2014年03月27日
カテゴリ： ダイエット
ＭＹブログ読者さまにおかれては
きっと 「自分事ダイエット」 と捉えてくださっている
という前提で、毎年恒例、春のダイエット準備シリーズ。
結局のところ 「食べちゃうココロ」 だな、が
近頃のワタクシの持論でございます。
そうは言っても、なかなか一人では難しい。
感情玉ねぎめくり。なぜかって、それが見たくない感情だったり
ジョーズに避けちゃうんですよね
食べちゃう、そのココロ。
玉ねぎめくりガイドラインをば…
まず今、不満に感じてること、
不安に感じてること。
怒ってること。
悲しいこと。
を書き出してみましょう。
この「書き出す」がポイントです。
ちゃんと文章にしないと認識出来ないから。
頭の中でぐるぐるしてるだけじゃダメです。
そして、今度はそれを
ひっくり返す
いや、紙を裏返すとかじゃなく（笑）
「イヤ」ということを認識しました。
で、あれば。であればですね。
そうじゃなかったら、イイ
願望の裏返しですからね。
そこで出てきた自分の願望、何を求めているかを
他人の相談受けてる並に、客観的な視点でながめましょう。
共通したキーワードだったり、
求めてるもの、足りないと感じているものが
見えてくると思います。その上で、その上で
それを即行動に移す
他人の助けを求めてるうちは依存で
自分で立てないのでね、自分の感情は癒せない。
なにしろ自分事なのでね
ああ、いつまでもたっても
他人の助けは待たず、自分で自分を埋めていきましょう。
たぶん、ヤケ食いするよりは建設的
今日も読んでくださって、ありがとうございました
本日も、ポチッと応援よろしくお願い致します
（どちらか１個でおけ、です）
皆さまの応援が、励みになります
ありがとうございます
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