フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2008.07.28

休むときは、休みましょう。

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★今日のフォーカスチェンジ♪

休むときは、休みましょう。

またしても、当たり前のタイトルに
なってしまいました。(^^ゞ

でも、こう書いてしまうのも、やっぱり、
これができていない人が多いから。

休む、というのは、単に、
休暇をとる、だけの意味ではありません。

からだを休ませるチャンスをもっています。

たとえば、睡眠。

人間は、眠らなければ死んでしまいます。

ですから、どんなに仕事に追われるひとでも、
３６５日、眠らずに仕事をすることはできません。

かならず、眠ります。休みをとるのです。

ところが、せっかく眠っていても、
こころのなかで、仕事やら、そのほか、
もろもろの心配ごと、悩みごとが渦巻いていたら、
どうなるでしょう？

そう、こころはちっとも休んだことに

そして、実は、からだも、です。

せっかく休んでいるにもかかわらず、
からだがこわばったまま眠っているひとがいます。

こういうひとは、どんなに眠っても、
肩こりがとれないし、疲労が蓄積したままです。

「休みをとったはずなのに」と嘆くあなたは、
ちょっと自分の休みかたを振り返ってみてください。

休むときに、こころから不安を取り除いていますか？
からだの緊張を解いてあげていますか？

こころに不安や悩みをかかえたまま、
からだをかたくこわばらせたまま、
人間は、本当には休むことはできないのですよ。

休むときは、休みましょう。

あなたがどんなに不安や悩みをかかえていようと、
眠っているあいだは、何もできないのです。

だったら、眠っているあいだだけ、
それを手放してみましょうよ。

あなたが本当にからだを楽にしたいのなら、
からだをゆるめることをやってあげましょう。

からだがゆるめば、自然に、
からだ自身が、ほぐれていくものなのです。

そうすれば、心身ともに、
深い眠りを得ることができるのですから。

あなたがより生き生きと生活するために、
より、楽で、楽しい人生を送るために、
休むことを、けっしておろそかにしないこと！

休むときは、休みましょう。

それだけで、エネルギーは倍増します。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第４１７号（２００４年１２月２１日発行）より

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