フォーカスチェンジ・フラッシュ

< 新しい記事

新着記事一覧(全2077件)

過去の記事 >

2010.01.31

まずは、あなた自身から。

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

まずは、あなた自身から。

私たちのこころの痛みは、
すべて、弱くなっている
部分に隠されています。

それは、からだでいえば、
うっかりして、すり傷を
こしらえた部分であったり、

部分であったりします。

こころにも、そんな部分が
あるのです。

からだの傷がそうであるように、
水がしみて痛かったり、
知らずにふれて飛び上がったり。

そんなとき、
水を責めてもしかたないのです。

たんすの角に、文句を言っても
はじまらないのです。(^^ゞ

こころも同じです。

痛みを感じる相手が、
人間であることがおおいために、
つい、原因が相手にあるように
錯覚してしまうのですね。

誰かのことばやおこないに

あるいは、傷つけられたと
感じたとき。

どうか、そっと、
自分のこころを
よく見てください。

そこに、どんな傷が
隠されているだろうかと。

見つめたものは拡大します。

憎しみを見つめれば、
憎しみが拡大します。

怒りを見つめれば、
怒りが拡大します。

それは、たいていの場合、
苦しみの連鎖につながります。

ほとんどの場合、人間関係を
不毛なものにしてしまいます。

だから、傷を見つけたら、
自分のこころに
言ってあげるんです。

「自分も責めない、相手も責めない」

そして、こうつけ加えます。

「自分もＯＫ、相手もＯＫ」

あとは、自分をケアして
あげるだけでいいんです。

抱きしめてあげてもいいし、
よしよしと、なでてあげてもいい。

たまには、ごほうびを
あげるのもいいし、
瞑想をしてみるのもいい。

だって、この自分こそ、
自分にとって、一番
大切な存在なのですから。

本当に幸福になってほしい
存在なのですから。

どれだけケアしてあげても、
しすぎることはないんです。

あなたがあなた自身を
誰よりも大切にできて、
自分をケアすることが
できたなら、そのとき、
こころの傷は消えています。

誰も責めない、すべてＯＫの
自分になっていることに
気づくでしょう。

まずは、あなた自身から。

あなたのケアを応援します。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第９７２号（２００６年６月２９日発行）より

★日刊携帯メルマガ
　「フォーカスチェンジ･フラッシュ」の登録・解除
　パソコンでご覧の方はこちらから♪

携帯でご覧の方は
http://mini.mag2.com/
にアクセスして　68733　を検索して登録・解除してください。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう