PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
アジアの星一番Ver4
東南アジアを始め、中国、欧州や中東、中南米、アフリカなど、現在まで１２３ カ国訪問。 毎年、新しい国へ行きたいものと、計画しています。
カレンダー
ｇｉｆｔ 頂き物
New!
tougei1013さん
「WOWPASS」の登録ID…
New!
ひでわくさんさん
surfersparadise☆２ ☆rokogirl☆さん
～徒然なるままに@サ… snowshoe-hareさん
＜ししぃの館＞ Sissi@管理人さん
「WOWPASS」の登録ID…
New!
ひでわくさんさんsurfersparadise☆２ ☆rokogirl☆さん
～徒然なるままに@サ… snowshoe-hareさん
＜ししぃの館＞ Sissi@管理人さん
コメント新着
フリーページ
2025.11.05
テーマ： 日本の生活(347)
カテゴリ： 日本での生活
２０２５年１１月０３日（月）
２０１１年のブログを読んでいます。
重慶留学中ですが、冬休みを利用して、ボルネオ島のサバ州にやって
来ました。標高４０９５ｍのキナバル山に登るのも一つの目的でした。
標高３７７６ｍの富士山より高い山なのです。
このキナバル山は、最低中腹に１泊しなければ登山を許可されません。
登りましたなー。ヒィーヒィーハァーハァー、足もよれよれになって
登りました。
キナバル山登頂です。山頂の広さはわずか数メートルしかありません。
登った時間は、皆さん、下山していて、誰もいなかったです。
キナバル山を下りて、温泉があると言うので行きました。登山で
疲れ果てた身体に温泉は最高でした。ポーリン温泉と言います。
サバ州の州都、コタキナバルの繁華街です。
サバ州はマレーシア、マレーシアと言えばバクテーを食べねばなりません。
バクテーとは、簡単に言えば、骨付き豚肉のスープであります。が、スープに
特徴があり、漢方薬の匂いがします。病みつきになるのですよ。
マレーシアのジョホールバルに住んでいた頃は、週に数回は
食べていました。肉骨茶と書いてバクテーと読みます。
ボルネオ島の最北端、ザ・ティップ・オブ・ボルネオへも行きました。
バスなども行かない田舎です。現地住民と交渉して、乗せて行って
サバ州の隣り、ブルネイにも船に乗って行きました。ブルネイの首都、
バンダル・スリ・ブガワンです。ここがメイン道路なんですよ。
オランウータンのリハビリセンターのある、セピロックへやって来ました。
スカウと言う、リバークルーズの拠点の村より、１時間半、サンダカンの町に、
近い所にあります。
コタキナバルを、基点として、当地に３週間滞在しました。
その後、タイへ移動したのであります。３週間で下記へ行きました。
１．キナバル山登山 完全登頂
２．ポーリン温泉で、ゆったり
３．ボルネオ島最北端
４．６７ヶ国目のブルネイ
５．ジャングルトレッキング、リバークルーズ
６．オランウータンリハビリセンター
朝食前のお茶です。
朝食は、海苔ご飯に味噌汁、アブラゲと野菜煮、お茶です。
カリフラワーと牛乳です。
リハビリです。担当のSnさんですが、本日は、ウェルウォークは予約
出来なかったと言う事です。４０分しかありませんが、歩行器を使っての
歩行訓練です。
リハビリ室を休みなしで、５周しました。さすが休まないと疲れますね。
歩行器に体重を掛ける腕が痛くて、ようやく耐えました。
リハビリの後のコーヒータイムです。
午前中にもう一度、リハビリがあります。作業療法士の担当のMyさんです。
夜中に右腕の関節辺りが痛くなり、朝食時はコップも取れず大変だったと
話した所、ずっと腕を揉んでくれました。
効いているのかどうか分かりませんが、１時間揉んでくれました。
昼食です。ご飯に煮魚、芋にお茶です。
モヤシにバナナです。
午後のリハビリです。４０分づつ、２回、補助の上手な、Inmさんが行って
くれます。最初の４０分は、３階の廊下を歩行器を使って歩行訓練です。
３階はリハビリ室より長いです。休まず２周は歩けません。１周毎に
休んで、４周歩きました。写真はネットから借用。
月曜日はシャワーの日です。車椅子に座って洗いました。
Inmさんの本日２回目のリハビリです。始め少しストレッチをして貰い、
その後は、立ち上がりの練習です。短下肢装具を両足に付けました。
補助して貰い、腕の力を使って立ち上がります。自分のみで立ち上がるのは
まだ難しいです。ただ左足で立っていられる時間は長くなりました。
Inmさんのリハビリは有効だと感じます。
午後３時半にリハビリは終了しました。夕食までまだたっぷり時間は
あります。コーヒーを貰ってゆったりしました。
夕食です。ご飯、味噌汁、チキン、お茶です。
春雨に桃です。
食事ですが、今は、ディルームで食べています。部屋で食べている人も
いるなー、と思っていましたが、そう言う人達は重傷で、ディルームまで
来られないのだろうと思っていました。
そうしたら、貴方は食事は問題ないから、そろそろ部屋で食べるように
しますか？ と看護師さんに聞かれました。重症とか関係なかったです。
ちょっと考えましたが、部屋で食べると言う事は、ベッドで食べると言う
事になります。褥瘡の問題もあり、あまり長くベッドに座っていたく
ありません。
それで、出来るならば、ディルームで食べたいと希望を看護師さんに
伝えました。検討する、と言って帰りましたが、どうなるでしょう？
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[日本での生活] カテゴリの最新記事
-
1115 リハビリ９４日目 ウルムチからコル… 2025.11.17 コメント(2)
-
1114 リハビリ９３日目 中国とロシア国… 2025.11.16
-
1113 リハビリ９２日目 重慶 日本語学部… 2025.11.15 コメント(2)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
