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日本語の「諦める」と「明らめる」の語源は同じで、もともと物事の本当のあり方を「明らか」にすることである。近世では「物事のあり方を明らかにして」という前提が消えてしまい、単に断念し放棄する意味がつよくなったようである。きれいさっぱり諦めるためには何をどのように明らかにすれば良いか、それには物事や自分の心のあり方を観察するのが一番である。予定していたキャンプが雨で中止、そのとき行きたかったキャンプを諦めるには「天気は変えられない」ことを明らかにする必要がある。そうしないと「どうして雨が降るのだ」と無意味なグチを言い続けることになる。好きな人を諦めるには、どうやっても振り向いてくれない事実を明らかにする、この行為はとても辛いものがあるけれど次のステップのためには最良の手段かもしれない。
2024.04.30
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繊細な人(High Sensitive Person)世の中には繊細な人と繊細でない人が存在する。繊細な人が持つ「繊細さ」は性格上の課題ではなく。生まれもった気質の可能性が高いようである。脳の神経システムに違いがあり他の人が気づかないような小さなことに気づく神経システムを持っている。繊細さんの特徴は「感じる力が強い」という一言に集約される。感じる対象は多岐にわたり、人の感情、場の雰囲気といった人間関係に関するものから、光や音、気温の変化など「自分の外側にあるもの」はもちろん、体調や自分自身の気持ち、新しく思いついたアイデアなど「自分の内側で起きていること」もよく感じ取る。「感じる力」がもたらすいいことは自分のまわりにある「いいもの」に気づき、まわりのものや人から嬉しさをもらって、身も心もふっくらとできる。また同時に痛い、つらい、疲れたという負の感覚もとぎすまされていることは自分自身を余計に疲れさせてしまう。両刃の剣である。繊細な人が楽に生きていくためにはいかに自分に都合よく感覚をコントロールするかに関わってくると考える。私自身、どちらかというと極度なHSPだと思っている。
2024.04.29
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シニアにとっては、お金を貯めるよりも筋肉を貯めることの方が望ましいようである。筋トレのメリットは次のとおりである。1. 若返り2. 体調が良い3. 病気の予防4. マイオカイン分泌の上昇ここでマイオカインとはなにか、「マイオカイン」とは骨格筋から分泌される筋ホルモンで代謝機能など、さまざまない機能を調整しており運動に反応しており日常的に動く人は多く分泌され若さや健康の維持に禹役立っているようである。いずれにしても筋肉は最強のアンチエイジングであり老後の資産となりえる。2年前までは通信の大学に編入して週末は課題レポート作成に追われていたが思うところあってやめた、残りの人生何を選んで何を取るかの効率的取捨選択だと考える。今日もせっせとジム通い。
2024.04.28
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次の作戦項目をわがミッションとする。1. 自己肯定2. 良い人間関係3. 楽しんで働く(得意を仕事とする)4. 健康(筋トレ、粗食)5. お金のかからない楽しみ6. 目と歯を大事にする7. すっきり暮らす(断捨離、モノを探さない、ムダ買いをしない)8. 学び続ける9. 笑う門には福きたる10. 今日もしあわせ
2024.04.27
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相談のメリット1.ガス抜き効果 ストレスが発散され、気分がすっきりする。2.不安の現象 興奮が抑制される。3.なやみの整理 筋道だてて話すことで話が整理される。4.言語化 現状、原因などあいまいな点がはっきりする。5.アドバイス これはあまり役に立たないように思う。カウンセリングでは自分自身が回答をみちびきだすのが本来で、どんなにすばらしい人のアドバイスも参考情報でしかなく、人にアドバイスを鵜呑みするようでは先が見えている気がする。
2024.04.26
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「ふつうが幸せ」という人がいる。多くの人と同じであれば安心できるかも知れない。しかし、この考え方が自分をくるしめることがある。「ふつうが幸せ」という考え方の裏側には「ふつうじゃないと不幸せ」という気持ちがかくれている。「それなりの学校に進学」「収入は人並み」「○○才ぐらいで結婚」もし、こうしたことを「ふつう」としているのであれば、こうした無数にある「ふつう」をすべて実現できる人は多くないだろう。ほとんどの人はそうした「ふつう」とは違った部分がなにかしらあるもので、それを気にすることはない。そもそも「ふつう」か「ふつうじゃない」かという基準はなくて、それは誰かが勝手につくりあげたもので、世間から押しつけられた「ふつう」、自分が勝手につくってしまっている「ふつう」にしばられることなく、自分らしい人生を生きたいものである。
2024.04.25
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読書でできる2つの対話読書をすることには1つには著者との対話があり、世の中には色々な本があるが、それらには必ず書き手のや作り手がいてその人たちの思いが込められている。また、読書をとおしてわれわれは自分との対話をしている。著者が書いた文章を読みながら「自分はどう思うか」「自分の人生と登場人物の人生をくらべてみると」「この問題について自分なりに考えてみると」などと自分自身に問いかけたり向き合ったりしている。
