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書きたい言は山ほどあるのに、パソコンに向かえません。 パパは1ヶ月近く入院し、難病が発見された。 娘の模試は史上最悪で、合格率は2~30%がズラリ。 パパは仕事に復帰出来たけど、諸々の手続き、 娘の勉強も、益々一緒にやらないといけなくなり。 それなのに、身体が言うこときかない。 諸々の事も山積みだけど 夕飯作りが八時半まで追い込まれたりして あれこれ調べて異常がないので やっぱり睡眠かな~と 最終的には睡眠専門外来へ行き、 一泊の検査入院を予約して来ました。 早く手を打たないと、娘の試験対策も頑張れない とりあえず、早く元気に動き回りたいです。
2014年02月07日
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昨日、友人の家飲み会に招待されて おつまみを作りながら、だらだらと でも、とても楽しい時間を過ごしました。 で、帰りに、立ち上がったら。 腰に痛みが走りました。 それから、痛みが酷くなり、 これは世に言うギックリ腰 と、いつもの鍼に行ってきました。 私としては、学芸会練習や児童公開日、 とにかく体育座りをしなくてはいけないので それが一番の原因かと思っていたけど。 先生の見立ては肝臓の疲労。 土日のバイトが、疲労が溜まる原因かな~と。 肝臓から腰に来るんだね~。 ギックリ腰、まではいってないけど これ以上溜まったら、すぐなるって。 2~3日は、台所に立つことも禁止されました。 土曜日までに治るかな たまたま、今日、明日、久しぶりの連休。 本当は、娘のテストを前にして 溜まった家事をこなして 娘の勉強してる居間の環境を もっと整えてあげようと思ってたんだけど とにかく横になってないとダメだって。 あぁ、せっかくの連休が~
2013年11月11日
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いやぁ、張り切ってブログにも書いたと言うのにもう、既にバテ気味の私たちです。何だか、わき腹が痛いのです。鍼に行ったので、先生に聞いてみるとストレッチの時にねじる動作をしたのが原因かも・・・・って。わぁ・・・・これなんですよねぇ・・・・私。全く、運動に縁の無い身体なので、ちょっと何か始めるとすぐに負傷しちゃうんです・・・・・。ストレッチにねじる動作はいらないと先生に言われました。それと・・・・歩くのが一番の運動になると。腰のストレッチの為にも、歩くのが一番いいそうです。歩き始めて15分くらいすると、腰周りが楽になってくるよ、と。歩く事は、よく先生に言われてました。やっぱ、やらないとダメかぁ。娘も、駅伝の参加は今年が初めて。駅伝の練習も、その後の学習会も、クラスの殆どが参加してると言う快挙。とにかく、皆、仲良くて、その後も、一緒に遊ぶ約束するしプールに行ったりしてるんだけど・・・・・当然、帰ってきたら爆睡。家で何かやれる元気はないです・・・・。それでも、学校の学習会の方で、先生と一緒に学校の宿題を随分片付けているようなので、ちょっと安心。先生も、社会や理科を教えてくれてるようです。助かるわぁ。さて、そんな中。パパが健康診断の結果を持って帰ってきました。いつも思うんですが、この結果って、私の通知表みたいな気がしています。食事のケアが、結果にすぐ現れるし・・・・・。今回は、ほとんどの数値が快方に向かっていました。肝臓も、コレステロールも。肝臓なんかは、ホント、感動するくらい改善しました!これは、私の力・・・・と言うよりも、パパが晩酌を止めたからだろうなぁ。それと、今まで頑なに朝食をとらなかったパパが、バナナや菓子パンと、野菜ジュースをとるようになりました。で、全てが良い方に向かっていたのに中性脂肪だけ、ひっくり返るくらい数字が悪化してたんです倍以上の悪化です・・・・・もう、ホント、ビックリ。ショック。すぐにでも、病院に行って、再検査と指導をお願いしたいくらいです。本人は、さほどでもないような反応なんですが・・・・。太ってないだけに、肥満が原因じゃないので、根深いかも。普通にダイエットって事ではないので・・・・・。内臓脂肪だけ、付いてるって事・・・・・なのでしょうかね。でも、大抵は、コレステロールや体重も一緒に増えるんでしょうけどそちらの方は全然・・・・なので、甲状腺の病気だって事も考えられる?でも、一番、可能性として大きいのは運動不足かなぁ。私と一緒で、ほとんどを車の生活で、且つ、仕事も身体を動かさないに部署になっちゃったしね。体調崩して、尚更、体を使う仕事から遠ざかってしまったし。この際だから、一緒にウォーキングしようと誘っても病院へ行くよう勧めても、イマイチな反応のパパ。すぐに買って来て、パパに読ませる事にしました。昨日は、目を通してくれてなかったけど・・・・。【送料無料】中性脂肪の高い人がまず最初に読む本 [ 主婦と生活社 ]とりあえず、危機的数字である事を自覚して貰わないと。ウォーキング・・・・・始めてくれるかなぁ。
2012年07月26日
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今日から夏休みです。昨日、お別れした職場の子供に、「日曜日に遊びに来て。」とせがまれて、切なくなりました。毎日、児童館で過ごすので、日曜日には自由に遊びたいって。う~ん・・・・切ない。さて、我が家は、初日から娘は、精力的に動いてて家に居ません。ラジオ体操も、初日のせいか^^;、張り切って行きましたし(数年前から1人で行けてます!(^^)v)秋にある、自由参加の駅伝の練習に、これまた自由参加の学校の学習支援にも、そのまま行ってます。学校が好きになったのは、今の担任の先生のパワーですねぇ。私はと言うと、昨日、大失敗。爽やかな風を家中に入れて、涼んでたのはいいけど終った・・・・と思われてた天敵の花粉が、我が家に入ってきちゃった。鼻水、涙目、くしゃみ・・・・・止まらないよう。もう、薬も貰ってなかったし、油断してたぁ。なので、今日は、朝から愛用の強力空気清浄機をターボで回しながら、家のあちこちに持ち歩いております。インフルエンザ・花粉対策に!(ダイキン)ACK75K-W 空気清浄機/新品 ストリーマー放電技術でウィルス除去が可能【smtb-u】02P26Jan12本当は2~3台買って、あちこちに置いておきたいけど・・・・まぁ、1台あれば、こうして持ち歩いて、使えば同じ事よね (^^ゞこの節電のご時勢に、ターボ運転する事をお許し下さ~い。今年の夏休みは、何故か数日増えております。28日です。冬休みからシフトしたのかなぁ。いつもより長いし、自分も娘に負けず、目標を持つ事にしました。まずは、体力増強 これが一番の目標です。今年入ったクラスの先生は、腕や足回りに何人も子供たちをぶら下げて歩く先生。私の周りにも、後ろから、前から、沢山の子供たちが覆いかぶさってきます。腰痛抱えてる身には・・・・いつか、ぎっくり腰になりそう。プール学習に、休み時間の遊びの相手。ちょっと何かあると、へばって、帰ってからグッタリ。情けない毎日になっているのを吹き飛ばすぞ。とりあえず、ストレッチは毎日、時間を掛けてやっているんですが腰痛の為のストレッチも、情報に溢れていて、色々ですねぇ。いいと思ってやってたのが、違う記事ではNGだったり。自分の身体と相談しながら、本当に良さそうな物を長く続けています。理想は1時間・・・・・でも、やれて30分くらいかなぁ。じっくりやると、翌日には腰痛が消えてくれるんだよな~。ヨガも休んでたけど、復活しましょう。身体が元気なら、家事にも元気に取り組めるんだからね。この仕事を長く続けたいし、続けるなら、いつまでも子ども達の輪の中に入っていたい。なので、体力ある人になるのが、この夏の目標です。
2012年07月24日
