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自分で運動が一番でした

カテゴリ：カテゴリ未分類

肩こりとか筋肉痛に家庭用の家電量販店においてあるようなマッサージ機が

してみました。

せっかくだからマッサージチェアーも試そうと高いのに座ってみました。
空気圧で圧迫されるのが気持ちいい。だけど背中のごりごりは痛い。
おしり周辺のマッサージができる機種は割と悪くなかった。

つまりマッサージ機のはしごをやってました。

けっこう気持ちよかったですが、なんだか指先とか足先がムズムズしてきました。
体の真ん中はごしごしもまれたのですが・・・・。

それでなんだか運動したくなって、思いついたのが水泳でした。

水の中で体を動かしたら疲れるし、部分的によくなった血行が体中に
めぐるかなと思いました。

結果はその通りでした。しかも着替えている間汗がでて顔真っ赤だし、
すぐ服を着ることがいやなくらい暑かったですね。

気持ちよくなりました。
体中同じようにぽかぽかでした。

まだ水泳は初級なのでガンガン泳ぐ実力がないので
２０分くらい25ｍずつクロール、平泳ぎ、背泳をちょっとずつ泳ぎました。
それで十分ぽかぽかで気持ちよかったです。

家に帰っておなかがすいたのでちょっと甘いおやつを食べたら眠くなって

とても気分よく元気な感じがしています。

マッサージ機に血行を良くしてもらうよりも自分で動いてそれでも
調子が整わない部分だけちょっとマッサージ機と使うのがいいのかしら。

もちろん人によりけりですが・・・。

椅子型の豪華マッサージチェアーがあったらいいなと思いましたが

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