2010.10.28
カテゴリ： カテゴリ未分類
★今日のフォーカスチェンジ♪
ちがうイメージを、あたえてやればいいのです。
先延ばしにしていた
仕事がありました。
やらなくてはいけない
とわかっているものの、
気が向かなかったのです。
気が向かない理由のひとつは、
ちょっとやっかいだなあ
と感じる部分があったから。
それをやるのかと思うと、
ついつい気持ちが
引けていたのです。
でも、締め切りもあり、
しかたなく、
重い腰をあげました。
そして、その
やっかいな部分を
あらためて見直してみました。
拍子抜けしました。
私が予想していたより、
はるかに簡単に済みそうな
ことが、わかったからです。
実際、やってみると、
なかったのです。
「大変そうだなあ」
「やっかいかも…」
「面倒だなあ」
そう思う気持ちが、
問題を、実際以上に
おおきく見せていたのです。
そう思う気持ちが、
日ごとに、問題をますます
おおきく見せていったのです。
つまり、問題は外がわではなく、
私の内がわにあったのです。
なるほどなあ…。
拍子抜けした気持ちのまま、
考えました。
そして、ちょっと
愉快な気分になりました。
だって、問題が外がわではなく、
内がわにあるのだとしたら、
自分自身で解決できるという
ことではありませんか。
ひとの思考には、
パターンがあります。
基本的には、だれでも
このパターンにはまって、
ものごとを考え、行動します。
だったら、それを
逆利用すればいいのです。
「大変そうだなあ」
「やっかいかも…」
「面倒だなあ」
これらのことばは、これまで、
私の気持ちに、おもりを
つけるようなものでした。
そのために、実際には
さほど大変でもないことまで、
先送りをする原因になって
きたのです。
だったら、これらのことばが
浮かんできたときに、
ちがうイメージを
あたえてやればいいのです。
「大変そうだなあ」
「でも、意外に簡単」
「やっかいかも…」
「実は、案外、楽ちん」
「面倒だなあ」
「本当は、さくさくできちゃう」
そして、そのとき、今回の
拍子抜けした気持ちを
そこに乗せてあげるのです。
何か、ポーズがひとつ
あるとさらにいいですね。
私の場合は、
両手を半分あげて、
ちょっと肩をすくめる感じ
でしょうか。
「なーんだ、
たいしたことないじゃん」
ついでに、
息をフッと吐いちゃいます。
その瞬間、
ぶらさがりかかったおもりが、
ことんとはずれます。
感情、イメージを
先取りすることで、
自分のパターンを変えるのです。
あなたにも、
先送りしている問題は
ありませんか？
そして、それは、本当に、
問題なことなのでしょうか？
あなたのこころひとつで、
変えられるものでは
ないでしょうか？
だったら、ぜひ
トライしてみてください。
先延ばしというおもりを捨てると、
あなたの人生が加速します♪
－－かめおかゆみこ発行
「今日のフォーカスチェンジ」
第１２４５号（２００７年３月２９日発行）より
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先延ばしにしていた
仕事がありました。
やらなくてはいけない
とわかっているものの、
気が向かなかったのです。
気が向かない理由のひとつは、
ちょっとやっかいだなあ
と感じる部分があったから。
それをやるのかと思うと、
ついつい気持ちが
引けていたのです。
でも、締め切りもあり、
しかたなく、
重い腰をあげました。
そして、その
やっかいな部分を
あらためて見直してみました。
拍子抜けしました。
私が予想していたより、
はるかに簡単に済みそうな
ことが、わかったからです。
実際、やってみると、
なかったのです。
「大変そうだなあ」
「やっかいかも…」
「面倒だなあ」
そう思う気持ちが、
問題を、実際以上に
おおきく見せていたのです。
そう思う気持ちが、
日ごとに、問題をますます
おおきく見せていったのです。
つまり、問題は外がわではなく、
私の内がわにあったのです。
なるほどなあ…。
拍子抜けした気持ちのまま、
考えました。
そして、ちょっと
愉快な気分になりました。
だって、問題が外がわではなく、
内がわにあるのだとしたら、
自分自身で解決できるという
ことではありませんか。
ひとの思考には、
パターンがあります。
基本的には、だれでも
このパターンにはまって、
ものごとを考え、行動します。
だったら、それを
逆利用すればいいのです。
「大変そうだなあ」
「やっかいかも…」
「面倒だなあ」
これらのことばは、これまで、
私の気持ちに、おもりを
つけるようなものでした。
そのために、実際には
さほど大変でもないことまで、
先送りをする原因になって
きたのです。
だったら、これらのことばが
浮かんできたときに、
ちがうイメージを
あたえてやればいいのです。
「大変そうだなあ」
「でも、意外に簡単」
「やっかいかも…」
「実は、案外、楽ちん」
「面倒だなあ」
「本当は、さくさくできちゃう」
そして、そのとき、今回の
拍子抜けした気持ちを
そこに乗せてあげるのです。
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あるとさらにいいですね。
私の場合は、
両手を半分あげて、
ちょっと肩をすくめる感じ
でしょうか。
「なーんだ、
たいしたことないじゃん」
ついでに、
息をフッと吐いちゃいます。
その瞬間、
ぶらさがりかかったおもりが、
ことんとはずれます。
感情、イメージを
先取りすることで、
自分のパターンを変えるのです。
あなたにも、
先送りしている問題は
ありませんか？
そして、それは、本当に、
問題なことなのでしょうか？
あなたのこころひとつで、
変えられるものでは
ないでしょうか？
だったら、ぜひ
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