フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2010.08.06

あたためてください。

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★今日のフォーカスチェンジ♪

あたためてください。

からだの不具合にたいして、
私は基本的には
「あたためる」ことを
考えます。

あたためるだけで
解決することが、

たとえば、疲れ目。

目薬をさす前に、
濡れタオルを
レンジであたため、
目のうえに乗せます。

　　時間があるときは、
　　お湯をわかして、
　　それであたためます。

疲れ目のおおくは、
うっ血によるものです。

あたためてやると、

血が流れ出します。

タオルが冷めてきたら、
またあたためて、
数回繰り返すだけで、
おどろくほど、目が

お風呂に入るときも、
半身浴です。

重曹を入れると、
効果大です。

　　入浴剤の保温成分は
　　基本的に重曹だそうですよ。

冬の季節はとくに、
足もと、腰の冷えに
注意します。

靴下はかならず履きますし、
腰が冷えないように、
厚手のものを着用します。

めったにありませんが、
おなかが痛いとき。

薬を飲む前に、まず、
手を当てます。

たいていは、冷えて
いるのがわかります。

あたためてやるだけで、
痛みが軽減することが
あります。

手で足りないときは、
湯たんぽを当てる
こともあります。

夏の冷房の影響で、
腰を痛めたときは、
半月ほど、温湿布を
していたこともあります。

そんなこんなで、
特別な薬を使わず、
たいていの場合は、
あたためて治します。

そして、こころもね。

あたためてやると、
治ることが
たくさんあるみたいです。

自分を責めているとき、
誰かに怒っているとき、
こころには、たいてい、
冷たい風が吹いてます。

そう、冷えているんです。

まずは、あたためて
あげることにしましょうよ。

からだといっしょです。

手を当てるんです。

伝わってくる手の
ぬくもりを感じるんです。

こころには、ことばの
あたためも効きます。

言われてうれしいことば、
やすらぐことばを、
たくさん、自分に
投げかけてあげます。

自分では、
うまく言えないときは、
ひとに頼むのもＯＫ。

ひとにも頼めないときは、
あらかじめ、
自分にあてた手紙を
書いておくというのは、
いかがでしょうか？

自分をあたためることばを
たくさん書いておいて、
つらいとき、苦しいとき、
それをひらくんです。

あたためてください。

大切に、自分を
あたためてください。

あなた自身が
あたたかくなれないと
感じているときも…。

いいえ、そんなときこそ、
だれかをそっと
あたためてあげてください。

すると、あなた自身も
あたたまります。

あたためることで、
鳥がたまごをかえすように、
そこから、
あたらしい何かが
生まれるかもしれません。

あたためあって、
あたためあって、
生きていきましょうよ。

今日のメッセージが、
あなたのこころを
あたためることが
できますように！

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第１１５９号（２００７年１月２日発行）より

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