本一売れている毛穴クレンジングゲル】【マナラ公式】 クレンジング ホットクレンジングゲル マッサージプラス 200g 1本 2本セット 3本セットMANARA 温感クレンジング ジェル メイク落とし 洗顔【1種類を選べる】ケイト リップモンスター(3.0g)【KATE(ケイト)】[KATE ケイト リップ 口紅 落ちにくい 高発色 保湿]ケイト アイブロウペンシルスーパースリム0.8(0.02g)【KATE(ケイト)】[KATE ケイト アイブロウ 極細 細い ペンシル]【1種類を選べる】ケイト デザイニングアイブロウ3D(2.2g)【KATE(ケイト)】[KATE ケイト アイシャドウ パウダーアイシャドウ]
2022年01月19日
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育児の合間の楽しみ😊
焼肉に行きましたこんにちはいずこですいつも見ていただきありがとうございます外食を久しぶりにしました〜松山市でいきつけの焼肉屋は2軒だけ色々行きましたが、やはり浮気はできないやっぱり美味しいお店のお肉が良い今日はその1軒を紹介します立花にある「和牛焼肉一心」です和牛専門Aランクの肉を扱ってます中でも、この店と言えば「牛タン」です何といってもハムのように溶けます光ってるでしょそう、固くないの、柔らかい肉なのよ肉臭くなく、自家製のレモンダレ&レモンを絞って口の中へんーたまらん、味、絶対食べた方が良いでご飯にバウンドして、肉巻きで口へGOもーたまらん、ご飯おかわりしてもうたがな中落ちカルビも美味しいけど、やっぱ牛タンやな値段は張るけど家族や自分へのご褒美に松山寄った時、食べてみて🌟世界が変わります🌍駐車場もあるし、座敷2席、テーブル5席かな予約して行くと良いですよ✨子供が小さいので、楽天で買ったエプロンを持って行きました✨▼私が買ったエプロンは…【人気カラー在庫復活！】 テマロン スタイ お食事エプロン 長袖 食べこぼし 離乳食 掴み食べ ベビーエプロン 保育園 撥水 大きめ 男の子 女の子 赤ちゃん おしゃれ BLW 子供用 幼児 ベビー用品 出産祝い 送料無料
2021年12月18日
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久しぶりの投稿♪
娘の誕生日でしたこんにちはいずこですいつも見て頂きありがとうございます昨日は、長女の8歳のお誕生日でしたクリスマスプレゼントは、別日に行ったスタジオアリスでの家族写真および個人写真でしたお姫様になった気分で、とても喜んでくれましたそして昨夜は、長男がピアノを弾いてくれて、ハッピーバースデーを歌い祝いましたちなみにケーキですが、「胡蝶しのぶのケーキが良い」とリクエストされたので、今月初めにrapportに予約しましたrapportのケーキの生クリームは、甘すぎず飽きませんし、胃もたれしないのでおすすめですね観光で来られた際など寄って見て下さい皆で祝う誕生日は本当に嬉しいし、幸せになれます
2021年12月16日
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ぽかぽか陽気の朝♪
赤ちゃんと散歩こんにちわいずこですいつも見て頂きありがとうございます今日は晴天で気持ち良い朝ですものもらいも今は目薬使うことなく、あと少し痕が残る程度になりました自己免疫力はすごいです↑赤ちゃんもスヤスヤ良く寝てくれてます可愛い寒くなるのでカバーも出しました↑弘法太師様も見下ろしてくださってます病院からも晴天時はよく見えるので患者さんも手を合わせてました背中がぽかぽかして暖かく、気持ちいいですね幸せです↑枯れ葉や落ち葉がまたいい味を出してます公園では高齢者が楽しくテニスをして楽しそう、見ている方も癒されますね当たり前の日常の風景を感じとれることは何て素晴らしいことなんでしょう毎日、嫌なニュースばかりで嫌になります当たり前と思ったらだめですね毎日に感謝して過ごそうと感じました
2021年11月16日
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おすすめの洋画☆彡
