頭と体がスイミングと義母で筋肉痛。セキセイインコに癒される日々。

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2008.09.16

体重は？ビリー　水泳　ケーキ　ドーナツ　爆睡　エアロビ　コアリズムでどうなる？

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テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1660)

カテゴリ：ダイエット

体重は？ビリー　水泳　ケーキ　ドーナツ　爆睡　エアロビ　コアリズムでどうなる？

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３連休。。。

私は、家でゴロゴロ。。

土曜日子供らと遊びつつ、ドーナツ２つを食べる。

日曜日みんなゴルフ観戦に行った。

月曜日祭りで外に出れず。ケーキを食べる。

ケーキは義父義母にあげた奴が半分、

「あなたたちであとはどうぞ」

と帰ってきた。

こんな奴がダイエット？

と思うでしょう。

以前はもっとひどかった。

夜食

（それでも体重には影響してなかった、２か月前までは。）

現在の体重　　　50.8（服込）0.2

現在の体脂肪　　25.1　　　0.1

誤差にしておこう、かな？

(体重は服の時と、水着の時では、0.8Ｋｇかわりました）

、体脂肪を減らしたいのです。

無理ですかな。。

最終目標

体重　　　服込で大台割れ（無理は、いたしません～）

体脂肪　　22％台（２か月前に、戻したい）

体脂肪～どこか行きなさい～

体脂肪率、戻すのは、体重以上に難しそう。。

さ、ビリービリー

といっても、水泳行っている日は２０分でおしまいにしてます。

今日は、水着。

背中の肉がみにくく、一生懸命水着に隠したよ。。

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