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2008年5月

2007年12月06日

ダイエット９日目の朝　　昨日に比べて　

体重　　 －０．６ｋｇ 　　　トータル　 －１．６ｋｇ
体脂肪　 ＋１．８％ 　　　トータル　 ＋１．３％

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*

昨日の食事メニュー

朝食、ミルクココア

昼食、大根玄米ご飯

間食、みかん

*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜

ビリーズブートキャンプエリート（お休み）、　岩盤浴

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*

岩盤浴に行ってきました。

脂肪が燃えやすくなるというので行ってきました。

行ったところはお風呂がメインの所。

まず、一時間くらいゆっくりお風呂に入り、

薬草風呂や、

美容風呂や、

圧注湯で全身マッサージし、

薬草スチームサウナで軽く汗を出し、

露天風呂で気持ちよくなり、

初めてだったんだけど、

低温と聞いていたんだけど、

暑い!!!

普通のサウナよりは低温だけど、

熱い!!!

２０分×４回

その途中で、

岩塩浴もしたんだけど、

ここはもっと暑かった。

岩塩から放出する大量のマイナスイオンにより、絹のような、滑らかで、きめ細かい肌を蘇らせます。

の言葉に惹かれて頑張って入ったけど、

１０分×２回

が精一杯だったな。

暑いの苦手なの。｡･ﾟ･(*´д｀;)ゞ･ﾟ･。

その後、お風呂に戻り、

ゆっくり温まって帰ったんだけど、

５時間近くいたみたい。

すっごく疲れた。

でも、お肌はツルツルになったよ。

体重もちょっと減ったけど、

だけど、

だけど、

体脂肪が１．８％も増えているのはどういうこと???

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