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ロードバイクに乗るときは基本雨の降っていない天気の時に限るが、雨や寒さなど外で走るには厳しい時のためにトレーナーという後輪を固定して脚力を鍛える道具(エアロバイクのようなもの)を使っていた。最近は使用することが少なくなって、ホコリがかぶっていた状態だったが、膝の手術をして以来、脚力回復のために再び使用するようになった。実際、膝も自転車のペダルを回すくらいなら曲がるし、自分では外を走っても問題はないんだろうとは思う。しかし、術後3週間の検診でも長距離歩行やランニングはNG、と言われているので、膝への負担は少ないであろう自転車もまだ「外では」乗らないように自重している(実際に聞いてはいないし、あえて聞いてもいない)。なので、「家の中で」自転車を乗ることにした。確かに、外で自転車を乗ると路面の状態が一様ではなく、結構凹凸がある。いくら膝への負担が少ないとはいえ、路面の凹凸が膝へダメージを与えないとは言いきれない。しかし、家の中なら後輪をドラムの上で回すだけなので、膝への衝撃は皆無である。しかも太腿の筋力を鍛えながら、膝の伸屈もできる。まあ、自分で勝手に正当化しているだけの屁理屈だが、それでも実際膝、太腿の調子はいい。ようやく本題になる。これまで古いタイヤをトレーナー用として使用してきたが、摩耗のせいかタイヤ泣きや、滑りがひどくなってきたため、外乗り用の普通タイヤではなくトレーナー専用タイヤに履き替えることにした。専用タイヤはタイヤとドラムが接して回転力が加わったことで発生するノイズが抑制されるとともに、専用コンパウンドによるものか摩耗も少ないという。ただし外での使用はできないと注意書きされている(別にそれは問題ない)。購入したのは、「Vittoria ZAFFIRO PRO HOME TRAINER」。この手のタイヤはいくつかあるが、アマゾンで価格と評価数から決めただけでそれ以上の理由はない。早速乗ってみた。確かにこれまでよりかは随分ノイズは抑えられている。momoも「結構静かだね」というぐらいだからそうなのだろう。また、新品だから当然滑りもない。見た目は赤色で派手だが、家で使用する分には全く問題のないものだ。「赤い」ということで、「通常の3倍の速さ」でトレーニングは、できません!
2019.02.17
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またもや。。。左折巻き込み事故にあいました。これで2度目。ヘルメットかぶっててよかった。以前、ヘルメットをかぶってなくて10日間入院しました この時は、自爆救急車には、もう乗らんとこ。って思ってたのに、救急車のお世話になるのは、今回で5回目ある時は、相手方の信号無視による交通事故、ある時は、バイクとの接触事故、ある時は、フツーに歩いててめまいによる意識不明・・・救急隊の皆様、お世話かけます、毎回ありがとうございます今回、ケガはたいしたことなかったけれど、警察に行ったり、病院に行ったり、日常生活が普段通りでなくなってしまう。以前、山での滑落事故で2~3カ月ほど頭の鈍痛に悩まされたけれど、今回もそうなのか。。。1週間たつけど、頭に鈍い痛みが続いている。医者は、あなたの年齢だったらよくあります、事故とは関係ない。と言われる始末ええ~~~事故の前は、そんな症状なかったんですけど。。。顎のケガは、麻酔なしで5針縫われるし。イタイっ ちゅーにその程度だと麻酔しないのがフツーなのかな??みなさん、巻き込み事故には気をつけましょう。私も3度目はないよう、気をつけます。じゃなくて、3度目はありません!!と心に誓います。
2018.07.29
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23.34キロ 行きは風が強かった~>< でも帰りは、追い風天国~~! 脚力があがったのかと誤解しそう 今日は大阪マラソン。 マラソン人口がかなり増えてますね。 山歩き、自転車は好きだけど、 走るのだけは、 昔から苦手。 自転車で42.195キロ走れと言われたら、 楽勝で行けるけど、 自分の足となると、 絶対ムリ! 小さい時から、どべから数えた方が早かったし、 持久力ゼロ。 2時間も3時間も走れるなんて、 頭が下がります。 無事、みなさんゴールされますように ( ̄人 ̄) 元気になります!クリックおねがいしま~す♪ ↓
2015.10.25
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刈り取り間近ですね。 お日様が顔を出さないので肌寒い・・・ 今日のちゃりりん : 39.3キロ 元気になります!クリックおねがいしま~す♪ ↓
2015.10.11
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ザックに一眼、しょって行ったのに~~ 電池を忘れるというなんという不覚。 もっていた携帯電話で撮りました。 アホちゃうか! とモモ夫につっこまれる始末。。。^^; 稲穂とコスモスがきれいだったのにぃ~~~。 今日のチャリリン:42.41キロ 元気になります!クリックおねがいしま~す♪ ↓
2015.10.03
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久しぶりの朝練。 稲穂の色づきはもう少しですね 元気になります!クリックおねがいしま~す♪ ↓
2015.09.29
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へなちょこトレーニングぅ~ 朝から仕事前にキコキコ。何か体を動かさないといけない衝動にかられます。。。私はどこにむかっているんだ?? 元気になります!クリックおねがいしま~す♪ ↓
2015.08.31
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浮見堂で、ねむの木の花が終盤です。 ちょっと遅かった。。。次はサルスベリかな。
