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2013年06月14日

夏だ～ｱｾｱｾヽ(;´Д`A･ﾟ･。

テーマ：自転車でツーリング！(63)

カテゴリ：カテゴリ未分類

暑い日が続いて・・

梅雨はどこ？

雨降らないので野菜が・・朝晩の水やりが忙しい

6.8夏野菜.jpg

自転車で走るにはいいが・・

苗植えて１０年　名前忘れた　色の濃いほうが美味しい

早生　粒が小さい　数が多い　甘味と酸味のバランスがいい　

一人暮らしには食べきれず収穫してサクランボのリキュールつくることに

一緒に植えたナポレオン（晩生）も色づいてきた　早くね？

春野菜のうどの芽アスパラはそろそろ終わり・・

本日のLSD回復走
移動時間: 1:06:16
平均移動速度: 27.5 km/h
平均心拍: 135 bpm
平均パワー: 112 W
最高パワー: 492 W
最大平均パワー（20 分）: 147 W
Normalized Power (NP): 137 W
Intensity Factor (IF): 0.8
Training Stress Score (TSS): 73.1

今月の走行距離：421ｋｍ

Frame: CONNONDALE+DURA-ACE
Wheel: NOTUBES+PowerTap +HUTCHINSON FUSION3