二重アゴが１ヶ月で消える腹マッサージ | かよちゃんの楽天的ダイエット

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2003年08月07日

いいのを見つけました。杏林大学保険学部非常勤講師　グローバル治療室院長　秋元恵実先生がからだに効くツボマップで書いてらっしゃいます。

二重アゴやあごのたるみの解消に威力を発揮するのは、わき腹にある「期門」です。
期門は、肝臓の働きと深い関係があります
肝臓には、脂肪の代謝をつかさどる重要な働きがあり、期門を刺激すれば脂肪の代謝がぐんとすすむのです。

体内の余分な脂肪が分解されるので、首の部分にたまった脂肪も自然と取れていきます。
その結果、あごの余分な脂肪が取れ、首からアゴの線が引き締まり、二重アゴやアゴのたるみが解消するというわけです。

また、期門を刺激すると、すい臓にも作用します。すい臓から分泌されるインスリンを促進する効果も期待できるので、その点からも脂肪の解消に役立ちます。

期門の位置は下の絵を参考にしてください。
左右のこのツボを、左右同時にマッサージします。
いちばん下の肋骨に沿うように、両方の手のひらでおなかの中心に向かって、さするようにマッサージしてください。
これを１往復１回と数え、２０往復ずつ、朝、昼、晩の３度行います。

立って行ってもよいのですが、あおむけに寝て刺激すると、さらに効果的です。

会社などで期門のツボを刺激する場合には、いすに座って、ふんぞりかえって行うとよいでしょう。

なぜ、食後に行うのかといえば、食後は、胃腸を含めたおなかの臓器が動き出す時間だからです。
その機会をねらって行うと、より効果を挙げられるのです。

肝臓は、大量の血液を必要とする器官で、その量は体全体の血液の４分の１にもなります。
期門のツボを刺激すると、肝臓への血流が増えるので、いっそう肝臓の働きを高める事が出来ます。

くびやアゴは、運動によって鍛えにくいところだけに、このツボ療法の意義は大きいといえるでしょう。
ただし、効果を得るためには、毎日、欠かさずに実行することが重要です。

期門とともに、左右の足首にある「丘きょ」（キュウキョ）のツボを刺激すると、よ
り効果的です。このツボは、肝臓、胆嚢の代謝を上げる作用があるので、脂肪の分解
を促進します。
親指の腹を使って、気持ちがいい程度の強さで押します。左右１０回ずつ行いましょ
う。
丘きょ
外くるぶしの突起の頂点から前斜め下にあるくぼみの中心。足首をねんざしたとき、
痛いところ。指でおすと、気持ちよい痛さが感じられる。

期門
みずおちとへそを直線に結んだ中間点の高さの線と左右の乳首からまっすぐおろした
線が交わったところ。助骨のカーブに沿ってある。

きょうからは、食後にねっころがって牛になりましょう♪

昨日の食事
朝

コーンフレーク（玄米フレークに豆乳をかけてみた・・）まずい！
カスピ海ヨーグルトと豆乳のドリンク（９８円）

昼
ご飯（１杯）
昨日の高野の炊いたん
卵焼き

夜
ご飯（１杯）
豆腐とほうれんそうの白和え
あじの塩焼き
一口ぎょうざ

マンゴー（３口）
ゴーヤー茶１リットル（１日の量）

体重５０ｋｇ（－５００ｇ）
ウェスト６８ｃｍ
身長１５５ｃｍ

今日は、今からヘルパーの学校に行ってきま～す。