2012年01月17日
テーマ： マラソンに挑戦(5693)
カテゴリ： カテゴリ未分類
先週から左の足の裏、親指の付け根が痛んだり、ふくらはぎがつりそうになったりしています。
日曜にプールで泳いだ後で楽になった為、昨日はちょっとスピード上げてランしたところ１時間ほどで又つりそうになり走るのをやめました。
今日も最初は平気だったのに１時間位で足の裏に違和感を感じてしまいました。
坂道ばかり走ってるから？
今日も下りでつい飛ばしたなぁ・・・
いつも同じスピードで走ってるから？
LSDってしないなぁ・・・
体固いし・・・
走りすぎ・・・は、無いでしょう。一度に走る時間は１～２時間だし、週２回は休み、プールで体もほぐしてるもん。
とりあえずゆっくり走ろうとウォーキング並のスピードで走ってたら体が冷えてしまい、結局いつものスピードで家に戻りました。（１時間４５分位）
明日はランは休み、プールで泳いできます。
日曜にプールで泳いだ後で楽になった為、昨日はちょっとスピード上げてランしたところ１時間ほどで又つりそうになり走るのをやめました。
今日も最初は平気だったのに１時間位で足の裏に違和感を感じてしまいました。
坂道ばかり走ってるから？
今日も下りでつい飛ばしたなぁ・・・
いつも同じスピードで走ってるから？
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体固いし・・・
走りすぎ・・・は、無いでしょう。一度に走る時間は１～２時間だし、週２回は休み、プールで体もほぐしてるもん。
とりあえずゆっくり走ろうとウォーキング並のスピードで走ってたら体が冷えてしまい、結局いつものスピードで家に戻りました。（１時間４５分位）
明日はランは休み、プールで泳いできます。
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最終更新日
2012年01月17日 12時49分53秒
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りょうの独り言 ryo_ryo0206さん
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