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豆林まっちい
日々の暮らしのなかで気づいたことや感じたことなど発信します。お気に入りのものやおすすめのものを紹介したり気ままな日記です。ぜひ遊びに来てください。
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2020.05.11
カテゴリ： チャレンジダイエット
こんばんわ。
豆林です。
ブルックスの 美穀菜 で置き換えダイエットしております。
あ、美穀菜ってなあにって方はこちらをご覧くださいね。
↓↓↓
本日はday４の報告です。
豆林はまず朝起きてトイレに行った後に体重をはかっていますので
まず体重の報告しますね。（もう開き直ったので公開）
あ、まだ体重計ふきふきしてないのでほこりが・・・
65,2キロです。 ちゃんと減っています。順調順調。
（朝一の体重なのでday3の豆林の成果ですね。）
Day４の食事はこちら。
朝に 美穀菜 飲みました。
今日は 金ごまきなこ味 にヨーグルトと豆乳。
一番おいしいやつにした。
これ最高においしいよ。
もちろんストイックにやろうと思えばお水に混ぜて飲むのが
いいんでしょうが・・・。
にんげんだもの・・・・というか豆林だもの
ストイックにやっても続かなきゃ意味ないし。
（このへんは、ご自身のキャラクターやモチベーションや
ストイックさなどに合わせて調節してくださいね。）
食事の内容はこちら
お昼：パン、ハンバーグ、サラダ、味噌汁
夕食：白飯、ゴボウと豚肉の炒め煮、サラダ、煮豆、納豆、バナナ、豆乳
今日はおやつまで食べちゃいました。
（カロリーが少なく体によさそうなものをチョイスしたけどね。）
↓↓↓
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それにしても夜寝るだけなのでやけに夕食、ボリュームあり過ぎ・・・（笑）
それではまた
美穀菜、気になった方はこちらからどうぞ。
置き換えダイエット シェイク ブルックス 美の1ヶ月セット 美穀菜 びこくさい +美JELLY ビジェリー シェーカー付き 置き換えダイエットドリンク BROOK'S BROOKS
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