HANNAを見ましたこんにちわいずこですいつも見て頂きありがとうございます最近、「HANNA～殺人兵器になった少女～」のシーズン1と２を見ましためちゃくちゃ面白かったですシーズン3もあるのですが、これからボチボチ見ていこうと思いますあらすじとしては、とある研究施設から1人の女児が男によって連れ去られます。少女の名前はハンナ…。それから15年…。父エリックと森に2人きりで住んでます。ハンナは父に戦闘術、語学、一般的な知識など色々頭にたたきこまれ育ちます。ある日、ハンナは外界に興味があり、初めて父以外の人間と接触してしまい、森を出てしまいます。ハンナの存在を知った組織から追われるようになり…作中の中で自分の出生の秘密に迫っていきますここからストーリーが始まっていくのですが、興味はある方は見て下さいね
2021年11月08日
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赤ちゃんのおぶせについて
赤ちゃんの頭皮のおぶせについてこんにちはいずこですいつも見て頂きありがとうございますつい先ほど、沐浴をし、赤ちゃんミルク飲んで寝てますもうすぐ3か月なんですね相変わらず可愛いですね日に日に顔も変わるし、ぷにっとしたほっぺ首があと少しで座りそうです最近、スキナベーブ、ボディソープとガーゼで沐浴してたんですが、頭皮のおぶせがひどくて…時間の経過で良くなると思っても一向に良くならないので、赤ちゃん用の固形石鹸をここ数日使ってみたんですそしたら、改善したんですなので、その日から固形石鹸のみとして、最後にシャワーで全身をよおく洗い流す、昔風のスタイルにしてみました固形石鹸は超コスパが安いので、かなりいいですねニキビも固形石鹸ならきれいになると言いますからね冬間近なので肌も乾燥しますし、赤ちゃんのことだから心配になりますね
2021年11月08日
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鍋の季節☆彡
鍋の季節になりましたこんにちはいずこですいつも見て頂きありがとうございます今日はおすすめを紹介しますそれは、もつ鍋です私は 「若杉 もつ鍋」が断トツうまいと思います臭くなく、食べやすい何といってもスープの種類が多い私は、しょうゆが美味しかったです準備するものは、キャベツとニラだけ締めの麺も付いてますし、おじや風にしても良しお歳暮にしてもかなり喜ばれますお試しあーれ
2021年10月28日
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衣替えをしました☆彡
衣替えをしました☆彡おはようございますそしてお久しぶりですいずこですいつも見て頂きありがとうございます最近、12月上旬といっても言いような陽気になりまして…寒いですね東北あたりの地域はもっと寒いのではないでしょうか私は西日本在住ですが、東北に行くと凄いなと思うのは、雪に慣れているから車の運転も普段通りにみなさん行っていることがびっくりします私の住む地域はまず雪がめったに降らないし、まず積もらないし積もった時には車は皆自転車ペースに徐行運転慣れてないんですよね今年は雪は降るのかなぁ子供達は大はしゃぎするんだろうな～衣替え～さて、衣替えをして、断捨離もしつつで心も体もすっきりですよく断捨離の本にも書いてますが、捨てるのではなく、手放すということ…服装も毎年同服ばかり着ていると気づき、またグレー、黒、ネイビー無難な色の服が多いこと…たまには派手な色も取り入れたいけど、色々悩みますねまずは体型…産後不眠・疲労もあって、少ししか腹筋できてなかったんですよ、これから体調に合わせてボチボチですね世の中のママさん偉いですよ自信を持ってこれが正しい育児なんてないですから子供は嫌でも日々成長していきますからふぅ～家族6人分の衣替えも終わりました私は、ニトリの透明のボックスに1人1箱と決めて、各自部屋のクローゼットの下に入れてますねまずは、服を増やさない、着ないなと思うものは手放しました子供の服はお下がりで着れるので、家族にあげたりする予定ですまた、メルカリなどで出品するのもありかな需要はあると思うので手放す、捨てるのは簡単なので、よく考えてからするといいですね
