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2008.01.11

怒りにまかせて、手紙を書いてみましょう。

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

怒りにまかせて、手紙を書いてみましょう。

えーっ、そんなことしていいの？
って、言われちゃいそうですね。(^^ゞ

はい、ちゃんと、つづきがあるのです。（笑）

人間、生きていれば、
誰でも腹の立つことって、ありますよね。

怒りの解決法は、いろいろあると思います。

あなたの感じた怒りを、一切がまんすることなく、
そのまま、怒りの相手にたいして手紙を書くのです。

罵詈雑言、ＯＫ。誹謗中傷、がんがんやってください。

とにかく、書きたいことは、
あますところなく、存分に徹底的に書ききってください。

そして、その手紙を封筒に入れ、封をして…。

勘のいいかたなら、もうおわかりでしょう。

そう、この手紙は、投函してはいけません。
そっとしまっておくか、静かに捨ててしまうのです。

怒りは、「自分のことをわかってもらえない」
「ありのままの自分を、受け入れてもらえない」

だから、本当は、悲しみを伝えたほうが、
相手には伝わりやすいのです。

でも、怒っているときは、こころのバランスがくずれて、
正しい判断ができなくなっています。

ふだんは、温厚でやさしいすてきなあなたが、

（いえ、見てたわけじゃありませんよ。想像デス）(^^ゞ

でも、「怒ってはいけない」と自分を抑圧すると、
怒りは、行き場をうしなって、
あなたの内がわで、マグマのように煮えたぎります。

それって、からだにも悪いです。こころにも悪いです。

だから、そっと、出してあげるのです。
こころのそのままに、手紙を書くという方法で。

この手紙は、そのまま送っても、相手には伝わりません。

本当の気持ちは、悲しみなのに、
文章では、怒りの部分を書いてしまっているからです。

本当のことを書かないと、相手にはけっして伝わりません。
だから、この手紙は、渡してはいけないのです。

不思議なもので、書きたいことを書いてしまうと、
怒りは、自然におさまってくれるものです。

そんなことないよというあなたも、ひと晩たってから、
その手紙を読み直してごらんなさい。

きっと、投函するのが恥ずかしくなりますよ。(^^ゞ

それでも、やっばり、怒りがおさまらないというひとは、
何度でも、何度でも、これを繰り返してください。

書いて、そして、何度でも破り捨ててください。
火をつけて、燃やしちゃうのもいいかもしれません。

そのうち、あなたの感情はしずかに凪（な）いで、
あなたは、あなた本来の落ち着きを取り戻します。

相手に働きかけるのは、それからでも遅くはないのですよ。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第２２０号（２００４年６月７日発行）より

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