2018年08月の記事
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つらかった！きつかった！北海道マラソン2018
北海道マラソンのファンラン、無事にゴールできました～例年11.2ｋだったのに、今年は距離が伸びて12.1ｋたったと思われるかもしれませんがこの600ｍ伸びた距離というのが何よりキツイ！マジでゴールできるのか本当に不安でした。今年で3回目のエントリーなので伸びた距離のきつさはわかっていました。なので、最後の800ｍ分体力温存して歩かずになんとかゴールしたい！と思ってました。結果から言って今回、自身の自己ベスト更新し←ウソついてました・・今日よく見たら去年より遅かった目標タイム内でゴールできました！でも、やっぱり最後の600ｍはメチャきつく、足を動かすのが精一杯でかなりの人に抜かれました。でも自分にマイペースと「歩いてはダメ」とを言い聞かせながら走りました。(てか、早歩き？)距離が伸びたので、去年よりは練習も多くしたのと、今日はサポートのあるタイツを履いて走ったのが良かったと思います。足の痛みがなかった。自分では今日は最高の走りだったと思います。しかーし、そのあとのダメージが予想以上にきつく、帰りの電車では少し具合悪くなり家に着くなり1時間くらい横になってしまいました。筋肉痛もきてます・・。あの、橋本聖子さんも走っていて、さすがオリンピア、冷静に淡々と完走していましたし、もと青山学院の箱根駅伝走った下田、小椋くんも見ましたよ。でも、この距離、アラフィフにはかなりキツイ。来年は見学かもしれません・・今日は炭水化物、スィーツ、🍺無制限デス！友人、ママ友、たくさんの応援、お疲れメッセージありがとうございました励みになりましたにほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村
August 26, 2018
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ピンクソルト
シンガポールに行ったとき、私の旅行のルーティーンのスーパーのお買い物で見つけた「ピンクソルト」。買ってきて料理に入れると、なんともいえないまろやかなおいしさ。クアラルンプールでもスーパーに行ったのですが、調味料がいまいち充実していなくてみつかりませんでした。でも灯台下暗し、私が仕事の休憩によく行くカルディに売ってました。それも岩塩タイプとそれをサラサラにしたタイプ。昨日、サラサラの方を買ってきましたが、やっぱりまろやかでおいしい。お肉にかけて焼いても、ドレッシング作るときに入れてもオイシイです。↓はお値段高めですが￥300くらいです。カルディやジュピターにあります。私は料理が好きなので、おいしいものを食べれるのなら今日範囲かな？人気商品☆ TRADER JOE'S 【トレーダージョーズ ヒマラヤ ピンク ソルト 調味料】アンデスソルト ロサ180g アンデス岩塩 食用 ミネラル豊富な岩塩 美味しい岩塩 アンデス岩塩 調味料楽天でお買い物も、他に何かお買い物するときもポイントサイト経由が絶対お得！登録してない方はぜひ↓からお願いしまーす。にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村
August 18, 2018
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白髪からの～金髪化計画
アラフィフ世代になるとかなり個人差が激しい白髪。友人の中にはほとんど白髪がないという人もいますし、私のようにかなり多めの人もいます。私はかなり白髪の割合が多くなっていますが、染めないでグレイヘアーにしていく勇気はまだない・・。でも、月に2回くらい染めないと伸びてきたところがどうにもイヤです。自分でカラーリングしたり元来美容室も好きではないので、美容室に行ったりが面倒にになり、で考えたのが髪の色を金髪くらい明るくして白髪染めの回数を減らす！自分で明るいカラーを買ってきて2回ほど試しましたが、私の髪はうまく明るくなってくれず先週とうとう美容室へ行ってきました。美容師の兄ちゃんに相談すると「ブリーチしないとだめ」とのことで、びっちり3時間超かかって明るい色にしました～実際は写真よりかなり明るい色で、金髪に近いかも？
August 14, 2018
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最近の糖質制限生活は？
