昨日より、1ミリ綺麗になる方法♪

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2014年04月04日

スジ発掘

カテゴリ：セルフケア

さて、話を本筋に戻しまして…
あ、でもじゅんじゅん♪のパナシア
ホントにおススメです。ときめいちゃった方は
是非、参加してみてくださいね

全身、意外と見落としな愛に飢えたパーツのお話、でしたね。
今日は、足の甲のお話です。
これは以前もお話しましたね。

足の裏はけっこう、構う方覆いのですが
）
けっこう、足の甲は放置だったりします。

以前、お話しているテニスボールを使ったケアは
ホントにおススメなので、是非して欲しいのですが
わざわざテニスボールを用意するの、メンドイ
という方に、今日からできる方法。

超じこまん

はい。今度は足の甲を見てみてくださ～い。
指からたどって、足の甲。スジっとしてますかぁ
ここはスジっとしていて欲しいのです
前日の足の指と同様、むくみが現れる場所なのです。
体脂肪率４０％越えしないと、ニクでは埋もれません。

足の裏は、全身の重みを支えて、
それはそれで大変ですが、足の甲だって
全身の重みをささえているし、動きのコントロールしてくれてます。
足を洗うときや、クリームを塗るときに
このスジスジを、掘り出すよに、そう…さながら

足首のほうまでしっかり～。
後外側もちゃんとくるぶしの方までね。
指先キンキンになる方は、ここがこわばっていることが
多いです。是非、ほぐしてあげてください。

あとはストレッチですね。
外くるぶしを、反対側の脚の腿に乗せて
かつ、同じ側の腕で足首を固定します。
で空いてる方の手で、足先を自分の方にねじる。
わかるかな…。立った状態でいくと
足首グキっっとやっちゃったときみたいな形になります。
ここ、縮まってる方多いです。外側体重、もしくは
前重心の方は是非、いたわってあげてください。
（両方という方が多いかも）

足の甲、めっちゃ頑張ってくれてます。
どうぞ、愛を注いであげてくださいね

今日も読んでくださって、ありがとうございました

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