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テーマ： 水泳(1821)
カテゴリ： 水泳
前回のスイミングスクールで、ぎっくり腰以来、
まともに平泳ぎを泳いで、膝が笑った経験を生かし
今日は平泳ぎのキックよ～
今日の内容
ウォーキング兼ストレッチ兼けのび
一人勝手にクロールドリル 225M
サイドキック 25M
バックキック 25M×3種
P クロール 100M
K 100M
S 200M
K 平泳ぎ 100M
K バック 100M
S 100M
K 平泳ぎ 100M
K バタフライ 100M
S 100M
K 平泳ぎ 100M
S 100M
S クロール 200M
P 100M
K 平泳ぎ 100M
P 100M個人メドレー
K バック 200M
S クロール 200M
DN クロール 50M
ウォーキング兼ストレッチ兼けのび
終了でございます。
・・・・腰が痛くなりました。ぎっくり腰ではないですよ～
義父が今度70歳の誕生日を迎えます
古希でございます。
70歳現役バリバリで働いております。
元気過ぎ。
同じフィットネスクラブに行っているので、そこで時々会います。
ちなみに義母（62歳）はもっと元気です。
・・・・・・介護されるのは私かしら
この義父と義母、なんとぎっくり腰を知りませんでした。
まともに平泳ぎを泳いで、膝が笑った経験を生かし
今日は平泳ぎのキックよ～
今日の内容
ウォーキング兼ストレッチ兼けのび
一人勝手にクロールドリル 225M
サイドキック 25M
バックキック 25M×3種
P クロール 100M
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P 100M
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P 100M個人メドレー
K バック 200M
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DN クロール 50M
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終了でございます。
・・・・腰が痛くなりました。ぎっくり腰ではないですよ～
義父が今度70歳の誕生日を迎えます
古希でございます。
70歳現役バリバリで働いております。
元気過ぎ。
同じフィットネスクラブに行っているので、そこで時々会います。
ちなみに義母（62歳）はもっと元気です。
・・・・・・介護されるのは私かしら
この義父と義母、なんとぎっくり腰を知りませんでした。
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