フォーカスチェンジ・フラッシュ

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2010.10.17

あたためましょう。

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

あたためましょう。

あなたが、
今日はちょっと調子が
悪いなあと感じていたり、
落ちこみ気味だと
感じているとき、意外に
効き目がある方法があります。

ええっ？と思うでしょう？

でも、本当なんです。

あたためてみてください。
どんな方法でもいいから！

人間ってね、
体感に左右される面が
たくさんあるんです。

これはこころの問題だ…と
感じていることさえ、実は、
からだのレベルで解決しちゃう
こともたくさんあるんです。

ほど、このことを忘れます。

あたためましょう。

どんな方法でもいいんですよ。

手っ取り早く効果的なのは
お風呂に入ること！

落ちこみやすいひとは、
意外に、ちゃんとお風呂に
入っていなかったりします。

あ、不潔っていう意味ではなく、
たとえば、シャワーだけで
すませてしまっているという
ことです。

ゆっくりたっぷり
お風呂に入っていますか？

ほんわかのんびり、
お湯につかっているときに、
「ああ、もう人生は終わりだ。
　最悪だ」
なんて考えるひとは、
あんまりいませんよ！

好きな入浴剤を使ったり、
せっけんにこったりして、
楽しんでくださいね！

足が冷えてるひとはいませんか？

一枚余分にくつしたを
はくというのも方法ですよ。

くつしたがきらいなひとは、
足もとに、足温器を置くのも
方法かもしれません。

レッグウォーマーのかわいいのを
使ってみるのもいいですね。

腰も冷やさないように
気をつけたいです。

何しろ「要」の部分ですから！

おしゃれも大切だけど、
腰を冷やしてしまっては、
それこそ万病のもとです。

実いなあと感じたときには、
こっそり、貼るカイロを
使う方法もありますよ！

私たちは、いのちがあるかぎり、
あたたかさを必要とします。

（暑すぎるのは困りますが！）

そして、
あたたかいと感じるとき、
こころは自然に
やわらかくほぐれるように
できているんです。

からだとこころは、
ひとつながりのものです。

こころがうまく動かないとき、
からだからアプローチして
やることもできるんです。

ねっ？　簡単でしょう？(^○^)

ほかにもいろいろあります。

湯たんぽを使うのもいいでしょう。

あたたかいスープ。
あたたかいお味噌汁。

ついつい、冷たいものばかり
飲み過ぎのひとは、
そんなところからはじめる
こともありですよ！

そしてね、こころが
こごえそうなときには、
そっと、胸に手をあてて、
あたためてあげるんですよ！

てのひらをやさしくあてて、
深く呼吸して…。

そこからエネルギーが
循環するようにイメージして。

あたためましょう。

こころの調子が悪いときの、
からだからのアプローチ。

ぜひためしてみてくださいね！

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第１２３４号（２００７年３月１８日発行）より

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