2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2013年10月の記事
全3件 (3件中 1-3件目)
1
-
私はヨガを始めて、呼吸がどれだけ人にとって大切かを知りました。
悩んだり、怒ったり、焦ったり、負の感情を抱くときは必ず呼吸が浅くなっているもの。深い呼吸をして、新鮮な空気を吸うことで血液の循環が良くなる。血液が全身くまなく流れると、体の毒素が流れ出し、気が充実して精神が安定するのです。つまり、ものごとがうまくいっている時は必ず、リラックスしているもの。それは、いい呼吸ができている証拠なのです。さらに、深い呼吸は、内臓を温め、新陳代謝を良くするので太りにくい体質を作ってくれるという嬉しい効果も。ヨガで深い呼吸を繰り返していると、無意識にそれらができるようになる。ヨガに取り組む姿勢はすべて日常生活につながっています。まずは、呼吸の質を高めることから始めてください。普段は意識しない呼吸を耳で体で感じながら行うといいのです。ヨガはポーズをするだけではありません。呼吸しながらポーズを味わうのです。美しい体とは？今の体型に満足していない人、自分の体が嫌いな人、もっとやせたいと思っている人はもしかしたらやみくもにダイエットしているかもしれない。でもちょっと待ってください。皆さんは、自分にとってのベスト体重を知っていますか？私はヨガと出会って、理想の体を手に入れました。実は、10年前の私は今より10キロ痩せていました。当時は、すごくスレンダーではあるけれど美しい体ではなかった。モデルなのに存在感がない、子供っぽさにコンプレックスを抱いた時もありました。what't beauty?本当の美しい体って、痩せればいいってものじゃない。かといって、ジムでムキムキ鍛えるのも女性として違う気がする。まず美しい体とは、自分らしい体かどうか。ＳＨＩＨＯおうちヨガより
2013.10.30
-
体型、まわりの環境、仕事、恋愛。全てにおいてイエスと言えますか？
間違いなく、私はヨガと出会う前は満足していなかった。でも、今は充実していると自信を持って言えます。それは、なぜならヨガに出会えたから。ヨガはスポーツではありません。エクササイズでもありません。ヨガとはリラックスしながら心身を鍛えること。取り組む姿勢や気持ち、時間があなたという人をつくってくれる。私が感じている心地よさや軽やかさ、充実感や感謝の気持ち。このすべてが沢山の人にも感じてもらえますように。ヨガはきっと、あなたの捜してる答えを教えてくれる。about yoga「ヨガを始めたきっかけは？」「どうしてそんなに続けられるの？」「スタイル維持の秘訣は？」時々インタビューでヨガについていろいろ質問されるけど、答えは簡単。ヨガをやっていると時運のベストの状態を維持できるから。ヨガをやっていると、いいことしか起こらない。ヨガをやっていると、色んな事に気づけるから。だからやめられない。ただそれだけ！breath for yogaヨガの呼吸私たちは、普段当たり前のように呼吸をしています。皆さんは呼吸を意識たことってありますか？ＳＨＩＨＯおうちヨガより
2013.10.30
-
SHIHOが伝授するおうちヨガＤＶＤ付き ＳＨＩＨＯＤＶＤ＆ＢＯＯＫ
毎日、歯を磨くように、無理なく続けられる心身ともに綺麗になれるヨガでボディ＆メンタルをダイエットＳＨＩＨＯが実践しているおうちヨガをこの1冊で完全マスター！ＳＨＩＨＯオリジナルメソッド皆さんは毎日を楽しく過ごしていますか？今に満足していますか？自分のことが好きですか？
2013.10.30
全3件 (3件中 1-3件目)
1
-
-
- スニーカーに関する情報！
- 【予約】5月28日以降発送予定【代金…
- (2026-05-27 14:11:03)
-
-
-
- ワンピース・ドレス
- ユニクロ感謝祭見てたのに、結局こう…
- (2026-05-22 22:24:59)
-