2021年10月28日
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庭木を植え替えて貰いました！
新しい庭木に!こんにちはいずこですいつも見ていただきありがとうございます南側がかなり陽が強くて、去年の夏に植えていたヤマボウシが枯れてしまい、枝が割れてしまいました…2年くらいでですよ…確かに水をあげたり、あげなかったり、管理不足だったかもしれません…反省…農園屋さんに相談して、植え替える事になりました作業は、この間して頂きました庭木の名前は 「ヒメイチゴ」名前の通り、今は緑の実をつけて、赤くなって実が落ちてくるそうです食べれるらしい…楽しみです↑before 悲しいことにヤマボウシが枯れて枝のみ↑全部除去した所↑after さすがプロセンスありまくりです玄関の方も落ち着いたらして貰いたいな…▼おすすめのひめいちご🍓【ふるさと納税】いちご 苺 さぬきひめいちご 約 1kg 250g × 4パック [ 三豊市産 イチゴ やわらかな食感 果汁があふれる ジューシー 果肉 香り豊か 甘く深みのある香り 果物 フルーツ 香川県 三豊市 讃岐 さぬき お取り寄せギフト 送料無料 旬 五色青果 ]
2021年10月09日
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ナースのお仕事 日勤編
ナースのお仕事 日勤編こんにちはいずこですいつも見て頂きありがとうございます今日は、日勤編でございます私が勤めている病院は、8:30～17:10までが日勤なんですルーティンは…8:30朝の申し送り（深夜ナースから）＊ここでは重症患者、その他申し送り事項、師長会、係長会での伝達などをスタッフへ申し送りします。また、オカレンス（医療安全）の情報を共有します。9:00各ペアPNSでリーダーに申し送りリーダーに患者の情報、状態を簡単に申し送りします。～11:30ラウンド＆ケア退院患者がいる場合は、入院費の計算ができているか、退院処方があるか、診察券はあるかなど確認して、大抵1番目に訪問して、全て渡しておきます。迎え待ち患者がほとんどなので、渡しておくと早いですね。たまに、受診後退院する患者もいるから要注意です患者1人1人の検温、看護記録、実績入力、看護必要度入力、看護計画評価（午後からでもいい）、点滴施行、検査がある人は点滴ルートを確保し、点滴をします。採血がある人は（特に月曜日はかなり多くて幻滅します）採血を採ります。それだけで1時間あっという間です1人で自分の事ができる人はシャワーに入れたりしますが、熱があったり倦怠感があったり、尿道留置カテーテル患者、持続点滴患者は清拭介助や、寝たきり患者は全身ケアがあります。なので、検温、記録が終われば、ケアに回ります。できれば、11:30までに回り、11:30には糖尿患者、ステロイド投与でDr指示で必要な人の血糖測定があります。それプラス定期入院、当日検査入院がいるのですから、ナースのお仕事は大変忙しいですその中で動けない新卒の世話もしなければならないのですから、ワヤですよ正直、仕事のできないスタッフとペアになれば最悪です12:10～食事介助食事が自分で食べれない人は全介助がいります。食後の歯磨き介助も、経管栄養患者も体位変換後、吸引し、経管栄養をつなげ、速度調整し…クタクタです。前半後半休憩を挟み…13:30～セカンドカンファレンス何か気になる患者の情報や申し送り、デスカンファ、転倒転落アセスメント評価、看護計画評価、褥瘡評価など曜日によってスケジュールがあります。14:00～午後のラウンド、抗生剤投与検温が必要な患者がいれば行います。生存確認です。2時間おきにラウンドがあるのは、急変で亡くなっている場合もあるからです。検査出し、迎え、検査後バイタル測定など。追加記録しながらペアで回ります。