Apr 14, 2006
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★今日の献立
朝食:カップ麺(ワカメ,青葱,椎茸をたっぷり)
昼食:バナナ
夕食:母の差し入れで…。
鶏肉のブラックペッパー焼き(長葱)
茄子の黒胡麻炒め(新玉葱,豚挽肉)
和え物(胡瓜,カニカマ,白胡麻)
毎度の焼酎
今晩は何も料理をしなかった。母に感謝です。
明日は自作する予定。 つい甘えてしまう自分に反省モード。
★明日の献立(予定)
朝食:炊く予定だったご飯(コラーゲン粉末,食物繊維粉末,レモン果汁少々)
おつゆ(ワカメ,椎茸,玉子)
生卵としらすor豚肉の味噌漬け丼(海苔,青葱)
昼食:未定(たぶん寝ているけど食べるならホットミルクかバナナかオレンジ)
夕食:鶏わさ(ささみ,三つ葉,海苔)
冷やし茄子(茄子,生姜)
酢の物(胡瓜,ワカメ,カニカマ)
残りのマッシュドポテト
焼酎
一応の目安としてメモっておきたい。
体重と足のむくみが心配なので。
明日の夕食…セールで鶏ささみがグラム\68(カロリー低いからダイエットに最適)
三つ葉も一束\19なんて超破格で買えたので鶏わさには三つ葉を一束分添える予定。
茄子も安かったのでレンジ蒸しにして,めんつゆとおろし生姜で。
とりあえずダイエットっぽい食材として,緑豆春雨,乾燥ワカメ,コンニャク
野菜類は茄子,キャベツ,人参,長葱,えのき(冷凍),ほうれん草(冷凍)
青葱,三つ葉,胡瓜,玉葱,生姜…と,それなりにあるから
なんとかなると思うんだけれど一番の問題は自分の気力と体調。
そのせいかな？無意識に飲んだ勢いで何か一つやっている事がある。
翌日,ほとんど覚えがないのに食器が全部洗ってあったり
なにか料理が出来てたり…結構嬉しいのですよ(笑)
ある意味,ちょっと怖いけれど…^^;
朝食:カップ麺(ワカメ,青葱,椎茸をたっぷり)
昼食:バナナ
夕食:母の差し入れで…。
鶏肉のブラックペッパー焼き(長葱)
茄子の黒胡麻炒め(新玉葱,豚挽肉)
和え物(胡瓜,カニカマ,白胡麻)
毎度の焼酎
今晩は何も料理をしなかった。母に感謝です。
明日は自作する予定。 つい甘えてしまう自分に反省モード。
★明日の献立(予定)
朝食:炊く予定だったご飯(コラーゲン粉末,食物繊維粉末,レモン果汁少々)
おつゆ(ワカメ,椎茸,玉子)
生卵としらすor豚肉の味噌漬け丼(海苔,青葱)
昼食:未定(たぶん寝ているけど食べるならホットミルクかバナナかオレンジ)
夕食:鶏わさ(ささみ,三つ葉,海苔)
冷やし茄子(茄子,生姜)
酢の物(胡瓜,ワカメ,カニカマ)
残りのマッシュドポテト
焼酎
一応の目安としてメモっておきたい。
体重と足のむくみが心配なので。
明日の夕食…セールで鶏ささみがグラム\68(カロリー低いからダイエットに最適)
三つ葉も一束\19なんて超破格で買えたので鶏わさには三つ葉を一束分添える予定。
茄子も安かったのでレンジ蒸しにして,めんつゆとおろし生姜で。
とりあえずダイエットっぽい食材として,緑豆春雨,乾燥ワカメ,コンニャク
野菜類は茄子,キャベツ,人参,長葱,えのき(冷凍),ほうれん草(冷凍)
青葱,三つ葉,胡瓜,玉葱,生姜…と,それなりにあるから
なんとかなると思うんだけれど一番の問題は自分の気力と体調。
そのせいかな？無意識に飲んだ勢いで何か一つやっている事がある。
翌日,ほとんど覚えがないのに食器が全部洗ってあったり
なにか料理が出来てたり…結構嬉しいのですよ(笑)
ある意味,ちょっと怖いけれど…^^;
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