2015.07.07
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田んぼに水が張られ、 稲が青々とした今の季節が好きです。 風も心地いい。 気持ちよいな。 今日のチャリリン : 32.6キロ
2015.06.07
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磐之媛命陵にて。 撮りやすいところに咲いていないので、 望遠をいっぱいにしてもこれが限界。^^; トリミングしました。 今日は日差しも穏やか。 これで平年並みかしら? 5月で30℃越えだとキツいですね。 距離 : 31.2キロ
2015.05.31
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久しぶりのリンリン♪距離 38.2キロ 坐骨神経痛で 自転車に乗るとお尻がイタイ>< 手足がしびれてくるし。 治す方法ないかしら? 山歩きした後も寝てるとビリビリするのよね~。 やになっちゃう
2015.05.30
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新公会堂にて。 見頃は過ぎてました。 久しぶりに奈良公園を通ると、 観光人力車の数が増えているような? みんなイケメン揃い。 大腿筋がたくましい。 毎週チャリをこいでも、 太腿は、 ぷるんぷるんです。。。 今日のチャリ走行 : 43.89キロ 励みになります、よろしければクリックお願いします! ありがとうございます♪
2015.01.18
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横からの風にフラフラになることしばしば。。。 足先は冷たいし。>< この寒空に、 水仙がたくましくみえました。 今日のチャリ : 30.5キロ はげみになります よろしければクリックお願いしま~す! ありがとうございます♪
2015.01.17
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いつものコースの往復。 木津川沿いでとんど焼きやってました! 全国で行っているのかな? 実家では見たことありません。 走行距離:45.6キロはげみになります! よろしければ、クリックお願いしま~す! ありがとうございます♪
2015.01.12
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今日は、奈良マラソン。 R369が通行止めだったので、 平城宮跡を迂回。 寒いので人はまばらです。 距離 40.2キロ 時間 2時間ぐらい。 行きはよいよい、 帰りはちょ~向かい風。。。>< つろおございました よろしければ、クリックお願いしま~す! ありがとうございます♪
2014.12.14
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仕事の帰り暗くなってきたし、 ライトつけなきゃ~ と取り出したら、 電池切れと思いきや、 電池の液漏れ。。。 中のカートリッジも溶けてるし~~~><メーカーに電話すると、 カートリッジを別売していて、 ホームセンターで取り寄せできるとのこと。 このライト、もう1個あるのだけれど それも液漏れ。 なんやねん!!プンプン。 液漏れ防ぐ方法はないのかしらん? ぽちっとしてもらえると momoがこおどりして喜びます ありがとうございます♪
2014.11.15
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11月号の「FUNRIDE」は、 「走っても痩せないを卒業しよう。」 まさに! 私のことか。 毎晩の 晩酌が やめられない私には、 耳のイタイ話しでございます。 ぽちっとしてもらえると momoがこおどりして喜びます ありがとうございます♪
2014.10.22
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といっても通勤用の 折りたたみ自転車のダホンちゃんなのですが。。。 先日、ハンドル部分が 180度曲がって 操縦不能。 ヤブの中につっこみました 耳の後ろは切るし、 耳の打撲。 1週間たつのに痛みがまだ引きません。。。 ブレーキも効きが悪いので チャリンコ屋さんで見てもらうことに。 ついでにロードバイクも、 パンクでタイヤを変えなければならず、 一緒にもっていきました。 すると、 これはあきません! 乗ったらダメです。 と言われてしまった、 ダホンちゃん。 ハンドルの折り畳み部分の固定する部品が外れてなくなってた。 部品を変えればなんとかなるかな~ ということで、 入院。 ロードも、チューブレスの在庫がなく、 取り寄せに時間がかかるとのことだったので 一緒に預かってもらいました。 以前、大阪から奈良の自宅まで乗って帰ってきた愛しのラレーちゃん。 自宅に停めていて 盗難にあい、 警察に届けましたが 戻ってくることは ありませんでした。。。 この上、 ダホンが廃車となったら どうしよう。 ロードで通勤? 日が暮れるのが早なったし、 暗い道をロードで走るのは、 苦手だな。 ダホンの無事退院を祈ります。 (-人-) ぽちっとしてもらえると momoがこおどりして喜びます ありがとうございます♪
2014.10.12
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7時に今治を出発。 天気がよくて何より 尾道まで71キロ! 自転車専用道路、整備が行き届いてます。^^ 青い海に白い灯台。 絵になりますね~。 帰りはひたすら走るだけ。^^; 向島から尾道へフェリーで3分。 あっという間の船旅です。 ゴ~ル ゴールの後のお楽しみ。 やっぱりコレでしょ。 尾道ラーメン。 あっさり醤油味に背油がのってます。 しゃっぱさ加減が、 汗で失った塩分を補給してくれます。 ごちそうさまでした~~~! ちゃりんこではコケなかったけど、 ラーメン屋さんから出るとき、 足をとられて思いっきり ズッコケ。 恥ずかし おつかれしたっ!! 走行距離 79.9キロ 3時間48分。