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ヨガ教室、2回目です。今日も先生は違います。知り合い同士で来ている生徒もいなくて、皆、まだ表情も固く先生は、フレンドリーで、打ち解けながらやりたそうなんですけどオヤジギャク?(オヤジって言うのは失礼か?!)っぽいボケを入れても、シーンとしてるので、ちょっと可哀相でした。お話好きの先生でした。ヨガのお話が中心で、解り易かったですよ。もう少し、余裕が出来たら、こちらももっと反応してあげられると思うから、もう少し待ってね!・・・・って感じかな^^;今日はお天気が良いので胸を開くヨガ中心と言う事で前回よりも、本格的なポースが入って、少しきつかったです。爽健美茶のCMのポースだそうですが・・・・勿論、私には無理。手足が、プルプル震えちゃいました。筋肉無いんで・・・・。でも、勿論、無理はしなくて良く、補助の道具も駆使して身体の硬い私でも、何とか着いて行けるレベルでOKです。終った後と、帰り際にも、先生は近くに来て「今日は相当、頑張りましたね。」と声を掛けてくれました。初めて会った先生ですが、初心者と言うのはすぐばれてますよね。その上で、この声掛けが、物凄~く、想像以上に嬉しかったです。だって、本当に頑張ってたもん筋肉が全く無い事を先生に話すと「それでは、ご自分の体重くらいは支えられるようになりたいですね。」と先生に言われました。そうです。それが私の目標です。膝や腰に掛かる負担が軽くなるように、筋肉を付けたいので。すぐには難しいと思いますが、少し続けたら、今日のポースが完成して、手足がプルプル震えなくなるかなぁ。自分にとっての目標が出来ました。それにしても「頑張りましたね。」って言う言葉。こんなに嬉しい物なんですねぇ。職場で私も、「頑張ったね。」は、よく使っています。取り組んでた物が出来た時は勿論、出来なくても、この声掛けはしています。喧嘩の仲裁の時も、叱ってた方の子も、謝られて許した方にも。実際に自分が言われてみると、その言葉が持つ力を痛感できました。自分をちゃんと見ててくれるんだと言う安心感。頑張ってる事を認めてくれたと言う、達成感。この嬉しさは、また頑張ろうと思う原動力にもなるんだねぇ。この前の先生より、お話好きなこの先生は、ヨガの後には冷たい物を取らないように・・・・・との、アドバイスもくれました。あぁ、そうなんだ・・・・・久しぶりに暑い日になったのでアイスカフェオレでも飲みたい気分だったので・・・・知って良かったです。あと、生徒の事を極力名前で声を掛けるようにも意識してたみたい。2回目で名前覚えてるなんて、褒めて欲しい~って、オーラを出すのも、お茶目で嫌いじゃなかったですよ。来週も、この先生のクラスで、また頑張ろうかな~。静か~に、リラックスしたい時は、前の先生の教室にしたり・・・。選べるのも嬉しいですね。こういう文化的な教室は、なかなか定着しない土地柄なのでどうか、撤退だけはしないで、長く存続してね・・・・・と願う私です。あ、そうそう。今日、娘の塾で、先日あった計算&漢字コンテストの結果が返ってくるんです。最後にウソ付いて、叱ったりもしちゃったけど娘にしては随分頑張ったと思います。点数がどうあれ、娘にも「頑張ったね。」はを、勿論、言ってあげるつもりです。
2012年06月28日
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行って来ました二つ目のヨガ教室。ピラティスとヨガ専門の施設で、レッスンも先生も豊富で都合の良い時を選んで行けるし、条件としては凄く理想的。ちょっと遠いし、駐車場代が掛かる街中って言うのが玉にキズなんだけど・・・・。マッチョな先生が出てきて、厳かな優しいトーンで「このレッスン担当のトムです。」と挨拶した時には、ちょっと戸惑いましたが・・・・・この先生、凄かったですよ~。もう、すっかり、先生の手中に落ちちゃいました。最後の地球に身をゆだねて瞑想する時間では(ヨガマットに仰向けになって、ブランケットを掛けちゃうんですよ。)すっかり、意識がなくなっていました。瞑想よ、瞑想・・・・・無我の境地・・・・。と言うよりも、寝てた・・・・よね・・・。それが、一瞬だったのか、数分あったのか・・・・記憶が無くて解らない~先生の鳴らす鈴の音の「チリン♪チリン♪」で、我に返ります。目覚められて良かった・・・・・・。でも、それくらい気持ち良かったです。ポーズも、前半は物足りないくらいに楽チンだったです。・・・・と思ったら、やっぱり、後半は、身体の硬さが露見し、手足がプルプル震えちゃう場面もありましたけどね。でも、先生は、常に穏やかに、決して無理をしないでとささやき、「そうそう、上手ですよ~。いいですよ~。」と優しく声を掛けてくれました。誰に向かって言っているのかは解らないんだけど、褒められてるのが自分かもしれないと思いながら気持ち良くレッスンできました。やっぱり、褒めるって大事なんだなぁ。無理をしない事が前提のクラスなので、滅多にはないのですがそれでも、少し修正した方が良い場合は近くに来て直してくれます。あぁ。催眠術にでも掛かったような至福のひと時~。これが、リラックスヨガの本当の世界なんだよなぁ。やっぱり、前回の先生は・・・・・・ですよねぇ・・・・。さて、電気屋さんで見かけたら、今って機能も充実してコンパクトで可愛いし、値段も安いんですねぇこれなら、いちいち出すのも億劫じゃないなぁ。と思って買っちゃいました。あの「プティ」に新機能!【数量限定】【2000円以上送料無料】 ドリテック 体重体組成計「プティプラス」 ピンク BS-221【smtb-k】【ky】【b_2sp0523】【駅伝_近畿】壊れかけてる体脂肪計はあるんですけど、これは筋肉量や骨量の割合も出るのが面白いですね。まぁ、予測はしてましたが、筋肉量、少な骨量も少ないので・・・・・私はやっぱり脂肪だらけなんですね。そんなにおデブおデブしてないつもりだったけど、数字に出ちゃいましたぁ。娘は水分量が突出してました・・・・水太りなのかさぁて、ヨガ教室に通うって決めただけで、何だか運動したつもりになってしまってるけどたかだか、週に1回か2回なんだから・・・・自分でロングブレスも続けないと、ダメですよね。ヨガとこの対組成計で、少し健康体に近づけたらいいなぁ
2012年06月26日
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物凄~く、物凄~く、楽しみにしていたヨガ体験をしてきました。でも・・・・・あれれ・・・・なぁんか、気持ち良くないんだなぁ。今まで、アロマとヨガのミックスした教室は何度か経験あるし、毎回、かなりリラックスしてたんだけど。以前、数回通った教室は、先生の声を聞ききながら床に寝転がってるだけで、地球に身をゆだねてるわ~って、ウットリしたんだけどな。(その先生の教室は・・・・・この教室の4倍の値だからなぁ。)なんだろう・・・・先生とのリズムが合わないのかな。ポースを取るのも、リンパマッサージも、サッサ、サッサとやっちゃう感じで、何だか着いて行けてない感・・・・・。でも、そんな、初めて体験に来てる私に、声を掛ける事は一切ナッシング。始める時も、居ないかのように、始めちゃったしね。先生、私に限らず、生徒を全然見てないし。たまりかねて、隣のオバ様達が、後半、喋りだして「これは、キツイわよね~。」なんて、アピールして、やっと会話を始める先生。それも、励ましと言うよりは、ネガティブ情報でお尻を叩く感じの・・・・。Sタイプ先生だ。あと、気になったのは、癒し効果のBGM。曲を替える時に、ブチッブチッって感じで、かなり耳障り。集中してるはずの時間なんで、ちょっと気になります。う~ん・・・・今まで、そんなの、気になったことなかったよなぁ。それでも、近くて通いやすい、料金も安い、振り替え含めて曜日も時間もとっても理想的。多少の事は気にせず、ストレッチ運動と思って通おうかなぁ。なんて迷いながら、ヨガ体験は終りました。帰りには、ハーブティを飲むのが恒例みたいです。でも、そのハーブティ、3つ足りない・・・・・・。やはり、慣れてるおばさま達が「先生、足りないよ~。」と言って煎れて貰っていました。そうかぁ・・・・・ちょっと雑なんだな。この先生。体験で来てる私に、「どうでしたか?」くらいの声掛けが最後くらいはあるかと思ったけど、それもなく。先生、セールスする気も無いんだね。主婦みたいだから、そんな意識は無いのかも。こういう感覚でプロだって言うのは好きじゃない。うん、止めましょう。やっぱり、合わないって言うインスピレーションは大事よね。癒しに通ってて、ストレスになるのもイヤだし。でも、でも、も~う、通う気マンマンだったからさ、一度火がついちゃったヨガへの憧れは止まらず。携帯で調べて、いくつかヨガ教室をピックアップ。なるべく都会の街中は避けたいんだけど、出来立てホヤホヤの全国チェーンらしきヨガ教室がキャンペーン中。3千円で3回のレッスン、お試し期間。しかも、ビジネス街のヨガとピラティス専門の会員施設なのでレッスンは朝から夜まで、かなり豊富に用意されてる~。先生と合わないって事もあるんだと実感したので3回、色々なレッスンを体験できるのは、いいかも。でも、さすが、街のど真ん中の教室。ナチュラルテイストの明るいウッド調で、超オシャレ~スッタフも、まだ不慣れでたどたどしいけど、丁重でセレブなお客様扱い。お値段が気になったけど、まぁ、ビックリするほどではないかな。さて、腰痛が酷くならないうちに、早めに体験申し込まなくちゃ。今度は、相性が合う先生に出会えますように
2012年06月21日
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腰に続いて、首の辺りも張ってきて、怪しくなってきました。酷くなる前に、またちょっと癒したいと思ってスーパーの中にある、癒しのステーションなるお店へ。隣には、先日、痛い思いをしたカイロの系列店も・・・・。割引券もあったし、ちょっと揺れたんですが今日は、とにかく癒される事を主眼に、癒しのマッサージ店へ。施術は女性。力加減をリクエストする事が出来るのだけれど、よく解らないから、普通の欄にをつけました。本当の好みから言うと、強めにしても良かったかなぁ。案の定、私にとっては少し、物足りないマッサージに感じたのですがあまりに穏やかで、つい、ウトウトと・・・・・ハットと気付いた時には、トントンと言う、もう終了の課程へ・・・・。身体は、先日みたいに揉み返しも無く、極めて快適でも、でも・・・・・気持ちの良いマッサージの瞬間の記憶、意識が全く無いので・・・・・何だか、マッサージをされてないくらいの感覚です。それだけ、気持ち良かったって事なんだろうけどそれでも、マッサージを受けて、気持ちよかったって言う瞬間を味わってないので・・・・・何だか、ちょっぴり損をした気分。次回があれば、眠らず、味わいたいです・・・・・。
