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2008年5月

2007年10月03日

あれっ???

減ってる?????

かなり、食べたり飲んだりしたけど、

スパゲッティに糸寒天たくさん入れたのが良かったのかな(*￣∇￣*)

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*

昨日の食事メニュー

朝食、ココア

昼食、納豆ご飯

夕食、スパゲッティ、サラダ、カキフライ、鶏のたたき、ワイン

糸寒天入りスパゲッティ♪

*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*

昨日のビリーは上半身集中トレーニング。

これは時間も短く軽い運動。

体が伸び、

軽く汗ばむくらいで、

気持ちいい～(*￣∇￣*)

今日は何をしようかな～♪

―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*―+

misson1　GettingStarted 　８回
基本トレーニング。
mission2　MaximumPower 　６回
筋力アップトレーニング。

腹筋プログラム。
8MinutesSuperchargeCardio 　３回
8分間の集中トレーニング。全体的にテンポが速い。
Fatblastingcardio 　３回
コンバットキック、コンバットジャブ等の有酸素運動を主体とした全身運動。
SpottraningLowerBody　　７回
下半身を集中的にトレーニング。
SpottraningUpperBody 　７回
上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋等の腕に注目した運動。
Billy'sFavoriteMoves 　　６回
楽しくトレーニングが行えるようにビリーが選んだ運動。

―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*―+

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最終更新日 2007年10月03日 14時26分17秒
コメント(10) | コメントを書く

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■コメント

Re:あせらず、ゆっくりとね。

みかりん＠携帯さん

糸寒天かっ！
なんかさ、結局満腹感があれば満足できるよね。あと、味付け？
いや、あたしはできない！
ｶｯｷﾝっち、2人ﾌｧﾐﾘｰだったんだぁ～。ﾁﾗﾘ。
(2007年10月03日 15時47分05秒)

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みかりん＠携帯さん

kakkin123 さん

＞糸寒天かっ！
☆麺を減らして使ってみたの。

＞なんかさ、結局満腹感があれば満足できるよね。あと、味付け？
☆寒天は透明だから色の邪魔にならないし、味も変わらないし、便利だわ～♪

＞いや、あたしはできない！
☆みかりん、食べれないの？　まだ監視されているの???

＞ｶｯｷﾝっち、2人ﾌｧﾐﾘｰだったんだぁ～。ﾁﾗﾘ。
☆そうなの。のんびりまったり暮らしているの♪って、今日も量、多いかしら???
(2007年10月03日 19時38分11秒)

返事を書く

Re:あせらず、ゆっくりとね。(10/03)

☆ともこふ☆ さん

牡蠣の時期ですよね～(*^_^*)
わたしも牡蠣フライ大好き～( ´艸｀)ムフ♪ (2007年10月03日 21時17分01秒)

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Re:あせらず、ゆっくりとね。(10/03)

じゅんちゃん┌|∵|┘♪ さん

あ～スパゲティ食べたい。。。
牡蠣フライ食べたい。。。
いろんな物食べたい。。。

どうしてお腹が減るのかな～♪

(2007年10月03日 21時29分52秒)

返事を書く

Re:あせらず、ゆっくりとね。(10/03)

ちぃ（*＾o＾*）ノさん

パスタに糸寒天!!!いいねぇ!!!
しらたきでもいいかなぁ???

･･･ちょっとチガウ???(笑)

(2007年10月04日 03時43分53秒)

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Re:あせらず、ゆっくりとね。(10/03)

nyanpal さん

スパゲティ、鬼門なんです。
おっ、糸寒天か～。
いいこと聞きました♪
(2007年10月04日 08時23分28秒)

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☆ともこふ☆さん

kakkin123 さん

＞牡蠣の時期ですよね～(*^_^*)
＞わたしも牡蠣フライ大好き～( ´艸｀)ムフ♪
☆美味しいよね～♪　ｶﾛﾘｰがあるって分かっているんだけど、ﾀﾙﾀﾙｿｰｽをたっぷりつけて食べるのが好きなの。だからなかなか痩せないのね。
(2007年10月04日 16時47分36秒)

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じゅんちゃん┌|∵|┘♪さん

kakkin123 さん

＞あ～スパゲティ食べたい。。。
＞牡蠣フライ食べたい。。。
＞いろんな物食べたい。。。
☆私もいろんな物食べたい。。。今日増えてたの。だからお昼少なめにしたら、すっごくお腹すいてきた。何か食べたいなぁ。

＞どうしてお腹が減るのかな～♪
☆おやつを食べないと減るのかな～♪
いくら食べても減るもんな～♪
秋だから～???
でも、お腹と背中は距離があるのよね～。くっつかないわ･･･。
(2007年10月04日 16時54分25秒)

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ちぃ（*＾o＾*）ノさん

kakkin123 さん

＞パスタに糸寒天!!!いいねぇ!!!
＞しらたきでもいいかなぁ???
☆いいと思うよ。今度やってみる!!!
＞
＞･･･ちょっとチガウ???(笑)
☆チガワナイワ!!!　少し濃い目の味にしたら美味しくなるかも～♪

(2007年10月04日 16時56分33秒)

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nyanpalさん

kakkin123 さん

＞スパゲティ、鬼門なんです。
＞おっ、糸寒天か～。
＞いいこと聞きました♪
☆私、食べたら後で後悔すること多いんだけど、好きなのよねぇ。つい作って食べちゃうの。糸寒天、味が損なわれず良かったよ～♪
(2007年10月04日 16時59分52秒)

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