一昨年前から始めた糖質制限生活。一昨年から昨年の一年間はかなり制限していて、体重も見たことないくらい落ちました👆過去形昨年末くらいからになってから、元来甘いものとパンが大好きな私はベーグルとドーナツにはまり、太らなくなったことをよいことに、せっせと買いに行き食べるようになっていました。そのせいで体重はどんどん増加しプラス4ｋ増となってしまいました。体脂肪も４％増これはまずいと思いましたが、食べ始めてらなかなかやめられない。で、私なりにルールを決め、仕事上昼を2時に食べることが多いため、朝は夫とみそ汁か野菜たっぷりスープ+卵(夫はごはんとか食べる日もあります)昼は好きなもの、甘いものも3時までならOK夜は糖質は食べないようにして(あくまでも、ように)ビールは飲みます。雪がないときはジムはお休みしているのでヨガのみ。外を走る・・・がなかなか前年のように走れない・・・。その生活をしていたら、先日の健康診断の時、体重は前年より+2.5ｋ増でした。今はこの体重がずーと続いているので、本当は２ｋ落としたいのですが、これがなかなか落ちません。まぁ、よしとしましょう～体脂肪だけでも落としたいのですが、私の場合はついた肉がすべて脂肪と思われるため、増えた分だけ体脂肪が増え、減ると体脂肪も減るという単純な体です。あと、運動すると翌日、体重や体脂肪が増えます。前から不思議で仕方がなかったのですが、ﾌﾞﾛｸﾞで調べると、わたしだけではないようです。少し安心。ヨガやランの翌日は体重が増えるのです・・。お盆休みがはじまりますね。私は北海道マラソンにむけて練習の予定。みなさま楽しい休日を！
August 11, 2018
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一人バイキング
先週、年に一度の健康診断があり前日のPM8時以降は食事はもちろん、水も飲んではいけないので終わった後はおなかがペコペコでした。ひょんなことから、ホテルのランチブッフェ、平日のみ利用可能の無料券があって、だれかと行こうと思っていたのですが、検診の人にも「今日はおもいっきり食べてくださいね。でないとバリウムが出てこないですから」と言われたし、おもいっきり食べるならブッフェだな・・と思ってホテルに電話してみると、一人でもOKとのこと。ここのブッフェは地元の奥様達に人気だとは知っていましたが、味はそんなに期待していなかった・・・。しかーし、晴天の空のもと、35階からの街の眺めは素晴らしく、ブッフェのメニューも洋、中華、デザートもたくさんで、びっくりするほど充実した内容。主婦に人気なのが分かりました。今度はバータイムにぜひ行ってみたいです。さて、お買い物マラソンはじまりましたね～私の最近のオススメは及源【南部鉄器】角玉子焼きF-141小さめで、慣れるまでちょっと使いずらいけど、ふわっと焼けます。大人水着は北国以外ではまだまだ需要がありそうですよね。私はフレアー型を愛用しています。南の国へ行くときは2枚くらいあったほうがよいですものね・・。水着 体型カバー ワンピース 大きいサイズ レディース フレア 一体型 ショートパンツ 小胸 女性 大人 ママ グリーン ストライプ 可愛い 背中あき リゾート 水着コーデ 春 夏 通販 ママ M L XL ワイヤー有り【2018新作】水着 体型カバー レディース ワンピース 黒 ブラック 大きいサイズ レースアップ パッドあり ワイヤ付き バスト 盛れる バックシャン 背中見せ セクシー 肩紐調整可 太もも お尻 お腹 カバー大人可愛い ママ水着 ミセス 2018新作2018夏 水着 レディース ワンピース 体型カバー 大きいサイズ ショートパンツ オールインワン フレア パッド付き 盛れる スイムウエア 女の子 おしゃれ 日焼け防止 UVカット 可愛い 女性 大人 ママ水着 セクシー 30代 40代 50代 ワイヤービキニこの海苔すごくおいしいです。小分けにして冷凍し保存しています。【エントリーでP10倍確定】訳あり有明産上級焼海苔 全形40枚お得パック【メール便送料無料 ネコポス最短翌日着】【訳あり海苔 焼き海苔 焼きのり 焼のり 茶匠庵 訳あり品 有明海苔 ご飯のお供 おにぎり 乾海苔 訳あり商品 訳あり焼海苔 葉酸 タウリン】楽天でお買い物も、他に何かお買い物するときもポイントサイト経由が絶対お得！登録してない方はぜひ↓からお願いしまーす。
August 5, 2018
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レシピﾌﾞﾛｸﾞの本の宣伝やめてほしいよ～
最近、いいなぁ～と思うレシピﾌﾞﾛｸﾞの方が次々本を出されて、ブログに行くとレシピの前にその本やら、出演したTVやらの宣伝が多くてなかなか、レシピにたどり着けません。クックパッドも有料の会員にならなければ、人気レシピが検索できなくなっていたり、気持ちはわかりますが、そんなことしてるとお客さん(って私みたいな人)が逃げちゃいますよ～～～。宣伝したい気持ちはわかりますが、ブログの欄外とかにして、レシピはすぐに見れるようにしてほしい！てセコスギかなぁ～～【新品】【本】ゆーママの簡単!冷凍作りおき 松本有美/著ゆーママの簡単！節約作りおき [ ゆーママ ]みきママさんの動画はちょっとうるさいけど、好きです。この方の作り置きもすごーい！です。
August 2, 2018
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