2012年06月18日
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そろそろ、学級も落ち着いてきたので、週に1回、定期的にお休みを取る時期に突入。経済的にはキツイけど、精神的にも体力的にも平日にリフレッシュの日が出来るのは、やっぱり助かりますね。大分、良くなってきたけど、それでも時々、支援してる子に「おまえはこのクラスから出て行け!」なんて、言われた日も、一拍置けるのは、お互いいいかもね~。なんて。最近、腰痛が、起こりそうな嫌~な、違和感が漂っていたのでこれ以上、顔を出さないように対策を始めていました。テレビを見ただけの自己流で、これも始めてみました。【送料無料】美木良介のロングブレスダイエット元々は、ダイエットと言うよりも、腰痛撃退の体操なんですよね。それに、多少のストレッチを加えて・・・・。抱きつく1年生たちを、持ち上げられなくなったら大変だもんねそしたら、何だか、春先に買ったジーンズやスカートが ゆ る い?!ウエスト、計ってみたら、5センチくらい落ちてましたただ・・・・・・、意気揚々と体重計に乗ってみたけど体重自体は減ってないし、体脂肪率もひどいままでしたはは・・・・・まぁ、どんだけ筋肉使わずにたるんでたんだって事でしょうか。確かに、下っ腹が凹むまでには至っていませんし・・・・。でも、ストレッチの効果もあって、前屈で床まで5センチくらいになりましたよ(どんだけ、固かったのと、突っ込まないで下さい!^^;)このところ、ちょっと疲れが貯まって、ロングブレスもストレッチもお休みしてしまったらやっぱり、腰痛が顔を出してきました。いつもなら鍼に行くんですけど、時間が無くて近所のカイロのお店に行って見ました。でも、この先生、痛いのなんのって。先生いわく「でも、随分、我慢出来てますね。」と褒められました。普通、こんなに我慢できないですよって。・・・・・と言うのも、昔、若い頃、物凄く痛い、でも腕の良い指圧に通ってた時期があったので、多少の事は慣れてるんです。でも、それにしても、痛すぎました。そして、骨をポキポキ鳴らすのも苦手です。左の腰の筋肉が釣ってるのが解って、調整して貰ったんだけどこれだけ痛いのが、どうしてもいいとは思えなくて・・・・。二回目は行ってません。多少痛いのは、嫌いじゃないんだけどなぁ。割引券も貰ったんだけどなぁ。考えた末、ずっと再開したいと思ってたヨガ教室を探す事にしました。幸い近所に、しかも私が最もやりたかった、アロマヨガを見つけました。街中じゃないから高くなくて、月4回で3千円です。週に1回休みがあれば、通えるし、その日がダメでも振り替えもOK。腰痛にも、身体が固いのにも、ダイエットにも・・・・。そして、アロマオイルは花粉症やストレスにもいいかも。その先生は、私と同じで、マタニティヨガでヨガに出会ったそうで小学生のお子さんが居るママみたい・・・・。何となく、お話も合いそうな。早く、体験の日が来ないかな。その日が待ち遠しいです
2012年06月16日
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やって来ちゃいました。ノーメークの季節が・・・・。赤ら顔で、ブツブツも出来て、ガッサガサのお顔。恐らくは、花粉症から来る物と思われます。でも、昨年は無かったんだよなぁ。しかも。ずっと、割とお肌の調子が良かったんです。一昨年の夏以来。ニキビもさほど出なかったし・・・・珍しいくらいのツルツルお肌。それが、今年は、例年よりも1ヶ月も早く始まったよ。なんで私の天敵の花粉はまだっぽいのになぁ。もしかしたら、GWに風邪薬の抗生物質を飲んだのも原因かも。頭痛薬で初めて、ロキソニンを飲んでみたせいかもで、子供たちと今年は外で、思い切り遊んでるのもあるとにも、かくにも、おかしなお肌になっちゃって。できれば、この時期はノーメークにしたい・・・・。でも、日焼けも良くないし、素顔をさらせる年齢でもないしなぁ。そうそう、三日坊主の私が、珍しく年頭から続いているのがヨーグルト生活なんですが・・・・・。そのせいか、例年荒れる冬のお肌も、トラブル無しだったんだけどでも、それも、この時期を乗り切るには、まだ弱かったかなぁ。って、事で、テレビで見て、一か八か買いに行きました。●天然成分のペプチンとDNAが主成分なので安全●薬品ではないので安心ポレノン フェイスミスト Pollenon 【花粉症 花粉対策】子供たちと遊ぶのに、昨年、マスクにサングラスしたら「不審者~」とからかわれたので、鼻マスクだけで乗り切りましたが今年は、これを使ってみます。顔周りに吹き付けると、花粉をブロックできるとか・・・・。一か八かで3千円・・・・・・役に立つといいけど・・・・・。それと・・・・・ヨーグルト効果も、お願いします (^人^)
2012年05月14日
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連休、2日間、目一杯遊んでたら、本日、風邪でダウン(;´д`)…最高38度…。疲れが溜まってしまったかな。それよりも、休み中に久しぶりに会ったママ友にとにかく、色んな情報を聞かされました。それが、ほとんど負のオーラ満載のお話。私も多少、愚痴ったりもしたけどその何倍も話を聞いて帰って来ました。楽しかったけど、聞いた内容が、悪い話ばかりだったので、何だか、疲労感がハンパない。好きで尊敬してただ人が、クレーマーになったとか、知り合いのお子さんが不登校になったとか同業者のあまりにヒドイ働きぶりとか、誰と誰が揉めて大喧嘩してるとか、とにかく、悲しくなるような、空しくなるようなイヤ~な話をたくさん聞いたのだ。病は気から…?気分がマイナスになる話ばかり聞いてきたので風邪を跳ね返す力が出なかったのかも。今は仕事が大変な時とは言え、子ども達に移す訳にもいかないし…。一晩寝たら、元気になるかな~(´Д`)
2012年04月30日
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先週から、顎が痛い顎関節症・・・・だと思う。ちょっと良くなったかなぁ・・・・・と思ったらまた、食事のたびに我慢できないくらい痛いし、口が開かない。これは、いよいよ病院かぁ。口腔外科か、矯正歯科か・・・・・はたまた整骨院悩んだ末、整骨院へ行ってみました。いや・・・決して、歯医者さんが怖かったわけでは・・・・そこで言われたのは、驚くべき原因。 左右の足の長さが違う事。 歯軋りとか、頬杖のクセとか・・・思ってたのに。足の骨の長さを計ったら、左が2センチ短かったのです。側わん症も、元はこっちが原因だとか。2センチをカバーする為に、骨盤がねじれ、背骨がねじれ、肩がねじれてる。あちこち揉んで診て貰っても、確かに右は痛くないのに左が張って痛い。肩も背中も、左側が張ってる。そう言えば、ストレッチをすると、いつも左の足の付け根が痛くなる。足の長さが違ったせいなのね・・・・。と言う事で、治療は左足の張り、負担を揉み解すこと。そして、左の靴に中敷を入れたり、家の中では左だけスリッパを履くとか左右の差を意識して暮らすと、体の不調のあちこちが驚くほど良くなるとか。そして硬くなった下半身をほぐす運動を積極的にやる事。硬いんだよな・・・・・身体。と思ったら、これも、左右の長さを揃えると、今よりずっと柔らかくなるとか。顎の痛みが左足のせいとは・・・・・狐につままれた気分ですがそう難しい事でもないので、早速実践してみようと思います。土曜日・・・・・職場の新年会があったのですがまだ、口が開かないので・・・・・止めようかなぁ。今まで普通にできた事が、急に出来なくなると、思った以上にションボリな感じです。本当に、身体って大事、健康って大事ですね。そして、全身って繋がっているんですね。これで、腰痛や肩こり、膝の痛みも緩和しちゃうなら凄い。今のところ・・・・信用できそうな先生なので骨盤矯正に、時々通うかな。
2012年01月19日
