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2014年05月21日

自分を見つめる時間

カテゴリ：ダイエット

１日、お休みしてみて、やっと美容・健康ネタの
ライティングの神、降臨（笑）
ビューティネタに戻ります。

さて、「自分を見つめる時間」
メディテーションとか、内省とか
そったら、高尚なオハナシではなく

先日、マダムＣとお話していて、
「めぐちゃんはエライわねぇ。
沢山食べるけど、ちゃんと翌日調整したりして

私なんて、ダメ。どんどんブヨブヨしちゃって…」
とのこと。

これ、お悩みの方も多いはず。
食べ過ぎたっていいと思うんですよ、たまにはね
問題は食べすぎ「続ける」事。
メリハリが大事～
でも、それが出来ない。

なんで、オイラは元の食事に戻せるのか
エラくやっちまった翌日は、ほとんど何も固形物を摂りません。
長年続けてきた、食生活鍛錬の賜物といえば、そう。
だって、食べすぎ続けるとしんどい

それ以外、ワタクシのよに長年取り組み続けてなくても
すぐに影響を起こせる行動って、何かな～と
考えましたところ、ひとつご提案。

なんでか分かりませんが、なんかダンスが好きで、
途切れ途切れでも、つまみ食いでも

するってーとですね、その期間は週に１度でも必ず、
自分を見つめる時間というか

現実を見つめる時間

があるわけです。ダンススタジオの鏡は
現実がまぶしいわぁ

大きい

そして

明るい

のです。お洋服やさんの鏡は魔法がかかっていることが
多いですが、スタジオの鏡はいいものを使っていることが多く、

ワケです。以前と違って自分の「あそこがダメ、ここがイヤ」
という方向には向かなくなりましたけど
（今、ありのままの自分を受け入れているのでね）
「ほうほう、今私の体型はこうなのね。
ここがこうなったら、もっと素敵だなぁ」と
現在位置を把握して、方向性が持てるし
意識も向くんですよね。

知らぬ間に、おやっとポニョっとしてる時って
無意識に鏡を見なくなってたりしませんか
見て見ぬフリというか
自分にダメ出しするんじゃなくて、
客観的に、冷静に、自分を見つめる時間を持つと良いと思います。
そういえば、その昔話題になったとあるダイエットでも
毎日、全裸で鏡に映して、自分を見るってのありましたね。
それって、とっても効果的

ご興味がおありでしたら、是非ダンス、習ってみてください。
ダンスに興味がなければ、全身が映る鏡を用意して
毎日、それで自分を確認する。題してミラーダイエット
ん。でもまずは、ダメ出しじゃなくて
自分を客観的に見つめるトレーニングからかな
ついでに、自分の素敵なところも探してみて

今日も読んでくださって、ありがとうございました

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