16:00ラウンド16:30血糖測定、ケモがあればケモ更新、夕方の点滴施行17:10申し送りして終了…よし、帰れるといきたいけど、帰れませんサマリーがあったり、退院整理だとか色々と雑務がありますお局は皆しません、なんででしょうね若い子にヤラセたりするのが当たり前と思ってますくそったれが…（本人には言いませんよ）Drは外来が夕方終わるので、時間外の指示を出されたり、処方待ちしたりで何だかんだで振り回されます。検査・処置もあるので、指示が遅いんです時間内に自分の患者を把握して、ナースが電話しなくても、完璧な指示出し、処方カレンダーを自分で見て、処方してくれるDrがいればいいなと思いますよまずいませんし、ナース依存なDrが多いです自分の患者だろが、手帳に書くなりスケジュール管理をしておけよカルテにデカく健忘録をつけるな読みずらいだろが…忙しいのは分かるけど、私らも忙しいし、予定があるし、早く帰りたいのよ…時間内労働がしたいだけで、仕事の遅い人は毎日22時とかざらですから時間外請求しても引かれる税金を考えたら意味がないですからもっと賢くなろうよ日本人は働きすぎ家族との時間を絶ち、何の為に毎日寿命を縮めんといけんのよ何の為に生きてきたのか分かりませんよね世の中おかしなもんですねこれからナースを目指す人は、幻滅するかもしれないけど、これが現状ですめげずに患者さんとの関わりの中で、成長もできますし、楽しいことも待ってますからねナースのお仕事は日々大変です私達も3交代なので、体には気を付けていこうと思います長い長文とつぶやきを読んで付き合って頂き、ありがとうございましたhttps://room.rakuten.co.jp/room_92003a3d7b/items
2021年10月05日
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投資を始めるぞ！
私、投資を始めますこんばんはいずこですいつも見て頂きありがとうございますさてさて、今年の目標は、投資をすることです証券会社でしてましたが、手数料をアホ程取られているし、クソ商品しか提供されないので辞めて、自分達で管理することに決めました辞めたこと①学資保険昔やってましたが、104％とか18年で投資した方がいいですねバカみたいやないですか、辞めました②生命保険これもギャンブルですね会社で医療費が出るし、公的保険があるので辞めました③証券会社今回、産後・育休に入るので時間があるので、自己管理にします貯金を投資に回すのが理想ですBit coinの口座も開設して、毎日チャートを見てますが、あまり推移・変動は変わりないですね…楽天証券の総合口座は元々作っていたのですが、この度NISA、ジュニアNISA4人分を作りましたパパと日々youtubeで勉強させて貰い、失敗するリスクもあるのも覚悟の上、挑戦してみようと思いました子供の将来も気になりますし、貯蓄だけではいかないでしょう新興国も国が破たんすれば紙切れになるだけ…勉強は楽しいですね初心者なので、日々勉強し、勘も頼りに頑張りますひよらないように笑ジュニアNISAも2023年までだったかな…チャイナショックで良い流れがくればいいですねファイト自分
2021年10月04日
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産後の悩み…
産後ダイエットについてこんにちはいずこですいつも見て頂きありがとうございます久しぶりの投稿になります最近、長男が市の陸上競技大会に出るもんで、週４で居残りで学校で練習に励んでて、私もただ家にいるだけではいけないと思い、パパと夜散歩に行ったり最近になって、体を動かしてきました現体重は61㎏です妊娠前は48㎏くらいだったのに…4人も産むとこうも体型が崩れるか～ボロボロ、お乳のライン、張りもなくなり、化粧乗りが悪く、しわも増えてきたみたいな…セルライトもすごい女子プロにいたら人気者かも笑とほほ…、倉庫から久しぶりに出しました「wonder core」↑久しぶりの活躍を祈るナースだから、できるだけサプリメントは避けたいのです自然治癒力と同じ自分を信じていきますこれから体重も株価のように下り坂になればいいと思ういずこでしたhttps://room.rakuten.co.jp/room_92003a3d7b/items