2024.04.24
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「エピソードを読み合えば会話は円滑につながる。」と言われている。実際、人というのはエピソードの宝庫である。ただ、それは外からではわからない。身につけているものや言葉のはしばしに秘められた部分をいかに読み合うかが会話の役割で、自分が相手におもしろい話をしているときは実は相手が上手に読んでくれているときである。質問上手になるということは、人という書物を読むのがうまくなったということ。そして読まれているがわの人は幸せを感じているのである。
2024.04.23
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「何を話していいかわからないから、コミュニケーションがこわい。」と悩む人がいる。実は、自分のエピソードを話しても、まず相手に興味をもってもらえることはまれである。相手に興味を持たれている自分のエピソードをわざわざ話すような立場・職業なんて実はこの世にあまりない。でも心のどこかで、みんな自分の話を聞いてほしいと願っている。それって「相手に気持ちよく話してもらうこと」が気まずさをやりすごす一番いい方法である。自分で話したいことを決めてから会話にのぞむのは最初からまちがっている。人と会うときは「相手の話をきく」と思うだけでまったく結果が変わってくる。とはいうものの、なかなかそうはいかない。なにせ自分のことを人に話すことで脳内で快感物質が出るわけだから。人の快感のために奉仕するのもつらい。
2024.04.22
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何年にどこそこの学校を卒業して、どこそこの会社につとめてという事柄を紹介するのではなく「音楽だったら○○が好きで」「もし一億円あったら、○○をする」と答えるわけである。ある人がある人であるという理由は「どんなエピソードをその人がもっているのか」「そのエピソードを、どう感じているのか」人はエピソードに、意味づけをするが、その意味づけをわかってくれる人をともだち、大切な人だと感じるのだと思う、しかし人の価値観に興味をもたない人が、実はほとんどである。もし、その価値観に自然に興味を持つことができたら、その人と一緒にいることに困ることはないだろう。カウンセラーがカウンセリングでクライエントに寄り添うアプローチも似ていると考える。先日、高専の同期会があって久しぶりに顔を合わせた。それぞれが第一線の職をひき肩書きをなくした。学生時代にもどってそれぞれの本質に関わるトークになった気がする。
2024.04.21
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なにげない会話の話題に「きどにたちかけし衣食住」というのがある。き(気象)ど(道楽)に(ニュース)た(旅)ち(知人)か(家族)け(健康)し(仕事)衣食住高齢者同士の話題で多いのが健康で、病気体験の自慢あらそいになりがちである。ある程度年齢を重ねると怪我や病気を完璧にスルーして生きてきた人はまれなので実体験を多少脚色してドラスティックに話す人もいたりする。
2024.04.20
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「悩みとは、すべて人間関係の悩みである」と考える心理学がある。たしかに、異性のなやみも、仕事のなやみも、間違いなく人間関係の悩みである。もし、お金がないのがなやみだったとしても、それはお金という紙とか金属をもっていないこと自体がなやみではなく、フェアに人に物事をたのんだり、商品やサービスを受け取ったりできないことがそのなやみの本質ではないか。また、コミュニケーションはキャッチボールにたとえられる。世の中にはこのキャッチボールは下手であるにも関わらず自分では高校野球選手級にうまいと誤解している人がたまにいる。豪速球をなげなくても老若男女だれとでもきちんとキャッチボールができることが大事。
2024.04.19
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日本的なもの(thing Japanese)ガイジンさんが日本にきてくれなくなったら、日本的な習慣や伝統は次第に忘れ去られてしまうかもしれない。「異文化コミュニケーション」=「外国から来た人たちに英語で紹介するkと」だと考えている日本人は意外に多いのではないか、普段は日本語ですら扱わないような事柄を英語で語るべく奮闘努力する。その結果、日本の文化を発見するのは、ガイジンさんではなく当の日本人だったりする。日本人の日本文化しらず、「灯台もと暗し」。
2024.04.18
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主語のない文章(sentence without a subject)文中の主語を省略しても、ちゃんと意味が通じることば、それが日本語である。たとえば、英語では「私はおなかがすいた」と言わなければならないだろうが、日本語の場合「おなかがすいた」というだけで、誰が空腹なのかがわかるのである。日本人は文脈から正しい意味を「感じ取る」のが得意で、省略された主語を何の問題もなく知ってしまう人たちなのである。時には主語どころか目的語まで省略するが、それでも平気で理解してしまう。英語ならば「私はそれが必要です」と言わなければならなくとも、日本語では単に「必要」というだけで、誰が何を必要としているかがわかってしまう。外国人にはかなり難しいかもしれないが、とにかくキーワードを言えばよくて、文章の残りの部分はそれを聞いた日本人があたまの中で勝手に組み立ててかなりの確率で言いたいことを理解してくれる。中国語の実践的トレーニングのため北京でホームステイをしたときに四声の区別がとても下手でホストファミリーの大人は言いたいことをまったく理解してくれなかった。ところが小学生のこども推測力に富んでいたのかわたしの言いたいことを理解してくれた。大人の中国人の頭は四声と単語の対応がガチガチに固まっていて柔軟性をもって受け止められないんだと感じた。あわせて日本人のように相手の言いたいことを先取りして理解しようとする国民性ではないのだろう。