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最近、パパに「お、今日はおかず、イッパイだねぇ」なんて、言われています。いえ、いえ・・・・そうじゃぁ、ないんです。今年、体調悪い日が多く・・・・ホルモン注射をしてからというもの特に夕方に全くやる気が起きず、献立が全く思いつかないまま時間が経ってしまう日が多かったのです。で、適当に炒め物とか・・・・・退院してからはスーパーのお惣菜なんかも多かった。野菜不足だし、和食が全然作れてないし・・・・気にはなってたんですが。入院前に、ふっと、スーパーで見かけた機械。「あなたの血液年齢」200円で、どんな風に分析できるのか怪しい気もしたけどやってみました。そ・・・そ・・・・そしたらなんと・・・・驚くべき事に・・・・私の血液年齢が・・・・61~65才すぐに病院へ行って下さい・・・・って。ありえない~っしかも・・・・・10歳も年上の姉の結果が・・・・41~45才 そ、そんな。。。。そして、手術前の血液検査結果を見てみると・・・・確かに私のコレステロール値が異常に高くなっていたのでありました・・・・・。うう・・・・。健康的な献立作りなんて本や、テレビ番組、大好きなんだけど・・・・食事って、大事ですねぇ。手を抜くと・・・・・あっという間に、こんなになっちゃうんだ・・・・。・・・・・と言うことで、最近、やっと元気になって復活しつつあるので献立家計簿を、つけることにしたのです。手持ちの食材を書き出し、献立を数日分考え、必要な物だけ買いに行く。三日坊主の私が、唯一、過去に何度か長続きした家計簿のつけ方。食材を無駄にしないように・・・・健康的な副菜を考えながら手書きで書いていくのが、やっぱりいいのか、やる気が持続。副菜の品数がちょっぴり増えました。いや、きっと、これが普通の食卓なんだと思います。今までが、あまりに手抜きだったんで・・・・。オニオンスライスや、納豆にオクラ・・・・根菜やヨーグルト。胡麻和えや煮浸し・・・・・健康的な副菜が増えました。先日・・・・・ドキドキしながら、再び、例の機械、「あなたの血液年齢」怖いけど・・・レッツ、トライそしたら~45~49才実年齢範疇~ よ、良かった・・・・。と言う事で、少し、余裕が出てきたので、夏バテして痩せちゃった我が家のニャンコ達にも、久しぶりに手作りご飯を作ってあげました美味しそうに食べてくれる姿を眺めているのが、至福の時間です
2011年09月15日
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お久しぶりです。お返事、遅くなってしまいましたが、やっと書き込んだので大した事は書いていませんが(^^ゞ、良かったら読んでください。お返事、こんなに遅れて失礼しました。o(_ _*)o一つは携帯が、スマホになったので楽天ブログを手軽にチェックできなかった事と・・・・。体調が、しんどい1週間になってしまったので・・・・。38度以上の熱が16日以降、ずっと続いてしまいました。有休はほぼないので、一日休みましたが、あとは解熱剤を飲んで仕事に行きました。それほど、影響は無いかと思いながら仕事しておりましたがやっぱり、万全で子供達に接してないのは、伝わっちゃうのか不安定さを見せてる子に、上手に支援できずに落ち込んで帰ってきたり。家族には申し訳なく思いながらも、帰ってくればグッタリで、家事は出来ず。連日、以前作ったカレーを増やしての夕食です鍼の先生いわく・・・・・風邪。この時期、雨に当っちゃダメなんだよ・・・・・と、言われ思い返せば確かに、雨に当って歩いた日があったんですよね・・・・。でも、それにしても、長いね・・・・・と、流石の先生も首を傾げたので私も不安になりまして・・・・・・手術した病院へ行ってきました。これが、大きな病院の悲しい所で・・・手術した先生に会うのが難しい。横の連携が無いので、退院してしまうと、なかなか繋いでもらえない。予約は10月に入れてあったんですが、すぐには無理のようで。但し、救急部門が24時間年中無休の病院なので、行ってみました。必要があれば、婦人科の先生に回して貰えるとか。まぁ、当然、必要と判断されて、当直の先生に診て貰いました。大量の血液検査、生まれて初めての造影剤によるCTスキャン。(生まれて初めてって、幾つになってもちょっと怖いものですね。)勿論、内診もして・・・・・・ほぼ、異常なし。喜ばしいような、不安なような・・・・・複雑な心境~。でも、幸い、私の手術の助手をしてくれてた先生だったので私のお腹の中の様子も見ていて、出血や傷みは心配の無い物だと解り少しホッとしました。それにしても、お腹の中、相当酷かったようですよ内膜症がそんなにひどかったなんて、知らなかったわん。でも、やっぱり、熱は心配だし、手術に関係しているのは間違いないだろうし検査結果の残りを報告して貰うのと併せて執刀した担当の先生に、すぐに予約を入れてくれました。しかも、ラッキーな事に私の仕事に影響の無い時間に予約・・・・・入れようと思えば、入るんだよね。ホントは。きっと、外来じゃない時間に抜けて診てくれるんだとは思うのですが。で、結局、検査にはまだ現れてないけど、細菌が身体に入ってるのかな?と言う事で、不本意ながらも、またもや抗生物質を飲む事になりました。早速、熱は微熱に下がりましたやはり、細菌だったのか・・・・・広い意味での風邪。鍼の先生、やっぱ、凄い。さて、私がこんなドタバタしている中。娘はナント宿泊学習に出掛けておりました。用意もほとんど手伝えず、申し訳なかったなぁ。ただ、口だけは出していたのですが、いくら聞いても本人は「もう出来てる。完璧。」との答え。でも、やっぱり、前日、パパを巻き込んで大騒動でした「だって、出来てると思ってたんだもん。」そんなバタバタな10日間を過ごしておりました。やる事は溜まる一方・・・・・・・・早く元気になりたい~っそれでも、今週は、少し動けるようになりそうがんばるぞ・・・・。
2011年08月28日
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入院前検査を終えました。最新医療、救急医療を中心にした病院なので仕方ないのでしょうけど全てが分業で、入院の説明も婦人科ではないので事務手続きのみ。MRIで、トイレ行ってきて、と言われてその後、婦人科で尿を取って来て下さいと言われ・・・・・。そんなこんなで、無事終わりましたけど、当初1週間と大雑把に説明されてたけど、なんと3泊4日と判明筋腫は苦労の甲斐あって、2センチくらい小さくなってました。それにしても、そんなもんなんだ~。驚くべき、最新技術。1週間と覚悟してたので、3泊は拍子抜け~何しよう・・・・・本も何冊も読めるかなぁ・・・・とか娘と離れて寝るのは、卒園キャンプ以来5年ぶりで、かなりドキドキしてたんだけどね。しかも、安い私の医療保険では5日以上の入院から給付金が・・・・まぁ、早く帰って来れるに越したことないですけどね。父に入院の保証人のサインを貰いに行ったら「誰が入院するの」娘が入院することも覚えていられなくなっちゃったのかぁやれ、やれ・・・・。完全に、加齢によるもので、病気じゃないだけ、幸せですけどね。
2011年07月14日
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膝痛、なかなか解消していません。整形外科の先生は、立ちっぱなしは関係ないって言ってたけどどうも、私は関係あるような気がするんだけどなぁ。どちらにしても、私の問題は、柔軟性と筋力のなさ過ぎ。元々、カッチカチやぞの身体ですが、最近更に、ラジオ体操で顕著に前屈ができなくなってきたし。で、膝痛と腰痛予防の為の筋力アップ運動と、ストレッチをやっています。寝る前の、ほんの短い時間だけどね。でも、そしたら、お腹の奥~の方に、うっすら腹筋が見えてきました。太ももにも、筋肉がモリっと。普段、筋肉ゼロ生活なので、ちょっとやると、割とすぐ付くんですよね。ただ、周囲の脂肪まで取れてるわけじゃないんですけど・・・・。へへ。入院したら、筋力あっという間に落ちちゃうだろうしスローな筋トレ、癖にしたいです。職場でも、周囲に解らないように、筋肉に力入れたりして。小さな努力の積み重ねが大切なんだよね。で、かねてより、気になっていたダイエットシューズ(トレーニングシューズ?)買っちゃいましたリーズナブルL.A.GEAR [Rock n tone 2136] 【レディース トーニングシューズ エルエーギア】リーボックのが有名ですが、これはその約半分の価格。靴流通センターでネットよりずっと安く買えたよ。しかも、可愛いベージュとオレンジのがあった実は、更に千円安いタイプもあったのですが、履いてみたら、ちょっと違和感。初期のタイプなのか、歩きにくそうだったので、流石に止めました。調べたら、こちらのブランドL.A.GEAR も、効果はさほど変わらないらしい。リーボックは、値引きしないよう販売店に申し入れてるメーカーらしく中々安くならないみたいで。職場で履こうと思ってます・・・・・でも、2足買って、日常でもどっちが、効果あるかしら。ちょっと迷っています。それから、元気だったら、絶対食いついてたのがこちら。【正規販売店】楽天ランキング ダイエット・健康ジャンル第1位を獲得!!【今なら特別割引】ヤーナリズム(DVD4枚組)60日間返品保証付き!さらに5,000円分の商品券が当たるチャンス!(8月17日(水)9:59まで)【正規販売店】【日本語吹替版】くわばたさんが再度、挑戦したって事は、コアリズムの流れを組んでるのかな。名前も似てるし。テレビで見てたら、引き込まれました今回のは、10分が、1セットなんです。10分ならコアリズムよりも、更に取り組みやすいって触れ込みです。コアリズム、数年前にやった時、面白いようにウエストが細くなって、ついつい夢中でやってるうちに、腰痛がひどくなって、挫折元々、柔軟性と筋肉が何もないのに、夢中でやりすぎました。なので、これも、やりすぎに要注意かな。でも、楽しうそう~もう少し、あちこち元気なったら、是非、やってみたいです。まずは、スロー筋トレから、ゆっくりね。