2021年10月04日
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コロナ後にナースの必需品となったのは「眼鏡」
ナースの必需品についてこんにちはいずこですお久しぶりの投稿になりますいつも見て頂きありがとうございます今日はナースの必需品についてですコロナが流行し始めて、何もかも規制され、病院の面会も難しくなりました会いたいのに会えないなんてありえないですよね老人ホームなんか、外のベランダから見て下さいなんて言われるとか…TVを見たら終わりですよ、本当感染者？水増ししている可能性だってあるし…情報を信じるか信じないかは自分次第最終的には自分を信じて行動すればいいと思いますアストラゼネカのワクチン開発にも関わったオックスフォード大学の研究者が、今後新型コロナウイルスについて弱体化して最終的には風邪の１つになると見通しを示したと記事になりましたねやはり…終息化の兆しなのか…？？とりあえず目標が達成できたのでしょうか…？？疑い深い私は、常に疑いをもってしまいます咽頭に５コピーあるだけでコロナ陽性者と判定されてしまう国立衛研が、PCR検査などの新型ウイルス検査薬を比較した所、検出できる性能にばらつきがあることが分かり、中には遺伝性物質が含まれない水でも「陽性」と出やすい製品も見つかったとかまだ、解明されてないことが沢山あるし、ワクチン打ちたい人は打てばいいし、打ちたくない人は私のように打たなくて良いと思いますただ、偏見のある世の中にはなって欲しくないですね差別は反対、分断化はNOです私の職場でも、感染予防のアイガードや眼鏡をするナースが多くなりました早く終息して貰いたいもんですhttps://room.rakuten.co.jp/room_92003a3d7b/items
2021年09月30日
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お家で簡単ご飯を作る♪
こんにちはいずこですいつも見に来て頂きありがとうございます毎日の自炊しんどいですよね…最近、野菜炒めとかにハマってて、肉を入れて、焼肉風にしたり、生姜入れて、生姜焼き風にしたりと模索してますおすすめなのが、この万能たれの高知県四万十市の「ばかたれ」ネーミングにやや抵抗があるものの、気になり手に取ってしまいました笑笑購買意欲を掻き立てられましたね名前からして、色々な味付けに変わるので本当ママに嬉しいですねかなり味もしっかりしていていいですよ一度、お試しあーれhttps://room.rakuten.co.jp/room_92003a3d7b/items
2021年09月26日
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赤ちゃん 授乳&ミルク編
今日のテーマは、授乳&ミルクですこんにちはいずこですいつも見て頂きありがとうございます2366gと低体重出生児で生まれてきた我が子も、ほっぺに肉が付き始め、ますます成長が楽しみになってきましたまだまだ小さくて超可愛いです↑後姿が可愛い授乳時間も、3〜4時間と良く寝てくれたりと睡眠してくれます私がいつもしている授乳&ミルクルーティンは…1.赤ちゃんのオムツ替え手をしっかり洗います2.ミルクをやや熱めに準備授乳後にすぐ与えられるようにしてます3.根気強く10分でも良いから、母乳から吸わせてtryとにかく吸わせないことには、母乳は分泌されません張ってたお乳も指乳になります4.授乳したら、ミルク追加5.ゲップを必ずしっかりするゲップをしっかりしないと、嘔吐したり、しゃっくりが出始めたり、赤ちゃんが泣き始めたりしちゃいます6.嘔吐しないよう様子を見ながら、授乳クッションでしばらく支える7.