フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2010.06.30

地球とのつながりを、取りもどすんです。

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

地球とのつながりを、取りもどすんです。

早朝、若い友人から
電話がかかってきました。

最初は、近況などを、
明るく話していたのが、
しだいに、声が
ふるえてきました。

電話の向こうは、
いつか、すすり泣きに
変わっていました。

さて、あなたなら、
こんなとき、
どうしますか？

「わけを話して」と、
やさしく聴きますか？

「大丈夫よ」と、
なぐさめますか？

もちろん、それらも

でも、この日、私は
まず、こう聴いたのです。

「からだ、冷やしてない？」

以下、それにつづく質問です。

「からだ、動かしてる？」

「根っこのもの食べてる？」

私たちは、しばしば、
悩みます。苦しみます。

そんなとき、ほとんどのひとは、
家に閉じこもります。
（お日さまに当たりません）

じっと悩んでいるので、
からだも動かしません。

料理も面倒になるので、
インスタントもので
すませてしまったりします。

若い友人も、同様でした。

家に閉じこもり、
カップめんを食べて、
机に向かって、ずっと
書きものをしていたそうです。

「お日さま」という
ことばにいたっては、
「なつかしい」
とすら言いました。（爆）

もしも、あなたが、
今度、悩みはじめたら、
重症になる前に、次のことを
ためしてごらんなさい。

まず、外に出て、
太陽の光を
いっぱいに浴びるのです。

そして、何でもいいから、
からだを動かすのです。

お風呂にもしっかり
入ってください。

シャワーではだめです。

半身浴で、たっぷり
腰から下をあたためます。

食べものには、かならず、
根のものを加えて。

それも、あたためて
いただいてください。

悩んでいるとき、
私たちの意識は、どんどん、
頭のほうに向かいます。

まさに「頭でっかち」の
状態になります。

これでは、安定する
はずがありません。

また、悩んでいるときは、
呼吸が浅くなります。

浅くなると、汚れた空気が、
いつまでも体内に
とどまるようになります。

どう考えても、健康に
よくなさそうです。(^^ゞ

お風呂や食べもので、
からだをあたためてやると、
自然に、息が深くなります。

深くなると、新鮮な空気が、
体内をめぐるようになります。

当然、元気も出てきます。

これらをおこなうだけで、
からだは、
ゆったりとゆるみます。

ゆるんだからだは、
地球の中心に向かいます。

そう、悩んだときには、
からだの存在を思い出し、
重さにまかせて、
地球とのつながりを
取りもどすんです。

それが、私たちが生きる
本来の姿なのですから。

そしたら、地球は、
まちがいなく、
生きるエネルギーを
返してくれます。

そのエネルギーをもらって、
もう一度、悩みと
向き合ってごらんなさい。

きっと、ちがう考えが
湧いてくると思いますよ！

●追記

これらに加えて、「笑う」も、
悩み解消の特効薬です。

そのほかにも、まだまだ、
からだを使ってできることは
たくさんありそうですね♪

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第１１１９号（２００６年１１月２３日発行）より

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