2011年07月13日
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いやぁ、暑いですね。本日は30度超えてたんではないでしょうかそんな中、地獄の社会見学・・・・・って感じでした昨年の大スコール状態と、どっちもどっちって感じ水筒の水がなくなっても、水呑場はあるんだから、水分補給、もっとさせてあげたらいいのに・・・・・。なんて事を思い、先生に隠れて、辛そうな子にはこっそり私のお茶を・・・・。さて、そんな感じでヘトヘトで帰ってきた足で、整形外科へ直行。リウマチの検査結果です。全く心配なしでした健康診断並みの検査項目があり、大変参考になりました。ギリな感じの数値もあったけど、ほぼ正常よかったぁ。やっぱ、りんご病確定だね。前回、曖昧な説明で、適切なアドバイスももらえず、何だかなぁ、と思ってた先生ですが、今日は筋肉を鍛えて、なんて言ってました。あぁ、それくらいなら、私もネットや本で調べてきたんですけどね。まl、いいわ。花粉症も、耳鼻科の先生に頼んで、極力使わないように、というとっておき?の点鼻薬を貰ってきました。それを寝る前に鼻の穴に噴射したら、一気に鼻づまりが解消しちゃったワン。強力~ということで、少し元気になりましたこの暑さの中の私のささやかな楽しみが、 「ソイラテ、時々フロート」コーヒーフロートって、実は好きなのですが、お店にもあまりないのですよね。今日は近所のお豆腐屋さんで、ところてんを買ったついでに豆乳も購入・・・・スーパーで買う豆乳より、やっぱ、かなり濃ゆいですぅ。でも、女性ホルモンにイソフラボンはとってもいいのですよね最近、体調悪くてお酒が飲めなくなっちゃったのでせめて、コーヒーは美味しく作って飲むのを楽しんでおります。
2011年07月07日
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新学期以来、愚痴ることが多かった私ですが仕事の方は、ようやく落ち着いてきた感じです。先生との距離感も解ってきたし、子供たちにも慣れてきました。当初ピリピリして、かなり気を使って接してた子達も朝、私を見つけて大声で駆け寄ってくるようになりました。一番、大変な時期は超えたかな。あとは、これから、本格的な勉強への支援に目を向けていく時期ですね。さて、仕事が落ち着いてきたのと裏腹に、体の調子が半端なく悪い。前半、調子良かったので、油断してたら、花粉症も悪化してきました。婦人科の方も、あと20日を切ってきましたがそれまでは、相変わらず、更年期の症状とこの暑さのダブルパンチ。その上、最近、膝が痛くなってきたので、整骨院に通っていたのですがどうも、それでは埒があかないので、整形外科でレントゲンを見たら膝と膝の間が、かなりすり減っていたんです。え~この年齢で、コウジュンとか飲まないといけないのか~(注・・・口から飲んでも軟骨の成分になるのは考えにくいので この手の商品には、科学的根拠がまだないようですが)いやぁ、痛いとは思ってたんだけど・・・・・かなりショック先生に、一応リウマチも検査しておくね、と言われて、怖くなっちゃったり。子宮が無くなるのは全然平気だったんだけど膝が悪いとか、リウマチだとか、こちらは思ったよりショックでした。最近、むくみもひどく、これは、更年期のせいなのかはたまた本当にリウマチだったりするのか・・・・。そんな時に、今年は大人にも林檎病が大流行のニュース。ん、林檎病そういえば、このむくみ・・・・・以前にも経験したことがあったっけ。娘が保育園に行ってる時に、私が掛かってしまった林檎病そう言えば、数日前に顔が赤ら顔だった日があったっけ。日に焼けちゃったかな・・・・・と思ってたけど・・・・もしや紅斑慌てて娘の身体も見たけど、背中にレース状の赤い模様が・・・・数日前に咳き込んで眠れなかった夜があったっけ。紅斑が出てからは感染力がもう消えているので、今更学校を休む必要もないけど・・・・気が付かなかった~。前回掛かった時は、私も娘も、多少寝込んだけど。今回は軽く済んだのねぇ。それにしても、林檎病の時のむくみ・・・・・数ヶ月続いたんだよなぁ。大人の方が関節炎とか辛いんだよね。リウマチの可能性が消えたわけではないけれどそれでも、このところの絶不調の原因が、解って、ちょっとホッとしました。ちなみに、リウマチの結果は明日で~す。何でもありませんように・・・・・。 (^人^)
2011年07月06日
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3月は勤務日数が少ないので、ここは片付けにもってこいだったのですが。特に、娘は学校で私が休み、なんて日も多かったのであれもやりたいこれもやりたいやりたい事だらけだったのですが、結局、ほとんど何もしないまま年度末に至ってしまいました。というのも、婦人科の注射の副作用が始まっちゃったみたいで。そうです、更年期との戦いです。思いの外、辛かったです。ヒートテックは手放せない冷え性の私がちょっと動くと、体中が熱くなるんです。ストーブを切ると寒いのですが、それでも切りたくなっちゃう。それでもスッキリしない時は、窓を開けたりもして。とにかくだるいので、ほとんどをソファに横になって過ごしました。これではいけない・・・・・と思いつつも、身体が動かず夕食を作るのがやっと・・・・・って言う毎日になってしまって。注射も高いので、いつもの鍼灸院も節約のため、行っていませんでした。でも、あまりにも何も出来ないので、一昨日、やっと行ってきました。そこでいつもと同じようにアドバイスされました。「ダルイ時は、甘い物、果物、お風呂、ダメね。」 あぁ・・・やっぱり・・・・・思ってたんだけどぉ。娘と一緒に、おやつは食べ放題・・・・。実家から貰った文旦がメチャクチャ美味しくて、これまたガバガバ食べてた。白髪カラーリングのトリートメントの為に長風呂してた~。どれも、やってはいけない事だらけでした・・・・意志が弱いので、言われないと抑止できないのね。という事で、パパが買ってきたロールケーキも我慢し文旦も全て娘にあげて、お風呂も止めてシャワーにしました。昔、疲れたら甘い物・・・・・ってよく言われてたけど、それはやっぱり栄養事情が今とは違うからなんですよね。先日、テレビで見てたら「糖を取り過ぎると、それを分解するのに疲労物質が出てしまう。」と管理栄養士の方が言っていました。なるほど、やっぱり、鍼の先生の話は科学的な根拠もあるんだな。で、熱いのは熱いんだけど、それでも、ソファに横になるほどではなくなりました。ストーブを止めているのも、節約になるしね。10歳上の姉と、ずっと体感温度が違って困っていたのですが私も更年期が追いつき(?)気持ちがやっと解るようになりました。・・・・ということで、やっと昨日からぼちぼち「断捨離」し始めました。まずは食器が多すぎ。何たって、自分で作った陶器たちがかさばるといったら。既製品と違って上手く重ならないので、食器棚でいつも不安定。料理をするようになった娘の為にも、使いやすい物以外はしばし眠って頂きましょう。あと、多いのはお弁当箱とか・・・・昔のミスドの景品だわ。可愛いから使わないか、娘に聞いても、バッサリ要らない、って。サンリオ関係も、もう要らないらしい。しまじろうのコップやミッフィーの食器。前回整理した時、よく捨ててなかったな・・・・と今なら思えるんだけど。・・・・・てな感じで、まだまだ手をつけたばかりですが少し、頑張れそうでございます。新しい物で、使えそうな物・・・・支援物資で送れる様になるといいのだけれど。
2011年03月31日
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更年期を起こさせての日々、やっぱりダル重~な感じです。いつも熱がある感じ。計っても微熱程度なんですけどね。仕事から帰ってくると、グッタリしています。そんな中、いよいよ、今日、手術をして貰う最新設備の病院に紹介状を持って行って来ました。折りしも、こんな時期にありえへん今年一番の猛吹雪死ぬかと思った~・・・・・今日は止めたかったけど予約を取るのが大変な先生、且つ、手術の相談も早くしたかったし。どんな先生か知らずに、初めて会うのはやっぱりドキドキしました。色々相談しなくてはいけないのに、怖い先生で余計なストレス持ちたくないもんね。そんな心配を他所に、先生は物凄く優しい、ごくごく普通の先生でした良かった・・・・。で、肝心の、子宮ごと取るか、筋腫だけ取るか、の相談をしましたが予想通り、どちらでもいいような・・・・微妙な時期なんですね~。結局、自分で決断するしかありませんでした。大きな筋腫を取れば、恐らく今のほとんどの苦痛は取り除けると思われるけど子宮の組織の中にも、小さい筋腫はまだあるんだよね。例えば、排便痛などが無くなる確率は高いけど、絶対ではないかも。平均から言うと、大体あと5年程度の生理。その間に、その小さな筋腫が育ってしまう可能性もあるよなぁ。恐らく大丈夫だとは思うけど、こちらも保証は出来無い。それなら、取ってしまうのも一つのいい方法かもなぁ。と言う事で、元々気持ちが傾いてた全摘をして貰う事にしました。さて、次は手術日程。生理を止める注射はリスクもあるので6回しかできない。夏休みはギリギリでセーフでした。先生の日程も大丈夫と言う事で、夏休み初日に入院して、翌日手術・・・という一番理想的な日程に仕事復帰も、激しい事をしないのなら夏休み明けでOKとなりました。良かった~。有休が無い仕事なので、これだけが心配だったんだ。仕事辞めなくても済んだ~。誰にも迷惑掛からないわこれでやっと、今年の見通しが立ち、ホッとしました。夏休み中なら、otoが私不在で眠れなくても、何とかなるでしょうotoと一緒に寝ないのは、保育園の年長さんお泊り会以来かな~。可哀相だけど、乗り切って貰ういい機会だね。でも、私の方が淋しいかも
