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2010.12.22

リラックス・ワークを、導入してみませんか？

カテゴリ：カテゴリ未分類

★今日のフォーカスチェンジ♪

リラックス・ワークを、導入してみませんか？

ワークショップの最初は、
たいてい、
アイスブレーク、または、
ウォーミングアップと呼ばれる、
リラックス・ワークから
はじまります。

早くその場に慣れることが
できるように。

あるいは、朝早くで、
まだしゃっきりと
目覚めていないひとが、
活動モードに入れるように。

かける時間は、その
ときどきでちがいますが、
早ければ、ものの数分で、
いい雰囲気が
できあがってしまいます。

自然に、
積極的になりますから、
この時間は、
とてもとても大切です。

ところで、

ワークショップのような、
特別な場合にしか
使われていないんです。

とってももったいないと
思うんですね。

たとえば、朝一番の授業。

まだ半分夢のなかの
子どもも、きっといます。（笑）

あるいは、会議のはじめ。

頭がかちこちの状態では、
活発な議論なんて、
期待できるはずもないのです。

ほんの数分。

そんな授業や会議の前に、
リラックス・ワークを
導入してみませんか？

方法は簡単です。

たとえば、お互いに、
１分ずつ、肩もみをする。

だれでも知っているような、
じゃんけんゲームを
取り入れてみる。

椅子があるなら、
フルーツバスケット…
なんてのもいいですね。

そう、なんでもいいんです。

単純で、だれにでも
できるものがベスト♪

自然に笑顔がこぼれて、
ムードが一変します。

「気持ちが拡散して
　しまうんじゃないの？」

いいえ、心配は無用です。

からだを動かすことによって、
脳もこころも
活性化するんです。

「よーし、やるぞー」
っていう気持ちになるんです。

日替わりで、
やってみたいワークを
提案してもらうのも
いいですね。

授業や会議が
楽しみになってしまう
かもしれません。

ワークの内容を、
グループで考えるように
すると、チームワークにも
いい影響をあたえるかも！

え？

「そんなの、
　前例がありません」

ですって？

そんなことを
言っているあなた！

あなたこそ、だれよりも
リラックス・ワークの
必要があるかも、ですよ♪

頭もこころもからだも
すっきりほぐして、
今日一日を
スタートしてくださいね！

－－かめおかゆみこ発行
　　　「今日のフォーカスチェンジ」
第１３０４号（２００７年５月２７日発行）より

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