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豆林まっちい
日々の暮らしのなかで気づいたことや感じたことなど発信します。お気に入りのものやおすすめのものを紹介したり気ままな日記です。ぜひ遊びに来てください。
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2020.07.28
カテゴリ： デトックス
こんばんわ。
豆林です。
お米が少なくなってきたので白米の他に
玄米も買ってみました。
今まではこういうの買って白米に混ぜて
炊いていたのですが・・・
（こういうのは手軽でいいですよね・・・）
玄米買ってみました。
とりあえず白米に混ぜて炊こうと思います。
農薬が残っている可能性や
消化が悪いから胃腸の弱い方は注意が必要とか・・・
亜鉛やカルシウム、鉄分などのミネラルと結合して
体外へ排出するフィチン酸という成分が含まれているとか・・・。
ちゃんと洗ったり、ちゃんと水につけて炊いたり
お野菜や海藻と一緒に食べたほうがいいようです。
無農薬を選んだほうがいいのかも？
ちゃんと食べ方の知識を持っていれば
とっても健康的な食べ物だと思うのでちょっと
試してみようと思います。
それではまた。
豆林です。
お米が少なくなってきたので白米の他に
玄米も買ってみました。
今まではこういうの買って白米に混ぜて
炊いていたのですが・・・
（こういうのは手軽でいいですよね・・・）
玄米買ってみました。
とりあえず白米に混ぜて炊こうと思います。
農薬が残っている可能性や
消化が悪いから胃腸の弱い方は注意が必要とか・・・
亜鉛やカルシウム、鉄分などのミネラルと結合して
体外へ排出するフィチン酸という成分が含まれているとか・・・。
ちゃんと洗ったり、ちゃんと水につけて炊いたり
お野菜や海藻と一緒に食べたほうがいいようです。
無農薬を選んだほうがいいのかも？
ちゃんと食べ方の知識を持っていれば
とっても健康的な食べ物だと思うのでちょっと
試してみようと思います。
それではまた。
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