2011年03月04日
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今日が婦人科の予約の日でした。有名な先生なので激混み。でも、今日は30分で会えたから、空いてたのね~(^w^)さて、私の筋腫ちゃん、また成長しておりましたピルが先生が思ってるほどの効果はなかったんだなぁ。貧血検査でも、初めて引っ掛かりましたどうりでだるかったと思った~。で。結局は切る方向に準備を始める事になりました。前回はその先生に、日帰り手術で取って貰ったのですが今回が筋腫の場所が悪くて、その婦人科の施設では無理。MRIの結果次第なんですが、開腹せずに取れるかもしれないので最近の機械のある病院を紹介してもらう事になりそう。開腹しなければ、社会復帰まで4日間くらいで終わっちゃうみたいです。周囲の友人達みたいに、もう、子宮、取っちゃった方がスッキリするかなぁなんて事も過ぎっているんですが、働きながらだと、開腹しない方が早いもんね。手術までは、筋腫の成長を止めないといけないので生理を止める注射を・・・・・要は更年期を起こしちゃうのですお腹に注射を打つなんて初めてで、割と平気な方なんだけどそれでも、やっぱりドキドキしちゃいました「痛いっ」思わず、声が出ちゃいましたが、良かったのは、ほんの一瞬。短い時間なら、我慢も出来るかな・・・・・。4週間に1回打つんですでも、お腹の痛さよりも、1万円ほど掛かっちゃうのが痛いかしらMRIの結果、良い方向に進むといいんだけど・・・・。娘はギャースカ騒いでいます。「子供だから一緒に泊まれるんでしょ」ふふふ・・・・・私無しで寝るのは、保育園の卒園お泊り会以来か。何日になるか解らないけど、頑張って乗り切っておくれ~。
2011年01月26日
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記録用です。ピル、1クール終わりました。今日からまた、飲まない、普通の日々。次回はまた生理3日目から始まるわけです。前回チャレンジした時より、副作用は少ないかも。もう、ほとんど、普通の生活になってきています。感じるのは肌の調子。細胞が水分を取り込みやすくなるらしいですよ。なので、乾燥がいつもの冬ほどではありません。本当にピチピチお肌なのか、化粧品カウンターで測ってもらいたいなぁその代わり・・・・・。水分を取り込みやすい代償・・・・むくみやすくもなってます。なので、蒸しタオルで代謝を高めています。さて、これで、次に来る生理が、楽な物になってくれるといいんだけどなぁ。
2010年12月23日
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2回目の大出血の後、婦人科で再度検査。排卵は正常に来る様になったものの・・・・・恐れていた事が。子宮の外側に出来ていた我が筋腫殿が、立派に成長し続けているそうです。生理の度に大きくなるんだよね。早く終わってくれよ先生も、私の年齢を見ながら・・・・・「どうするぅ」どうする・・・・・と言うのは、もう開腹手術、するか、しないかって事だよね。前回は、子宮の中にある小さな筋腫で、日帰りで簡単に取れたけど今回は、そうはいかない場所にあるやつで・・・・・。「日常生活を乗り切れれば、切らなくてもイイでしょうかねぇ。」と聞いてみたものの「でも、水道の蛇口みたいに、ジャージャー出るんだよ。無理でしょ。」確かに・・・・・。とりあえず、ピルで数ヶ月、様子を見ることになりました。はぁ・・・・・・前もやったよなぁ。高温期が毎日続く、超ダルイ生活効果は数ヶ月先ですしね。で、そんなこんなで、3回目の大出血が、そろそろ来そうな時期に。毎日、ナイト用でガードしつつ・・・・・職場の何人かにも話して理解を得。遂に本日、やって来ました流石に3回目ともなると、重装備のガードも何とか功を奏し下着の上に履いていたヒートテックがやや染まった程度で済みました。1分程度、チャイムにやや遅れたものの、さほど勤務に支障は出ずその後、楽しみにしてたママ友達とのランチも、中止したくなかったので決行。ちょっと長いトイレタイムは必要だった物の、何とかここも乗り切り恐らく、今回は終息に向かってくれました。よ・・・・よかった・・・・・。でも、生々しいので、詳細は書きませんが、本当に先生の表現通りで蛇口をひねったかのように、ジャージャーでした。(でも、何故だか、貧血検査には引っかからないのよね。血の気、多い)副作用も辛いけど、ピル、今日から始めます。あ~、それから、ついでに、悪性の物が無いかどうか、検査もして貰いました。前回、近所の婦人科でやった時、動けなくなるほどの激痛だったので泣きそうなくらい怖かったのですが、さすが日本でも有数の名医痛みが全く無く、終了・・・・・・。但し・・・・・検査結果を電話で問い合わせるのですが受付のお姉さん、何だか焦るし、どもるし、たどたどしいので悪い結果なのかと心臓がはちきれそうになりました結果は異常なし・・・・・で問題なかったのですけど心臓に悪かった・・・・・・。さて、ヘム鉄のサプリを飲んで、ピルも飲んで・・・・数ヶ月、頑張ってみます。
2010年12月02日
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8月の大出血の後は、さほど出血は続かなかったのですが今回は、何だか、まだまだ続いています。座布団が赤くなるほどの大出血・・・・・まではいかない物のそれでもやっぱり、普通の生理の量じゃないの~。今日は冬に備えての避難訓練などもあったし、バタバタして先生に私の抱えている事情を話す暇もなく・・・・それでも何とかタイミング良く、休み時間にトイレに行けてやり過ごせたけど・・・・。昨日、近所のドラッグストアに1個だけあった商品。過多月経の方に適したナプキンです~♪エリス ウルトラガードクリニクス量が心配な人用 羽つき10枚入探してみると、こんなのもあるんだね。普通のナプキンの5倍吸収してくれるって10枚しかないので、大事に使わないと・・・・・・。筋腫の時も、同じような筋腫持ちの友人と「ナプキン貧乏だね。」なんて笑って話してたんだけど、今回も相当・・・・笑えなくなってきた。また今日も隣町のドラッグストアにいい物探しに行って来ます。鉄剤も買わないと、貧血になってきちゃうしね。婦人科にも予約の電話を入れました。近所の婦人科で済めば、通うのも楽なんだけど、友人みたいに大きく育ってどうしようもなくなるまで(子宮より大きくなってしまいました)薬や注射で誤魔化されても嫌なのでやはり、ちゃんと、信頼ある病院へ予約へ入れました。人気の病院なので、予約時間が週に4回の2時~4時までって限られてて話中のことも多く、ライブチケットの電話予約みたい。それにちょっと気を許していると、時間が過ぎてしまって・・・・・今日も気が付いたらギリギリで、慌てて3時58分に、ギリギリセーフで予約できました。ただでさえ、婦人科って、足が向きにくいんですけどね。そうも言っていられない状況になって来ました。こうなったら、早く、閉経しちゃって欲しいわぁ。
2010年11月12日
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8月に、尋常じゃない量の大量出血を起こして、婦人科へ無排卵月経ってヤツだったらしい。思春期の生理初めか、更年期の生理終わりに起こるっていう。排卵が無くて、でも出血はあって生理がある。混乱して大量出血するの結局、注射と薬で排卵を正常に起こして、様子を見る事になり実は二ヶ月ほど、全く普通の生理が通常通りに起こっていました。東京への旅行中にビンゴで、どうせ人工的に起こすなら時期を調節すれば良かったと、後で気付いて後悔したんですが・・・・・そのまま、治まるかと思ってたら、何と、本日・・・・・2度目の大量出血前回同様、家に帰る直前だったので、車の座席に敷いてた腰痛用の座布団が赤くなっただけで済んだ。勤務中じゃなくて良かった~・・・・・・。それにしても、生理って面倒なシステムだと思っていたけど、こうなってみると、ナプキンで吸い取れる量を少しずつ出してくれてるって、実はとっても助かってる事だったんだねぇ。いつ、突然、こんな大量出血がやってくるか、ヒヤヒヤして過ごさないといけないなんて・・・・・かなり落ち込む~先日、筋腫を600グラムも育ててしまった友人のお見舞いに行きましたが子宮を摘出した友人も、結構いる年代になりました。更年期に向かって、終わる(あがる?)物なら、お願いだからサラッとさよならして欲しいよ~
