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豆林まっちい
日々の暮らしのなかで気づいたことや感じたことなど発信します。お気に入りのものやおすすめのものを紹介したり気ままな日記です。ぜひ遊びに来てください。
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2020.06.06
カテゴリ： チャレンジダイエット
こんにちわ。
豆林です。
毎日ブログ更新したかったのですが‥最後の最後まで
できなくて。
ウォーキングにもいかず…。
でもなんとか 美穀菜 は続けているから良しとしましょう。
あっという間に６月。
コロナは緊急事態宣言解除後は二桁が続いているようで心配ですね。
国内の移動がOKになるまで
気を付けながら生活していきましょうね。
豆林も4月末に退職してずっと家にいますが
せっかくの自由な時間なので早く旅行に行けるようになるといいなあと
思っています。
旅行に行くならどこがいいかな・・？
北海道なんていいですね。
美味しいものがたくさんありますし
自然がいいですよね。
１０年位前になってしまいますが
富良野、佐呂間、網走、知床、釧路と1週間ほどかけて旅行したことがあって
とにかく広い、気持ちいい、おいしいものいっぱい。
いい思い出です。また行きたい。
とはいってもなかなか行けないので・・・・
北海道の美味しいものでも取り寄せてもう少し我慢しますか…(笑)
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では美穀菜で置き換えダイエットラスト2のDay29の報告です。
体重が64,7キロです
朝は 美穀菜金ごまきなこ味に豆乳、ヨーグルト です。
ごまとかきなこって買っても結局、長く残って捨てちゃうことが多いのですが
こうやって手軽に取れるのが豆林にはちょうどいいです。
（きなこなんかはお正月に買ってきなこ餅で2,3回使ってそのまま…てことがよくあります。）
美穀菜ダイエットをやって、食生活が大きく変わったのですが
その一つに、お昼はパンを食べるという習慣があります。
パンってほとんど食べなかったけど最近は、昼はパンが定番になっています。
美味しいですね。
昼:トースト（チーズ）、サニーレタス、ハム巻き（チーズ、大葉）、もやしのスープ
コーヒー
夕：ナスとピーマンとひき肉の中華炒め、冷奴、納豆、キムチ、温泉卵、きゅうり
ノンアルビール、スープ（しめじと卵）、もずく酢
夕食のもずく酢はおなかいっぱいで食べれませんでした。
ノンアルのカラダフリーはお腹まわりの脂肪を減らすという
機能性表示食品ですので、気に入って飲んでます。
味は、普通のノンアルの味ですけど。
カロリー0でおなかの脂肪がなくなってビール的なものが飲めれば満足です（笑）
カラダフリーはこちら↓↓↓
【5,000円以上送料無料】【ケース品】キリン カラダフリー 350ml 24本入り
納豆やキムチは発酵食品だからお腹にはいいですね。
最近ほんとにお通じがでなくて下剤に頼ってしまっているので
食事で改善できるのが一番ですので気を付けてます。
それではまた
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豆林です。
毎日ブログ更新したかったのですが‥最後の最後まで
できなくて。
ウォーキングにもいかず…。
でもなんとか 美穀菜 は続けているから良しとしましょう。
あっという間に６月。
コロナは緊急事態宣言解除後は二桁が続いているようで心配ですね。
国内の移動がOKになるまで
気を付けながら生活していきましょうね。
豆林も4月末に退職してずっと家にいますが
せっかくの自由な時間なので早く旅行に行けるようになるといいなあと
思っています。
旅行に行くならどこがいいかな・・？
北海道なんていいですね。
美味しいものがたくさんありますし
自然がいいですよね。
１０年位前になってしまいますが
富良野、佐呂間、網走、知床、釧路と1週間ほどかけて旅行したことがあって
とにかく広い、気持ちいい、おいしいものいっぱい。
いい思い出です。また行きたい。
とはいってもなかなか行けないので・・・・
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美穀菜ダイエットをやって、食生活が大きく変わったのですが
その一つに、お昼はパンを食べるという習慣があります。
パンってほとんど食べなかったけど最近は、昼はパンが定番になっています。
美味しいですね。
昼:トースト（チーズ）、サニーレタス、ハム巻き（チーズ、大葉）、もやしのスープ
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夕：ナスとピーマンとひき肉の中華炒め、冷奴、納豆、キムチ、温泉卵、きゅうり
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夕食のもずく酢はおなかいっぱいで食べれませんでした。
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