優しくハイローチェアに横にさせるその他のポイント嘔吐を繰り返す場合うんちが出ているか確認をお腹を触ってみて、緊満感（お腹が張ること）がないか便秘かも大人用綿棒に、オリーブオイルやベビーオイル、油を適当に付けて、肛門に入れて刺激しましょう※奥まで挿入し過ぎない、強くほじくらないように優しくしましょう赤ちゃんが泣くと焦るかもしれませんが、泣く事も大事泣く事で肺に刺激されますから、焦らず慌てず準備しましょうバランスミルクですが、私は「glicoのアイクレオ」使ってます値段が他のミルクより、ややはりますが、成分や病院で勧められた経験から買うようにしてますスティック型もあるので、お出かけにも良いです試しにスティック型から使ってみても良いですね赤ちゃんの口に入れる物なので、良い物を選びたいですねhttps://room.rakuten.co.jp/room_92003a3d7b/items
2021年09月23日
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時間はあっと言う間に過ぎて行く…家の事を考えた
瞑想中～ありのままの生活スタイルで～こんにちはいずこですいつも見て頂きありがとうございます午前中、子供達を送り出して、一通り掃除して赤ちゃんにミンミをあげて、安心したのか睡魔に襲われ気が付けば、テレビでヒルナンデスをしてました…疲れてるんやね帝王切開後、安静にはできないけど、手術して出産することは交通事故後並と同等らしいから…やはり体はガタが来ているのかもしれないな走れと言われても走る感覚を忘れてるし、筋力もかなり低下してるし、ゆっくりしながら回復して妊娠前までいけるように頑張ろうさぁて、家の整理だけど、インテリアも含めて私だけの判断じゃ、パパにこんなん買ったんいらんものは買わなくてかまんよって言われるんよね確かに、100均でも買い過ぎてボツになる事もしばしばだし、これからはパパに相談して家や子供の事を決めて行こうと思うんよ私達夫婦自身、家がごちゃごちゃしてるのはあまり好きじゃないし、ガーリー系、モノトーン系は落ち着かないんよどちらかと言うと、シンプルモダン系…あまり物を出したくなく、置きたくもなくみたいな…んんー、だからツインデスクも買おうかなと思ったけど、場所をとるし、部屋が狭くなるから保留になったんだよね子供達に聞いたら、「リビングテーブルでいいよ、何か親にもすぐ聞けるからいいし」って…学習方法もそれぞれだね学習机買っても物置、場所取りになるなら要らないしね…何かミニマリストみたい最小限ではいかないから適当に家にあるもので対応して、必要かどうか吟味して買うということにしたら家計も浮くのかな…ただでさえ、育休だから光熱費はかかるし、お金はかかってるし…後、子供達はみんなYouTubeが好きで必ず毎日見るのねどこのお宅でもスマホ、ipad、PCで見てますよねiPadを2台追加して買おうと決めて、昨日ゾンアマで買っちゃった…まさに爆買大丈夫かな…これから生活していきながら、貯金もしていきながら、振り返り修正していく事が大切だなまずは食費削減から勿論、お洒落とか自己投資もしたいし、子供にも欲しい物買ってあげたいから、その為に頑張る事もやる気に繋がりますよねhttps://room.rakuten.co.jp/room_92003a3d7b/items
2021年09月21日
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今日も良い天気☺️
今日は、3連休最後の休日こんにちはいずこですいつも見て頂きありがとうございます天気が良いのに家にいるのはもったいない今日も赤ちゃんは、パパに任せて、歩いて長女、次男といつもの公園へてくてく歩いて行きましたこれこれ、秋空やなぁ人は少ないが落ち着くんだわー恒例の食パンの耳を今日は、鯉にあげました↑いつも行く公園の池には、鯉と亀が沢山いるのうわー、黒いのが沢山集まってきた…ちょっと鯉は苦手なんだよな…鳩が良かったけど、子供が鯉が良いってリクエストしたから仕方なく…うぅっ、気持ち悪い…無事にあげれて公園でキャッチボールをしました子供はビショビショにまで汗をかいて楽しそうでしたやや↑めったに上にはいかないのに珍しいなつさん帰るとペットのなつも寝んねタイム…気持ち良さそう癒された1日になりましたよありがとうhttps://room.rakuten.co.jp/room_92003a3d7b/items