2010年11月09日
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この会合(会議・集会・単なる井戸端会議?)に行くと、何故だか疲れる・・・って事ありませんどうしてかなぁ・・・・・・と考えると。8割方、一人で話している人がいたり。あまり、周囲の人の話を聞けない人がいたり。決して人の話を聞くのが嫌いじゃないし、励ましてもあげたいんだけどこちらの話はきっと親身に聞くつもりがなさそうだし、何か言っても、大抵否定気味の答えなので、口はほとんど閉じていることにした。そんな集まりで小一時間過ごしたら、今日はかなりグッタリ来てしまいました。愚痴から始まって失礼しました。昨日のテレビで、脳の病気をを特集していましたね。頭痛の特集番組は見るたびに「新事実」と銘打ってて出演者陣も大げさに驚いている物が多いのですが・・・・・・。頭痛との付き合いが長い人にとっては、知ってる事ばかり、って事がほとんどでは昨日も、片頭痛は血管が広がるからとか、こめかみを冷やすといいとか市販の頭痛薬の使い方の注意事項とか・・・・・変わり映えしない情報ばかり。昨日も、やっぱり、そんな程度かぁ・・・・と思ってみてたら。たった一つだけ、 「わぁやっぱり」って思えた部分がありました。宇崎竜童さんの頭痛の原因が「帯状疱疹」の関係だったってこと歳を取って、急に花粉症になり、肌がかぶれたり、発疹が出たり、腰痛が始まったり。歳のせいかと思ってたけど、全て関連があったって。私も、体調が悪いと、謎の発疹が太股に出来るんです。これは、宇崎さんと一緒で、皮膚科に行っても、軟膏を貰って終わるくらい。私は、帯状疱疹はもっと痛くて酷くなる、と言われて、違うのかぁ、と半信半疑でした。アレルギー体質じゃなかったのに、急に過敏になってしまったり。腰痛も同じような時期に始まったし。太ももの赤いポチポチも、いつも同じ所に出てくるから、帯状疱疹だと睨んでました。皮膚科の先生には違うって言われても、何となく、そう思ってました。40年にも渡る頭痛を解決してくれた先生を、「名医です僕の主治医です」って、満面の笑みで話す宇崎さんの気持ち、解るわぁ。自分にとって、人生を変えるくらいの出会いのお医者さんって、私にも何人かいます。何時間待ちでも、何ヶ月先でも、会えただけで救われた気がします。残念ながら、このテレビの先生は遠くて会いに行けないけど・・・・・何時間待ちの行列・・・・って言うのもよく解りますね。あと、もう一つ私は東洋医学の先生に救ってもらっている部分もとても大きいのですがこういう番組を見てると、鍼の先生に今まで言われてきた事がイッパイ出てきます。わぁ、これも、ずっと前から先生が言ってたっけ。これも、よく言われるなぁ・・・・て。例えば、疲れたら甘い物・・・・・って、私は昔の人みたいに思ってたけど先生はよく「今は甘い物、控えてね。余計だるくなるよ。」って言ってたんです。テレビでは、甘い物って、活性酸素を活発にしちゃうって事が解ったって。前回の出血が筋腫が原因じゃないのも見抜いていたもんなぁ。やっぱり、恐るべし、東洋医学です。いずれにしても、自分の身体は自分で守っていかないといけないって、改めて痛感しました。
2010年09月28日
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暑いです。本州顔負けの暑さの日々海風が気持ち良いから、この田舎に引っ越してきたのに~。海水温度も下がってないらしいです。そんな中、ただでさえ夏バテなのに、生理がダラダラともう1ヶ月も続いていました。(嫌な予感・・・・・。筋腫の再発か)もう倒れそうよ~。その上、またまた性懲りも無く、刺激の弱い物なら使えるかもとニキビ退治の為に買ったナイトクリームを塗ってしまったら、さぁ大変顔がまた、真っ赤にかぶれてしまいました~・・・・・馬鹿な私。皮膚科に行って注射をし、いつもの鍼に行き「牛肉」食べろの指令パパのお兄さんに、焼肉をご馳走になってしまいました~それはともかく、そんなこんなのあちこち調子悪い日々の中でダラダラ続いてる生理の為に、ナプキンは常時着用してたわけですがそんな物を物ともしないほどの、大量出血もうただただ、びっくりな次第です。筋腫が酷くなったのか勤務中じゃなくて良かった・・・・・。ズボンも真っ赤かでしたもんね慌てて、2年半前に筋腫の手術をして貰った、大好きな先生の下へ。予約の時間は4時でしたが、いつもの如く、長時間待たされます。そんな事なら、予約の時間を1時間でも遅らせたらいいと思ったりもするんだけどこの日はまだ空いていたようで、1時間40分後にやっと会えました会ってしまえば、白衣も着てない気さくな先生。顔を見るだけで気持ちが楽になります。問診だけで、恐らく大したこと無い・・・・・無排卵の出血では・・・と。内診の後、やはり新しい筋腫は出来ていなくて、無排卵出血と判明。排卵しない為に、生理がおかしくなっているみたいですね。そんな事も起こるんだぁ。これを調整するには、1度、薬でちゃんとした生理を起こしてみるんだって。なるほど・・・・・生理・・・・もう、別に要らないんだけどねホルモン関係の薬を飲んで様子を見ることとなりました。あと、子宮の組織の中に残してあった筋腫は、ちゃんと成長を遂げていました。あまり大きくならないでね~。こちらの経過も見るために、今度は半年後の受診となるそうです。今朝からその薬を飲んでいるのですけど、気が付けばお腹の周りと左腕にちょっとの間ですけど、蕁麻疹のような物が・・・・・・。もう、歳のせいでしょうか~。あちこちガタが来ています。焼肉以来、夏バテに関しては回復した気がしたんですがそうそう婦人科の検査の結果、貧血は無かったってあら、あんなに流血したのに・・・・焼肉とサプリでそっちの方は心配なさそうです秋の授業(外での作業や体育)が目白押しですが・・・・・(-_-;)子供達と頑張って乗り切りたいと思います。
2010年09月02日
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私は数年前に、筋腫を日帰り手術で取って、依頼チョ~快適。その時に、近所の親友に話したら、その子も長年苦しんでいるとか。とにかく仕事人間の彼女、主婦もこなしながら夜中まで仕事してる事も少なくない。仕事を休んで、その筋腫をどうこうしようとは思いも寄らないかんじ。取ったところで再発して苦しんでいる人も身近に居たらしいし。私がとりあえずで通ってた近場の産婦人科で、彼女も通っていて貧血の注射を打ち、昼間でも業界で一番長いナイト用を使いながら乗り切っていた。ところが・・・・・私は通ってる婦人科の先生の対応に疑問を持ち、混んでいて通いにくいけど、信頼できる病院に変えてみた。私の場合は悪さは大変するんだけど、場所が良くてあっという間に日帰り手術で筋腫の苦しみとさよならできました。自分がこんなに快適になったので、親友のこともずっと気になっていました。先日、その子が怪我をして、仕事を休業してると聞き、お見舞いに行ってきました仕事人間で、忙しい彼女と久しぶりにゆっくり話をしたような気がします。で、勿論、筋腫の病院を変えてみる事も勧めてみました。彼女の筋腫・・・・・もう外から触って解るほど成長しちゃっていました。その彼女から、改めて連絡が詳しく調べてみると、子宮の中は筋腫でイッパイだったそうです・・・・施設が無いので手術を勧めない方針の婦人科でも、結果を見て流石に手術の必要性を感じ(遅いくらいだと思うけど)他の病院への紹介状をやっと作ってくれたとの事です。全摘と言う結果にはなってしまったけど、本人は随分スッキリしたようでした。自分一人ではこのまま閉経まで待ってたかもしれない。背中を押してくれてありがとう・・・・と言われました。良かった仕事に生きてる彼女も尊敬してきたけど、そろそろ自分の身体の心配しなくちゃね。そういう私も、もう何年も健康診断に行ってないんだったわ今年は行こうと思っています。ところで、実は彼女は娘の保育園の先生でもありました。娘のことも色々知っているので、この日の電話の受話器を娘が取って私に(なんとか上手に)取り次いだので、もうびっくりして感激してくれました「まさか、otoちゃんが電話に出てつないでくれるとは・・・。」そうだよね。電話は3年生の頃に、よく掛けてきた子が居たのでお陰でなんとか対応できるようになっていたんだっけ。知ってる先生だったので、取った後にかなり焦って動揺していたけどね一緒にいると、出来ないことばかり目に付いちゃうけど出来るようになった事も、少しづつでもあるんだよね。あぁ、今日も朝から怒ってしまったけど・・・・・・後で褒めてあげないとね
2010年07月30日
