2010.08.19
カテゴリ： カテゴリ未分類
★今日のフォーカスチェンジ♪
あなたと、私と、世界が、ひとつにつながる感覚
このごろ、気がつくと、
手を合わせる機会が
ふえているなと思います。
ええ、手を合わせる…。
それだけのことなのですが。
たとえば、朝、
手を合わせます。
かめおかは、無宗教ですが、
ご先祖さまに感謝することは
宗教を問わず、大切なこと
だと思っています。
ごはんを食べるとき、
「いただきます」と、
手を合わせます。
トイレを出るとき、
「使わせていただいて、
ありがとうございます」と、
お店で、買い物をしたとき、
「ありがとうございます」と、
手を合わせる…と、
店員さんに引かれそうなので、
こころのなかだけで、
そんなふうにしていると、
自然と、手を合わせる
機会がふえていくのです。
そういえば、
どんな宗教でも、
祈りのときには、
手を合わせますね。
手を合わせることには、
どんな意味があるのでしょう。
ネットで、簡単に
調べてみました。
ほかの宗教のことは
わかりませんでしたが、
もともとは、インドでは
「降伏帰順」の気持ち、
転じて、相手に対する
最大の敬礼の作法
なのだそうです。
また、右手を清浄、
左手を不浄とする考えから、
手を合わせることで、
世界を清浄なものにする
という意味があるとのこと。
でも、おもしろいですね。
実際の定義がどうであれ、
手を合わせると、
たしかに、すっと、
こころが落ち着くのです。
自分が心地よいことなら、
理屈を抜きにやったら
いいというのが、
かめわざ流です。
最近、時間があるときには、
こんなこともやってます。
まず、手を合わせます。
息を吐きます。
そのとき、軽く合わせた
てのひらのあいだから、
息が外に出ていく
イメージをもちます。
息を吸います。
そのときも、
それぞれのてのひらから、
空気が入っていく
イメージをもちます。
入ってきた空気は、
てのひらから腕をとおり、
肩から、背中へ。
背骨をくだって、
おなかまで降りたら、
いったん止めます。
ふたたび吐くときは、
からだの前をとおって、
またてのひらから…。
そう、循環するんです。
からだのなかの
とどこおっているもの、
よどんでいるものが、
呼吸によって
外に出ていきます。
エネルギーのかたよりが
なくなり、すべてゆるんで、
ひとつに溶け合う感じです。
やっていると、からだが
ぼかぼかしてきます。
てのひらが
熱くなるときもあります。
時間や回数など、
とくにルールはありません。
気分のいいところまで
やったら、
それでおしまいです。
最近、ふだん、何気なく、
手を合わせるときにも、
この「世界が循環する」
感覚が、自分のなかに
よみがえるのを感じます。
世界と自分が
ひとつであること。
自分はまるごと
ひとつであること。
手を合わせる相手が
いるときには、
相手と自分が
ひとつながりであること。
もしかしたら、
そんなことを
感じているのかも
しれないなあと思います。
手を合わせる。
たったそれだけのことが、
自分と世界を、
まるごとひとつに
つなげてくれるとしたら…。
なんだか、
わくわくしてきますよね！
あなたも、一日のなかで、
手を合わせる機会が
きっとあると思います。
そんなとき、
今日のメッセージを
ちょっと思い出してみて
いただけませんか？
あなたと、私と、世界が、
ひとつにつながる感覚を、
どうぞ楽しんでみてくださいね！
－－かめおかゆみこ発行
「今日のフォーカスチェンジ」
第１１７０号（２００７年１月１３日発行）より
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あなたと、私と、世界が、ひとつにつながる感覚
このごろ、気がつくと、
手を合わせる機会が
ふえているなと思います。
ええ、手を合わせる…。
それだけのことなのですが。
たとえば、朝、
手を合わせます。
かめおかは、無宗教ですが、
ご先祖さまに感謝することは
宗教を問わず、大切なこと
だと思っています。
ごはんを食べるとき、
「いただきます」と、
手を合わせます。
トイレを出るとき、
「使わせていただいて、
ありがとうございます」と、
お店で、買い物をしたとき、
「ありがとうございます」と、
手を合わせる…と、
店員さんに引かれそうなので、
こころのなかだけで、
そんなふうにしていると、
自然と、手を合わせる
機会がふえていくのです。
そういえば、
どんな宗教でも、
祈りのときには、
手を合わせますね。
手を合わせることには、
どんな意味があるのでしょう。
ネットで、簡単に
調べてみました。
ほかの宗教のことは
わかりませんでしたが、
もともとは、インドでは
「降伏帰順」の気持ち、
転じて、相手に対する
最大の敬礼の作法
なのだそうです。
また、右手を清浄、
左手を不浄とする考えから、
手を合わせることで、
世界を清浄なものにする
という意味があるとのこと。
でも、おもしろいですね。
実際の定義がどうであれ、
手を合わせると、
たしかに、すっと、
こころが落ち着くのです。
自分が心地よいことなら、
理屈を抜きにやったら
いいというのが、
かめわざ流です。
最近、時間があるときには、
こんなこともやってます。
まず、手を合わせます。
息を吐きます。
そのとき、軽く合わせた
てのひらのあいだから、
息が外に出ていく
イメージをもちます。
息を吸います。
そのときも、
それぞれのてのひらから、
空気が入っていく
イメージをもちます。
入ってきた空気は、
てのひらから腕をとおり、
肩から、背中へ。
背骨をくだって、
おなかまで降りたら、
いったん止めます。
ふたたび吐くときは、
からだの前をとおって、
またてのひらから…。
そう、循環するんです。
からだのなかの
とどこおっているもの、
よどんでいるものが、
呼吸によって
外に出ていきます。
エネルギーのかたよりが
なくなり、すべてゆるんで、
ひとつに溶け合う感じです。
やっていると、からだが
ぼかぼかしてきます。
てのひらが
熱くなるときもあります。
時間や回数など、
とくにルールはありません。
気分のいいところまで
やったら、
それでおしまいです。
最近、ふだん、何気なく、
手を合わせるときにも、
この「世界が循環する」
感覚が、自分のなかに
よみがえるのを感じます。
世界と自分が
ひとつであること。
自分はまるごと
ひとつであること。
手を合わせる相手が
いるときには、
相手と自分が
ひとつながりであること。
もしかしたら、
そんなことを
感じているのかも
しれないなあと思います。
手を合わせる。
たったそれだけのことが、
自分と世界を、
まるごとひとつに
つなげてくれるとしたら…。
なんだか、
わくわくしてきますよね！
あなたも、一日のなかで、
手を合わせる機会が
きっとあると思います。
そんなとき、
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