フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2010.04.01

あなたの大切なひととつながる。ハートのワーク　応用編

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

あなたの大切なひととつながる。
ハートのワーク　応用編

楽な姿勢ですわって、
ゆったりと呼吸してください。

できれば、照明もすこし落として、
おだやかな音楽でも流して。

準備はできましたか？

イメージしてください。

家族でも、友人でも、
恋人でも、あるいは、
応援したいひとでも、
だれでもＯＫです。

そのひとの胸のところに、
手をやって、なかから、
そっと、そのひとの
ハートを取り出します。

そのまま、そっと、
てのひらに載せてみましょう。

そのひとに、感謝の思いを
贈りましょう。

あなたが生きてくれて、
私はうれしい。

あなたが存在してくれて、

あなたが幸福だと、
私も幸福。

あなたが幸福に生きることを、
私はだれよりも願っています…。

あなたのてのひらのうえで、
そのひとのハートは、
かならず反応します。

それがどんな反応であっても、
あなたは、受け入れます。

そのひとが、そのひとのまま、
あるがままに生きることこそ、
あなたの真の幸福なのだと、
あなたの深いところは、
知っているのですから。

あなたの感謝の気持ちを、
充分に伝えられたと感じたら、
今度は、
もう一方のてのひらに、
自分のハートを
取り出して、載せます。

自分のハートが、
おだやかなやすらぎの
なかにあることを確認して、
ゆっくりと、
ふたつのてのひらを
重ねあわせます。

ふたつのハートは、
ひとつにとけあいます。

あなたのハートが、
そのひとのハートを
包みこみます。

そのひとのハートが、
あなたを包み返します。

あなたのてのひらのうえで、
ふたつのハートは
ひとつになります。

いえ、ふたつのハートが
ひとつになるとき、
世界もまた、ひとつに
とけていきます。

ただ、やすらぎだけが
そこにあります。

ただ、おだやかさだけが、
そこにあります。

いつくしみの思いが、
あとからあとから、
あふれてきます…。

もういいと感じられたら、
もう一度、深く呼吸しましょう。　　

そして、ゆっくりと、
てのひらをひらきましょう。

ふたたび、ハートを分離します。

そして、そのひとのハートを
片方のてのひらに載せたら、
静かに、もとの場所に
もどしてあげしましょう。

そのとき、あなたは、
ワークの前によりもはるかに、
そのひととの、深いつながりを
感じていることでしょう。

だって、ハートが
ひとつにとけあったのですからね！

ひととのつながりを深めるために、
あなた自身が、より深い
やすらぎのなかに生きられるように、
ぜひ、繰り返しやってみてください。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第１０２７号（２００６年８月２３日発行）より

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