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2007年12月06日
テーマ： ダイエット進行中！(200)
カテゴリ： ダイエット
ダイエット９日目の朝 昨日に比べて
体重 －０．６ｋｇ トータル －１．６ｋｇ
体脂肪 ＋１．８％ トータル ＋１．３％
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
昨日の食事メニュー
朝食、ミルクココア
昼食、大根玄米ご飯
間食、みかん
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
ビリーズブートキャンプエリート（お休み）、 岩盤浴
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
岩盤浴に行ってきました。
脂肪が燃えやすくなるというので行ってきました。
行ったところはお風呂がメインの所。
まず、一時間くらいゆっくりお風呂に入り、
薬草風呂や、
美容風呂や、
圧注湯で全身マッサージし、
薬草スチームサウナで軽く汗を出し、
露天風呂で気持ちよくなり、
初めてだったんだけど、
低温と聞いていたんだけど、
暑い!!!
普通のサウナよりは低温だけど、
熱い!!!
２０分×４回
その途中で、
岩塩浴もしたんだけど、
ここはもっと暑かった。
岩塩から放出する大量のマイナスイオンにより、絹のような、滑らかで、きめ細かい肌を蘇らせます。
の言葉に惹かれて頑張って入ったけど、
１０分×２回
が精一杯だったな。
暑いの苦手なの。｡･ﾟ･(*´д｀;)ゞ･ﾟ･。
その後、お風呂に戻り、
ゆっくり温まって帰ったんだけど、
５時間近くいたみたい。
すっごく疲れた。
でも、お肌はツルツルになったよ。
体重もちょっと減ったけど、
だけど、
だけど、
体脂肪が１．８％も増えているのはどういうこと???
体重 －０．６ｋｇ トータル －１．６ｋｇ
体脂肪 ＋１．８％ トータル ＋１．３％
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
昨日の食事メニュー
朝食、ミルクココア
昼食、大根玄米ご飯
間食、みかん
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
ビリーズブートキャンプエリート（お休み）、 岩盤浴
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
岩盤浴に行ってきました。
脂肪が燃えやすくなるというので行ってきました。
行ったところはお風呂がメインの所。
まず、一時間くらいゆっくりお風呂に入り、
薬草風呂や、
美容風呂や、
圧注湯で全身マッサージし、
薬草スチームサウナで軽く汗を出し、
露天風呂で気持ちよくなり、
初めてだったんだけど、
低温と聞いていたんだけど、
暑い!!!
普通のサウナよりは低温だけど、
熱い!!!
２０分×４回
その途中で、
岩塩浴もしたんだけど、
ここはもっと暑かった。
岩塩から放出する大量のマイナスイオンにより、絹のような、滑らかで、きめ細かい肌を蘇らせます。
の言葉に惹かれて頑張って入ったけど、
１０分×２回
が精一杯だったな。
暑いの苦手なの。｡･ﾟ･(*´д｀;)ゞ･ﾟ･。
その後、お風呂に戻り、
ゆっくり温まって帰ったんだけど、
５時間近くいたみたい。
すっごく疲れた。
でも、お肌はツルツルになったよ。
体重もちょっと減ったけど、
だけど、
だけど、
体脂肪が１．８％も増えているのはどういうこと???
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Re:岩盤浴♪(12/06)
じゅんちゃん┌|∵|┘♪
さん
ξ*´艸`*ξ 。.:*:・’*:..。♪;゜・:*
ﾕｩもね、岩盤浴ｽﾞｷだよ!!
岩塩浴は興味ｱﾘだけどまだやった事がなくって。
てか、周りにﾅｲのよぅ…(´Д⊂ｸﾞｽﾞﾝ｡
美肌効果があるならやってみたいなぁ～☆
ところで大根玄米ご飯って、炊飯器に大根入れて一緒に炊くの?????
(2007年12月06日 15時43分26秒)
じゅんちゃん┌|∵|┘♪さん
kakkin123
さん
＞ハハハ！
＞まぁまぁそんなに焦らないで～!!!
☆焦ってるの。今年中に少しでも痩せておきたいの。このままｸﾘｽﾏｽとお正月になったら、恐ろしいことになるわ･･･。
(2007年12月06日 15時45分27秒)
YOU。ξ*´艸`*ξ 。.:*:・’*:..。♪;゜・:*さん
kakkin123
さん
＞ﾕｩもね、岩盤浴ｽﾞｷだよ!!
☆暑くない？ でも汗はいっぱい出たよ。
＞岩塩浴は興味ｱﾘだけどまだやった事がなくって。
＞てか、周りにﾅｲのよぅ…(´Д⊂ｸﾞｽﾞﾝ｡
☆岩塩浴は本当にお肌がツルツルになったよ。もう少し低温だったらなぁ。
＞美肌効果があるならやってみたいなぁ～☆
☆ぜひぜひ、お勧めよ～♪
＞ところで大根玄米ご飯って、炊飯器に大根入れて一緒に炊くの?????
☆大根葉をごま油と醤油で炒めて、味噌漬けの大根を小さく切って入れて、玉子と炊いた玄米を入れて炒めるの。ﾅﾝﾌﾟﾗｰもちょっと入れてね。味噌漬け大根がｼｬｷｼｬｷして美味しいよ～♪
(2007年12月06日 15時52分43秒)
Re:岩盤浴♪(12/06)
knkan2525
さん
あら？なあに？お昼ご飯。
おしんを思わせる大根ご飯！
一度で良いから食べてみたいと思いながら
結局作った事ないんだよね～(・∇・;)
そうだね、クリスマスとお正月に向けて
少しでも頑張りたいよねぇ(-"-)
私も今日は半身浴でもしてみようかな～。
(2007年12月06日 16時31分07秒)
おしんを思わせる大根ご飯！
一度で良いから食べてみたいと思いながら
結局作った事ないんだよね～(・∇・;)
そうだね、クリスマスとお正月に向けて
少しでも頑張りたいよねぇ(-"-)
私も今日は半身浴でもしてみようかな～。
(2007年12月06日 16時31分07秒)
knkan2525さん
kakkin123
さん
＞あら？なあに？お昼ご飯。
☆大根玄米ご飯よ♪
＞おしんを思わせる大根ご飯！
☆おしん、観たことないの。おしん、大根ご飯を食べていたのね。
＞一度で良いから食べてみたいと思いながら
＞結局作った事ないんだよね～(・∇・;)
☆大根の味噌漬けを作っているから、大根を買ったら葉っぱもついてきて、最近大根ご飯が多いの。私もおしん、一度で良いから観てみたいと思いながら、結局観た事ないんだよね～(^_^;)
＞そうだね、クリスマスとお正月に向けて
＞少しでも頑張りたいよねぇ(-"-)
☆頑張りたいの。でも、なかなか減らないねぇ。困ったねぇ。。。
＞私も今日は半身浴でもしてみようかな～。
☆私も今からビリーでもやろうかな～。
(2007年12月06日 16時50分17秒)
(*´∀`*)ノ。+゜*。*
みかりん(*´∀`*)ノ。+゜*。*さん
kakkin123
さん
＞Σ(-`Д´-；)ﾊｯ!!
☆(((ﾟωﾟ;)ﾄﾞｷｯ!!
＞なによぅっ!!(*`Д´)ノ
☆(((((ﾟωﾟ;)ﾄﾞｷﾄﾞｷｯ!!!
＞お食事写真がないじゃないのよぅっ!!(*`Д´)ノ
☆昨日家に着いたの夜９時頃だったのよぅっ!!
ご飯の支度したら疲れて、疲れて、疲れて･･･(｡´-д-)｡o○Zzz･･･｡o○(｡｀･д･) ﾊｯ! 写真撮る気力がなかったのよぅっ!!
(2007年12月06日 17時40分20秒)
Re:岩盤浴♪(12/06)
ちぃ（*＾o＾*）ノ
さん
Re:岩盤浴♪(12/06)
☆ともこふ☆
さん
ちぃ（*＾o＾*）ノさん
kakkin123
さん
＞岩塩浴???
＞そんなのあるのね。
☆お肌がツルツルになるの。もう一度行ってみたい♪
＞わたしも去年は岩盤浴にはまって通ってた～!!!
＞また行こうかな♪
☆岩盤浴、続けるといいかも。私もまた行こうかな～♪
(2007年12月07日 07時11分39秒)
☆ともこふ☆さん
kakkin123
さん
＞私も暑いのは苦手なんですが、一度は岩盤浴を経験してみたいなって思ってます！
☆私もずっと行ってみたいと思っていて、やっと行ってきました。良かったよ～♪
＞のぼせませんでしたか？それだけが心配(>_<)
☆サウナよりずっと低温だからのぼせることはないと思うけど、きつかったら、10分おきくらいに出たり入ったりするといいかも♪
(2007年12月07日 07時15分06秒)
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