2024.04.17
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世間の目「世間の目」があると自分のしたいように振る舞えない。それが日本人という生き物である。たとえば地下鉄の駅で財布と見つけたとすると、それを見つけたのガイジンさんなら、駅員に届けるにしろそうでないにしろ、周囲の目を気にすることなく拾い上げることができるであろう。ところが日本人は社会の目を気にするあまりに自分が周囲からどう見られるかと意識せずにはいられない。世間ということばを外国人に説明するのも難しい。「世間って、何ですか?」と問われそうで有る。他人の目、社会の目であろうがそれの意味するところは深い。
2024.04.16
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「おまえは見られている」が宗教「見られていなくても」が道徳「どう見ているか」が哲学「見えているものがなにか」が科学「見えるようにする」のが数学「見ることができたら」が文学「見えていることにする」のが統計学「見られると興奮する」のが変態
2024.04.15
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お辞儀(bowing)お辞儀がカラダにしみついてしまっている日本人もいる。まず子ども時代に両親からしっかりとしつけられ、大学の就職セミナーでトレーニングを受け、就職後には会社の上司からトドメのお辞儀教育を受ける。外国人と握手する際にもカラダが反応してしまう人もいるだろう。自衛官のお辞儀に相当する「脱帽時の敬礼」には10°の敬礼と45°の敬礼がある。45°の敬礼は、天皇陛下、隊員のひつぎに対して行うもので10°の敬礼はそれ以外の場合である。脱帽時の敬礼にはカラダを倒さない姿勢を正す敬礼もありこれは国歌が流れた場合に行う。
2024.04.14
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外来語(borrowed words)カタカナ語として日本語の一部となっている英語は多い。どのくらい多いかといつとカタカナ語を使わないと会話がなりたたないという日本人も少なくない。現代の若者たちは、かつてないほど英語に埋もれてそだち日本語と英語の区別すらつかないまま大人になってしまう人もいるだろう。しかしどれだけ英語が日本語を侵食しようが発音はそう簡単にうまくならない。この点、韓国人の外来語としての英語の受け入れ方のほうが上手である。より英語の正しい発音にならっている。日本人のカタカナ英語は英語ネイティブには決して理解してもらえない。
2024.04.13
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気配り(simpathy)電車にギュウギュウづめになって通勤して、狭い会社でしごとに精を出す。そうした現実の中に生きる日本人は気配りを美徳としている。しかしながら、常に気配りをしようとがんばるあまりに疲れてしまい、ほんとうに気配りが必要なときにかぎって自己チューになってしまうのも日本人の現実かもしれない。日本人は欧米人に対しては変に親切だったりする、そのほかの国の人、特に中国や韓国の人にはそうでない場合が多いのはわたしだけだろうか。わたしはそれぞれの国でホームステイを経験していてことばも理解できるが決して嫌いではない。
2024.04.12
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見栄(appearance' sake)日本人はとかく見栄をはりがちである。「沈黙が金」とされる文化であるがゆえにことばより見かけが重要である。日本人がどれだけ見栄をはっているかは、洋服とクルマに反映されがちである。中には見栄のために予算を捻出するべく食費をきりつめる人さえいる。アメリカのハイウェーを走っているとよくこんなクルマが走るなというぐらいの古びたクルマも走っている、クルマに対する価値観も多様で走ればよしとする人も少なくない。ところが日本人は新しいクルマがほどんどである。私見で有るが田舎ならいざ知らず都内や大都市ではクルマなんて不要だと思う。
2024.04.11
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「すみません」日本の文化は謝罪してなんぼのところがある。日本語の苦手な外国人はまず「すみません」ということばを覚えることを勧める。「すみません」は謝罪のことばというより相手の注意をひくことばでの用法がつよい。日本語を話さない人にとって使い勝手のよいフレーズである。かつてはじめてのソウルの地下鉄で「ミヤネヨ(すみません)」といってキップの買い方をたずねようとしたが、誰も耳をかしてくれなかった。この場合「チョギヨー(ちょっと)」といわなければならなかったのだ。各国語で相手の注意をひく常套句はことなる。
2024.04.10
