Apr 13, 2006
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ここ３日位で体重計の数値が急上昇。
しかも,足の甲がむくんでいて我ながら見た目気持ち悪り～。
ただ太って体重が増えただけとは思えない。
最悪,入院の可能性もありそうだし
なんかヤバそうだから食生活を書き留めておこうっと。
もち,ダイエットの記録としても使いたいしね。
★今日の献立
朝食:オリジナルヌードル(緑豆春雨,ニラ,玉子,青葱)
昼食:なし
春雨サラダ(ハム,胡瓜,人参)と,マッシュドポテト
ニラ玉炒め(ニラ,玉子,青葱,牛肉少々)
もずく
焼酎の水割り
母の差し入れは,とても有難いのだけれど
昨日「ダイエットするから」と説明したにもかかわらず
今日の差し入れは2品ともダイエットの敵だった…。
「ダイエットに春雨サラダよ」と言われて喜んだのも束の間で
タッパーを開けたらマヨネーズどばどば…。
普通,ダイエットには中華風のお酢とお醤油をベースにした
それとマッシュドポテトって…私を太らせたいんか？(笑)
結局,春雨はマヨをかなり絞って食べて,ポテトは1/3位にして
もずくとテフロン加工で作ったニラ玉で今日はおしまい。
★明日の献立(予定)
朝食:ご飯(コラーゲン粉末,食物繊維粉末,レモン果汁少々)
納豆(めかぶ,長葱,鰹節),もしくは生卵としらす
残りのマッシュドポテト
昼食:未定(たぶん寝ていると思うが,食べるならホットミルクとバナナ)
夕食:ワカメの酢の物か,ワカメのナムル
豚肉の味噌漬けホイル焼き(長葱,青葱,えのき)
気分で,ご飯か焼酎(ご飯ならワカメのおつゆも)
その日の気分でご飯をカスタマイズしています。
麦を足しても美味しいし,五穀なんかも美味しいし…。
今回書いたコラーゲンとレモン果汁…。
気持ち悪いと思う方が多いと思います…が！
コラーゲンってビタミンＣと一緒に摂るのが効果的なのだそうですよん。
他にも食物繊維の粉末とか,一時期は市販の「お釜にポン」も使ってました。
でも一番初めにお米に目覚めたのは胚芽米だったなあ。
結婚してから1年くらいの頃の古いお話でござります…懐かしいや。
しかも,足の甲がむくんでいて我ながら見た目気持ち悪り～。
ただ太って体重が増えただけとは思えない。
最悪,入院の可能性もありそうだし
なんかヤバそうだから食生活を書き留めておこうっと。
もち,ダイエットの記録としても使いたいしね。
★今日の献立
朝食:オリジナルヌードル(緑豆春雨,ニラ,玉子,青葱)
昼食:なし
春雨サラダ(ハム,胡瓜,人参)と,マッシュドポテト
ニラ玉炒め(ニラ,玉子,青葱,牛肉少々)
もずく
焼酎の水割り
母の差し入れは,とても有難いのだけれど
昨日「ダイエットするから」と説明したにもかかわらず
今日の差し入れは2品ともダイエットの敵だった…。
「ダイエットに春雨サラダよ」と言われて喜んだのも束の間で
タッパーを開けたらマヨネーズどばどば…。
普通,ダイエットには中華風のお酢とお醤油をベースにした
それとマッシュドポテトって…私を太らせたいんか？(笑)
結局,春雨はマヨをかなり絞って食べて,ポテトは1/3位にして
もずくとテフロン加工で作ったニラ玉で今日はおしまい。
★明日の献立(予定)
朝食:ご飯(コラーゲン粉末,食物繊維粉末,レモン果汁少々)
納豆(めかぶ,長葱,鰹節),もしくは生卵としらす
残りのマッシュドポテト
昼食:未定(たぶん寝ていると思うが,食べるならホットミルクとバナナ)
夕食:ワカメの酢の物か,ワカメのナムル
豚肉の味噌漬けホイル焼き(長葱,青葱,えのき)
気分で,ご飯か焼酎(ご飯ならワカメのおつゆも)
その日の気分でご飯をカスタマイズしています。
麦を足しても美味しいし,五穀なんかも美味しいし…。
今回書いたコラーゲンとレモン果汁…。
気持ち悪いと思う方が多いと思います…が！
コラーゲンってビタミンＣと一緒に摂るのが効果的なのだそうですよん。
他にも食物繊維の粉末とか,一時期は市販の「お釜にポン」も使ってました。
でも一番初めにお米に目覚めたのは胚芽米だったなあ。
結婚してから1年くらいの頃の古いお話でござります…懐かしいや。
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