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豆林まっちい
日々の暮らしのなかで気づいたことや感じたことなど発信します。お気に入りのものやおすすめのものを紹介したり気ままな日記です。ぜひ遊びに来てください。
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2020.07.28
カテゴリ： continue to diet
こんばんわ。
豆林です。
最近ブログの更新が全くできてなくて・・・反省。
もう７月も終わりに近づいていますね。はやーーーーい。
仕事もせずに、特に何をするわけではなく
ふわふわ生きているけどいいのか？
やりたいことがよくわからないので
とりあえずダイエット、腹筋割れくらいはやらなきゃね…。
美穀菜の置き換えダイエット３０日やって減量できたけど
あ、美穀菜はこちら。（これはいいよ。）
今は減量プロテインをとりながら
摂取カロリー＜消費カロリー目指してボチボチやってますよ。
今飲んでるプロテインはこれ。
できるだけ炭水化物は減らし
たんぱく質はしっかりとって
野菜もたくさんとって
なんとかやって今の体重は・・６３,４キロ
とりあえずリバウンドしてないのは褒めよう。
体重の変化はこんな感じ。
昨日は、友人と会ってお酒
飲んだから、むくみもあったかも？
目標は２０２０年の年末に５６キロだからね。
やっぱりひと月で１．５キロは減らさないと追っつかないわ…
また今日から気持ち入れなおして頑張りますか！！！
ファイト、自分。
豆林です。
最近ブログの更新が全くできてなくて・・・反省。
もう７月も終わりに近づいていますね。はやーーーーい。
仕事もせずに、特に何をするわけではなく
ふわふわ生きているけどいいのか？
やりたいことがよくわからないので
とりあえずダイエット、腹筋割れくらいはやらなきゃね…。
美穀菜の置き換えダイエット３０日やって減量できたけど
あ、美穀菜はこちら。（これはいいよ。）
今は減量プロテインをとりながら
摂取カロリー＜消費カロリー目指してボチボチやってますよ。
今飲んでるプロテインはこれ。
できるだけ炭水化物は減らし
たんぱく質はしっかりとって
野菜もたくさんとって
なんとかやって今の体重は・・６３,４キロ
とりあえずリバウンドしてないのは褒めよう。
体重の変化はこんな感じ。
昨日は、友人と会ってお酒
飲んだから、むくみもあったかも？
目標は２０２０年の年末に５６キロだからね。
やっぱりひと月で１．５キロは減らさないと追っつかないわ…
また今日から気持ち入れなおして頑張りますか！！！
ファイト、自分。
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