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2010.09.25

ゆるゆると、ゆらゆらと

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

ゆるゆると、ゆらゆらと

私が、「野口体操」
http://plaza.rakuten.co.jp/noguchitaisou/
と出会ったのは、
２０代のとき。

実は、１０代のころから、
私は、軽い腰痛を

当時の写真を見ると、
わかります。

舞台にあがっている
私は、つねに前傾姿勢。

がんばりすぎて、
ちからが過剰に
入っていたのです。

腰に負担がかかるのも
無理はありません。

「からだは生きた水袋」

野口体操と出会って、

聴いたとき、新鮮な
おどろきがありました。

そして、とても
楽しくなったのを
覚えています。

中心に考えると、
からだはとても
きゅうくつです。

動きがひどく
制限されます。

開脚してどのくらい
曲がるかだけが、
柔軟性の基準に
されたりします。

でも、からだって、
本当は、もっと
自由なもの。

だって、私たちの
からだは本来、
７０％が水分で
できているのですもの。

からだのなかを
流れる水を感じます。

水が流れて、
重さが移動するのを
感じます。

ゆるゆると、
ゆらゆらと、
ときには、速く、
ときには、うねり、
また、しずかに…。

からだを
「動かす」のではなく、
からだが
「動きたい」ところを
感じます。

からだの声を聴くのです。
からだと対話するのです。

はたから見ると、
それはとても不思議な
動きです。

屈伸するのでもない。
ジャンプするのでもない。

まさに、水のように、
ゆるゆると、ゆらゆらと、
揺れているだけ。

揺れて、流れているだけ。

でも、心地いいのです。

自分のからだの声を
聴くって、こんなに
気持ちいいことなのだと、
はじめて知りました。

自分がどれだけ、
からだの声を
無視していたかを
知らされました。

気がつくと、腰痛は
治っていました。

特別な治療をした
わけではありません。

ただ、ゆるゆると、
ゆらゆらと、
重さにまかせて、
揺れていただけ。

流れていただけ。

でも、ものごとって、
もしかしたら、
そんなものかも
しれません。

ちからを入れて、
目いっぱいがんばって、
動かそうとすると、
動くかもしれないけれど、
くたびれます。

よぶんなちからを抜いて、
必要なだけの
はたらきかけをすると、
するすると、自然に
動いていったりします。

からだも、こころも、
ひととの関係も、
もっともっと、
ゆるやかなほうが、
つながりやすく
なるのかもしれません。

「からだは生きた水袋」

今日も、自分の
からだとの対話を、
楽しみたいと思います。

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第１２１３号（２００７年２月２５日発行）より

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