2014.07.21
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フェリーにのって尾道から向島へ渡ります。 いざ出発~~ ゴールまでずっと続く青いライン。 迷うことはありません 因島大橋。 車がバンバン上を走ってます。 多々羅大橋。 まって~~~ 三島大橋。 海水浴、気持ちよさそう♪ もくもくと入道雲が! ほんとにきれいな景色。 しまなみ海道サイコ~~~ 汗を流した後のお楽しみ グビグビ!! おつかれしたっ! 走行距離 81.7キロ 時間4時間 9分
2014.07.20
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20分余りのトレーニング。 ましゃの熱く歌っている姿を見ながら、シャカリキにこいでます。
2010.07.09
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やっぱりリンリンと。先週と同じく80号線をひた走り大柳生へ。369号線、月ヶ瀬街道を西へ。黒髪山神社。お参りしたら髪がきれいになるかしら?満開の1本の白梅を見て、帰路に着きました。黒髪山をあとで調べると万葉集にも詠まれている由緒正しいお山でした。垂仁天皇の皇后狭穂姫は実兄が謀反を起こした時、兄の陣営で皇子を産み、皇子を天皇方に渡そうとした時、捕まらないよう黒髪を切り、その黒髪を埋めた地がこの「黒髪山」であるということでした。奈良の地名は調べるといろいろ歴史的な由来があって感慨深いですね。走行距離 : 40.6キロ 平均速度 : 14.8キロ
2010.02.28
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モモ夫撮影。↓ 千利休の子孫だそうです。昨日は朝、たわいもない口げんかをして別行動。モモ夫、リンリンと北野天満宮へ。往復102.5キロ 平均時速20.9キロ 所要時間4時間53分帰りは、こぐのもしんどかったらしくヘロヘロで帰ってきました。ロードに乗って2~3回の初心者やのに100キロアタックとは。。。休憩もせず、補助食もとらずに走るなんてムボウや~~。それなのに次々にロードに越されて悔しがってるモモ夫でした日頃、デスクワークで脚力はつかないですよぉ~~。
2010.02.22
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白毫寺近くの80号線からひたすら上り坂です岩井川ダム 2時間ほどでめいめい牧場到着~~~。1年ちょっとぶり♪草をはむヒツジさん。なかなか顔を上げてくれません。 売られていたお食事は、シカせんべいでした。ハハハ~~~。 ヒツジサンも好物なのね。^^布目ダム。ランチタ~~イム。 布目ダム近くのぶらんぽーとさんにおじゃましました。野菜たっぷりのとんかつ定食。がっつり行きました!生き返った~~~。ごちそうさまでした。ここから柳生を抜け、369号線に入り円城寺へ。 帰りは、長い下り坂。風が心地よく、爽~~~~~快!!上りは、えっちらおっちらしんどいけど、この爽快さは何ものにも代えられません。むっちゃ楽しい~~~自転車バンザ~~~イ今回は、休憩と写真撮影以外は降りて自転車を押すことはありませんでした!ちょっと進歩。走行距離 66.8キロ 平均速度 15.4キロ 走行時間 4時間19分
2010.02.21
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日曜日、またまた行きました。梅が咲きはじめです。近鉄特急と一緒に流れ橋まで来ました。お腹もすいたので、ランチタ~~~イム。リサーチしてないので、やっぱり。渡月橋を目指しましたが、出発が遅かったのでここでUターン。お知りもイタイし。インナーパンツだけではだめね。やっぱり自転車用のトレパン必須です。走行距離 : 63.5キロ 平均速度 : 19.5キロ
2010.02.16
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法隆寺にて。待ちに待った納車日早速、サイクリングロードをひた走り、斑鳩界隈を1周してきました。軽くて早い!クロスバイクと乗り比べて違うと思ったのは、ブレーキレバーが遠くてすぐに反応できない。前かがみで猫背な状態で、体勢をとらないといけないけど、意識しないと腕が伸びきって状態を起こしてしまいます。シフトチェンジは、ブレーキレバーを内側に倒すのですが、軽くしたいのに重くしてしまったり。。。止まる時、シフトを軽くするのを忘れる。軽くしないと、重いままでペダルを踏むのでふらついてしまいます。慣れるまでちょいと時間がかかりそう。今日も快晴自転車日和。リンリン、行ってきま~~す走行距離 : 28.3 平均速度 : 14.8
2010.02.14
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自転車本、増加中図書館で借りたものもありますが。 見るテレビは、BSの自転車専科に自転車倶楽部。 まさに自転車漬けの毎日です。 走らなきゃイミないじゃん。 そうそう。 今日は、走ります。 本日納車です
2010.02.13
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備品がそろってます。あとは本体を待つのみ。わたしのメットは黒い方です。なるべく違和感のないように・・・どれもかぶったら、キノコちゃん。には変わりはないんですが。
2010.02.12
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