2021年09月20日
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涼しくなりましたね♪
束の間の休息～猫ちゃん達に癒されて～こんばんはいずこですいつも見て頂きありがとうございます夕方から散歩がてらに子供達と公園まで行きましたもう秋空ですよ〜綺麗ですね夕日が沈み所が大好きですで、近くの神社⛩には、猫ちゃん達がいるんですコンビニで大好きなナゲットを買っていざ猫ちゃん達の所へ多分みんな親子だと思われますえっと、10匹ほどかなめちゃくちゃ可愛い↑尻尾をあげて、さらに可愛い↑人間を怖がりません慣れてますなぁ猫ちゃん達、台風💨は大丈夫だったのかなぁ癒された1日でした明日も頑張ろうhttps://room.rakuten.co.jp/room_92003a3d7b/items
2021年09月19日
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美味しいラーメン🍜
今日、昼に家で一蘭のラーメンを食べましたこんにちはいずこですいつも見て頂きありがとうございます一蘭のラーメンは、博多ラーメンで、しょうゆ豚骨味なんですよ赤い秘伝の粉をかければややピリ辛にこれが旨くて、手作り餃子なんかを添えれば本格ラーメン屋ですよ有名店らしいですね私博多ラーメンのあの細麺が大好きで、市販のメンマ、卵をつければより最高ですネットでも買えるみたいだから、貼っときますね一度、一蘭のラーメンお試しあーれごちそうさまでした一蘭 ラーメン 博多細麺（ストレート） 秘伝の粉付 5食入https://room.rakuten.co.jp/room_92003a3d7b/items
2021年09月17日
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いずこの家計簿♪
我が家の家計簿紹介こんにちはいずこですいつも見て頂きありがとうございますそもそも看護師15年目で給料どのくらい貰ってるのとか思いますよね結論から言うと、あの肉体労働から発生する賃金とは言えないほど正直貰えませんね夜勤フルでしていた頃で、手取り34万くらいですね勿論、扶養手当、住居手当、交通費が入ってのです私の同期で未婚の子でも20万円代ですよ…トホホでしょ夜勤も休憩ないまま身を粉にして働いて、患者からはクレーム言われ、本当にナースのお仕事は大変ですドラマのように綺麗にはいきませんし、あんなにまずDrとコミュニケーションを図ることはないですね家計簿なんだけど、住宅ローン 84000円生活費（日用品）12000円 →問題点①ここがばらつきある食費 80000～90000円→問題点⓶食費かかりすぎ趣味・娯楽 10000～20000円教育費（保育料、校納金、習い事）50000円→子供への投資通信費 （夫婦携帯、WiFi）10000円→問題点⓷より安いWiFi、格安SIMがあれば良い光熱費（水道2か月毎徴収、電気）26000円ガソリン 4000円その他 交通費など α円死亡保険は年末に一括で支払ってる自動車保険は年45000円くらいかな…以上から、ざっと30万くらいは確実に出費してますねそれに加え、必ずと言っていいほど、イレギュラー費（生命保険、自動車保険、その他税金の支払い、ゲーム課金、習い事の追加徴収など）があります給料丸々飛んで行きますね貯金できてもパパの給料分しかできないですね後は児童手当てくらいか生活固定費は仕方がないので、押さえれるとしたら食費くらいか…月3万円とかで食費収めてる人いるけど、私は無理ですねお菓子やジュースも食べるし飲むしでまず無理ですね無理しない範囲で貯めていきたいです給料上がらないかなぁ…と思う日々でございますhttps://room.rakuten.co.jp/room_92003a3d7b/items
2021年09月16日
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