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2020.06.07

美穀菜で置き換えダイエット。最終日、自分を褒めよう。ダイエットDay30

カテゴリ：チャレンジダイエット

こんにちわ。
豆林です。

今日は美穀菜置き換えダイエットの最終日の報告です。
３０日は長いようであっという間ですね。

仕事を辞めて、溜めに溜め込んでいた脂肪を何とかしたいと
一念発起。
置き換えダイエットなら効果が出るかなと思い
美穀菜で挑戦を始めたのが最初です。

食事をブログに載せることでモチベーションを何とか維持できました。
この豆林のブログを訪れてくれる方がいることも励みになりました。
ありがとうございます。

そしてついに今日が最後の報告になります。
３０日ではありますが、継続できたことはほんとに素晴らしい。
自分を褒めてあげます・・・（笑）

それではさっそく報告です。

朝:美穀菜ココア味、ヨーグルト、牛乳、コーヒー
昼：トースト（チーズ）、スープ（しめじ、卵）、カフェオレ、ナスとピーマンの中華炒め
　　もずく酢

　　ナスの煮浸し

夕飯のキムチは写真が切れてしまっているけど、キムチ食べました。
最終日の夕飯のメインが缶詰ってところはかなりシュールだけど、食べたくなってしまったので
しょうがない（笑）

で、体重は・・・
６４,１キローーーーーーーーーーー

最終日に一番結果が出たという奇跡。。

ほんと、続けてきてよかったです。

グラフにするとこんな感じ。
３０日より前の体重も載ってしまっていますが・・・
緩やかになっていますが減っています。うれしい。
ちゃんとした数字だと
65,5キロ⇒64,1キロ

なのでマイナス１,４キロですね。
気を付けてやってきた甲斐がありましたね。

とりあえず、美穀菜での置き換えダイエットは今日で終了します。
ありがとうございました。

毎日の体重と食事の報告は今日で終了とさせていただきますが
今後も減量は続けていきたいと思っていますので、
ちょこちょこブログで報告したいと思いますね。

今回３０日で１,４キロですからあと半年続けたとして1,4キロ×6か月で
８,４キロとすると55,7キロですね。
あまり無理な目標もつらいので・・・

２０２０年１２月３１日までに５６キロになる！！

という新たな目標を立てたいと思います。
（この数字もきついんじゃない？笑）

コツコツ頑張りたいと思いますので長い目で見守ってください…(#^.^#)

それではまた