2024.11.04
テーマ： メンタルヘルス（心の健康）(1394)
カテゴリ： 気持ち
眠ろうとしても、目が冴えてしまう。
脳内では、次から次へと猛スピードで不安の種が
産み出される。
それに押し潰されそうになる。
みぞおちの当たりが締め付けられる様に痛くなる。
心臓が高鳴って、鼓動が頭にまでガンガン響く。
狂いそうになるので、思わず叫び声が出てしまう。
辛かった、パニックになりそうだった。
マイルールを思い出して、考えない考えない、
夜は何も考えないって念じた。
そして、眠ろうとすると、眠れない焦りから不安に
飲まれそうになるので、もう開き直って一睡もせずに
翌朝の仕事に行くって決意した。
すると、少しずつ不安は薄れてきて、
同時に眠気がやってきた。
気付くと、朝まで2時間ほど眠る事が出来た。
そして、朝にはすっかり不安感は無くなっていた。
ふいに、夜中に襲ってくる不安感。
ここ最近はメンタル安定していたので、
でも、やはり朝日と共に不安感は消えていく。
明けない夜は無いということです。
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