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日本語に似たインドネシア語がけっこうある。代表的なものは次のとおりである。1.すまんが(smanga)がんばって2.あんたら(antara)~と~あいだ3.ちんちん(cincin)指輪4.さまさま(sama sama)どういたしましてインドネシア語とマレー語は他のアジアの言語にくらべてとりくみやすい。文字がアルファベットであるということと声調がないこと。
2024.04.09
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会話はまさにキャッチボールだと思う。とくに雑談に言える。世の中には自分のことしか話さない人がいる、何度も何度も聞いたであろう自慢話そんなに自慢したいのとあきれてしまう。キャッチボールに例えると相手にとりやすいボールをなげることタイミングよくなげかえすことだろうと考える。会話の下手な人はとりにくいボールを次々になげつけるようなものである。そのうち嫌われるだけである。なげている人はそのボールがどこへ飛んでいるのまったく見えていない。こわれたピッチングマシンのように。
2024.04.08
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海上自衛隊を定年退職してはや12年が過ぎようとしている。11年勤めた再就職先も昨年退職して再々就職をして一年が過ぎた。再就職したての頃は60代後半でも働く先輩を見て、家に居場所はないのか他にすることはないのかとなかばさげすんでいたが、いざ自分がその年齢になっても同様に働いている。70才まで、あるいはそれ以上に働いて得られるものと挙げてみると1. 定期収入を得て、老齢年金を増やすことができる2. 人と交流でき孤独にならない3. 規則正しい生活で健康維持につながる4. 社会保険に加入できる5. 自分の可能性がひろがり生きがいを感じる
2024.04.07
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日本人の英語ベタというより外国語ベタFluency first, accuracy second.(まずは流暢さ、正確さはその次)流暢と訳すと、ちょっと感じが違うので、会話はテンポ、リズムがあってのものである。日本人にありがちな、Accuracy first, fluency never comes.(まずは正確さ、流暢さは永遠にこない。)下手だろうが、文法的にまちがっていようがコミュニケーションをはかる場数を踏んでいけばおのずと力はついていくもの、それを最初から文法的に完璧を求めて会話が成り立たないのでは何のための言語かと思う。
2024.04.06
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15才だったパピヨンが他界してほぼ一年がたとうとしている。当初の喪失感はいいしれないものがあった。物陰からひょっこり出てくるのではないかという期待感を抱えたまま月日がすぎていった。転勤転勤の繰り返しをした海上自衛官現役時代、定年退職を控えて犬を飼うことを決めて買い始めた初めての犬だった。15年の歳月のなかには犬ってこんなに賢くで人に寄り添ってくれるものなのだとびっくりすることが少なくなかった。もっと永く生きて欲しかったが様々な障害が顕著になってきていたのでそんなカラダでただ生きろと願うのは人間のエゴのような気がした。
2024.04.05
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今少しだけ少しだけ変える方法として次がある。1. 考え方をすこしだけ変えてみる2. やりたくないことを選択しているのも自分と認識する3. あらたな行動をおこす4. やりたいこととやりたくないことを判別して行動する世の中には避けられないことは多い、しかしながらやらざるを得ない仕事にも自分でやりかたを選ぶことができたりもする。なるべく自分の好きな方法、都合のいいやり方を選べばストレスも軽減できる気がする。おなじ仕事も指示されてやるよりも自分で自ら取り組んだ方が気持ちの整理もつきやすい。しかしながら、病み上がりの一週間はさすがに永く感じる。
2024.04.04
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がんばっても報われない5つの理由1.がんばらなければ許されなかった過去2.がんばっていない自分はダメな人間なのか?3.がんばれば許される、報われるのはいつか?4.許されるために報われるために頑張りをつづける人達5.頑張ることと無理をすること というかんちがい「がんばれ」と言ってくる人は実は無責任な人
2024.04.03
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人間関係のイライラの原因イライラのほとんどは、相手に対する期待自分の相手に対する期待と実際の相手の行動の乖離人はそうそう自分に都合よく動いてくれるものではない。期待するからそのギャップに苛立ってしまう。夫婦げんかのタネ、よくよく考えてみると期待と違うから腹を立ててしまうその期待をしたのは自分自身
2024.04.02
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早いものでお酒を口にしなくなって七年目を迎えた。飲酒欲求が出たときのいましめとして次のことがある。1. アルコール依存者が適正飲酒にもどったためしはない。2. 次に酒をやめるときはさらにしんどい。アルコール依存の人は、自分の心がつよくないためにお酒に逃げてしまうところがあるように思う。自分の心、自分の脳かもしれないが、それをごまかして生きていくことを選択するというパターン
2024.04.01
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