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先日から書いているのですが・・・・・顔のかぶれ。引っ込んでいる時もあるんですが、何かに反応して、またぶり返してきました。酷くなると痛痒くて、気になって他の事が手に付かないので近所の皮膚科の薬を何度も、何度も塗るのですが、昨日は酷くなるばかり。元々の原因は解っているんです。娘の運動会で日焼けしちゃった部分が赤くなるので、それで弱っているんですね。それが、何かの刺激で腫れてしまう。旅行中に原因がありそうなので、単に疲れかも。プールの塩素かもしれません。お天気が良かったので日光かも。そして・・・・・化粧品。控えつつも、にきびが出そうな時に、ちょっと使ってみたりして。あまりに酷くなっていくので、ママ友に勧められていた皮膚科に出向く事にしました。自分では・・・・行きやすいけど、ちょっと頼りない皮膚科とアレルギーに精通して漢方も取り入れてるけど、物凄~く混んでる皮膚科を使い分けようと思ってたんだけど、どっちも行く気力が無い時に程ほど近くて評判の良い皮膚科を教えて貰いました。(持つべき物はママ友達との情報交換会ですね。)真っ赤な顔を見て、先生は「ここまでかぶれている時は、原因究明より、まずは治す事が先決だね。」と注射を勧めてくれました。 嫌ならいいよ・・・・って言われたのですが、私は全然平気なので娘は自分の事でもないのに、泣きそうになってるのを見て「シールあげるからね。」って先生が言ってくれて、阿吽の呼吸といいますか、看護師さんが私がお尻を出した所で、くじ引きのセットを持って、娘を連れて行ってくれました。嵐のカードが引ける(誰が当たるかわからないんだけどね。)くじで、娘はすっかりご機嫌になりました近所の皮膚科で貰った薬は、とても弱い物だったらしいです。原因が知りたいところですが、血液検査をしたところで、顔の場合は特定は難しいんですって。しばらく化粧品は使わず、治ってから日焼け止めを付けてみて、それでかぶれないか日光に当たった後いnかぶれてこないか・・・・色々自分なりに試すしかないみたいです。でも、説明も解りやすいし、娘にまで目が行き届いてくれたのも、親切な先生かなそうそう、ニキビ用の化粧品。2クール目が届いていたのですが、こうヒリヒリしていては使えないので、返品することにしました。化粧品のことも先生に聞いてみました。「長く使ってるからといって、原因じゃないと思っちゃダメですよ。 化粧品は長く使っていくほど、蓄積してカブレが出てくる物ですからね。」二ヶ月近く使っても、なんとも無いから大丈夫・・・・と思いかけてましたがやっぱり、要注意でしたね。返品の際まぁ、通販だし、刺激が強くて賛否ある物だから慣れているのでしょうがあまりにテキパキしすぎて、ちょっと引っかかりました。最後の締めくくりで、マニュアル通りの言葉で謝ってくれましたがどんなお肌になっちゃったんですか?とか、聞かれる事もないし。あぁ、想定内なんだな・・・・と。日焼けをしなければ、全然何でもなかったと思います。日焼けした部分以外はかぶれていないので。ま、主婦湿疹の時も、付き合っていく中で、自力で治したので(と言うか、自力でしか治せなかったので・・・・。良い皮膚科と出会えなくて。)今回も、地道に付き合っていこうと思います。日焼け止めも必要ない、夏休み中で良かったわぁ。
2010年07月27日
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この仕事に変わって、一番心配だったのは「花粉症」。外に出る機械も多いけど、それ以前に蒸し風呂みたいな教室は常に窓全開で外の空気入れてるから・・・・・。街中をマスクして歩くのも、随分普通の光景になりましたが授業中にマスクして支援するってのもねぇ・・・・・。でも今年は随分、優秀な花粉グッズが売られていたので鼻水、鼻詰まりに関しては、本当に楽に過ごせました~【ポイント最大10倍】 ノーズマスクピット 3個入り フリーサイズ 鼻マスク■体験して感想記載しました■ ハナ マスク で花粉や粉塵や風邪予防鼻の空気清浄機 ピットストッパーとは姉妹品です 鼻マスクただ・・・・・・社会見学で、動物園に行った際、顔に花粉を随分浴びてしまったらしく帰ってきてから顔が痛痒く、ヒリヒリに・・・・・。以前にも書いた、優れ物のニキビ用の化粧品は、スクラブや拭き取りが、やや刺激的念の為、使用は中断して、皮膚科で保湿剤とクリームを頂いてきました。アレルギーの薬も、続けていたせいか、皮膚の痛みは1日で治まったのではありますが一応、化粧もせず通勤して、刺激を避けておりました。そしたら・・・・・数日後にはすかさず化粧品で抑えられてたニキビたちが、あちこちから・・・・・・やっぱり、この化粧品、効いていたんだねぇ・・・・・。久しぶりにご対面の、白くて痛い大人ニキビたち。思い切って、またヒリヒリ系の化粧品に戻るべきか・・・・。もう少し様子を見て、穏やかな皮膚科の保湿剤だけでガマンすべきか・・・・。花粉症・・・・・そろそろ終焉かと思ったけど、まだ油断ならないようですさて、今日はお休みなので・・・・・これから、ちょっとマッサージに行って、疲れを癒してこようと思います。この3連休は、実家の指令で働き詰めです。(私の唯一の実家への貢献は運転だけなので・・・・・ガンバリマス)
2010年07月16日
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ニキビに悩まされ続けて、ん~十年特に最近辛いのは、大好物の、C社ポテチを食べるとほぼ間違いなく出来る、白くて痛い・・・・そして根が張ってゴロゴロしてるニキビここ数年は、ポテチはスーパーで出会っても、見て見ぬ振り・・・・・ガマン、ガマン。若干KY気味のパパが、新製品を見つけては、「ママが喜ぶかと思って・・・・。」と買ってきちゃうんで・・・・・仕方なく食べちゃいますが、基本的には、 「ノーマルな塩味がすきなんじゃ~」あ~んど、数日後には痛いニキビが、誕生・・・・・そんな私でしたが、この春、転職に関するストレスかなそのニキビの出来る頻度が、ドンドン増えてしまい、1ヶ月くらい続いちゃいました。勿論、皮膚科も行ってます。大人のニキビで検索して、色々化粧品も試して見ました。自然派、オイルフリー派、敏感肌用、サプリメント、エステ体験の肌診断・・・・etc。ポテチは勿論、脂っこい物、ジャンクな物は控えてたし。それでも、どうも、どれも、イマイチな感じ。そんな調子なので、娘にも心配されて、テレビのコマーシャルで見るニキビ用の化粧品・・・・使ってみればなんて言われちゃいました。口コミをネットで見てみると、賛否が分かれてるし、刺激も強そう。若い子達のニキビならいいかもしれないけど・・・・。乾燥肌、且つこれから花粉症が出る私には、合わないかなぁ・・・・と却下。ところが 同級生ママとランチをした時「あら、私、使い始めて2年くらい、ニキビ、一切出なくなったよ。始めてみれば」・・・・と、それはもう、CMでも見るかのような、台詞をこの情報に後押しされて、早速セットで購入してみました~。もう、こうなったらダメ元ですよね。使い始めて、1週間。わぁ・・・・・なるほど、何だかヒリヒリして刺激的~こすりすぎたのか・・・・顎の辺りが、ガッサガサになってきちゃったよ~やっぱり、これもOUTかぁ諦めかけたんですが、初回得点で付いてたクリームなどもトータルで使いもうちょっとだけ、続けてみることに・・・・・。そしたら、なんとそれ以来、あの痛くて痛くてたまらない、化膿ニキビ、一切登場しておりません しかも、小鼻のポツポツ、クロニキビちゃんも消えてきたよ~女性の周期もあるだろうし、1ヶ月は使ってみないと解らないなぁ、と思ってたけど、どうやら、周期も関係なく、クリアしましたで・・・・・恐る恐る・・・・ポテチにもチャレンジ出ないど~わぁ・・・・これから、ニキビを気にせず、思い切り食べられるかも~あ、カロリーは気にしないといけないですけどね。(~_~;)と言う事で、ニキビ生活に、やっとサヨナラでき、食べたい時はポテチも食べますあ、でも、セットで使っていたんで、何が一番効いているのか・・・・ちょっと謎。これから単品でも、試していこうかな。ただ、いくらまとめ買いとかをしても、必ず送料が掛かるって言うのは改善して欲しいなぁ。それと・・・・やっぱり花粉を浴びてしまった日は、ヒリヒリする時もあるので次回はマイルドタイプのセットに変更しようっと。この数ヶ月、色々通販なんかで試供品を注文しまくってたけどやっと、落ち着きそうです・・・・・やっぱり、身近な人の口コミが一番ですね~。
2010年07月01日
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お返事、遅れてすみません。タイトルどおりです。本番の日はマスクに点鼻薬・・・・完全防備で挑みましたが場所取りに行った前日・・・・・・娘の学校は防風林に囲まれていたんですね。ついつい油断で・・・・・花粉を浴びてしまったようです。前年は耳鼻科に行かずに乗り越えられたのになぁ。今年は、これから、職場で外遊びもするし、薬のお世話になることにしました。薬のせいか、花粉症のせいか、よく解らないけど倦怠感と眠気には勝てず、ボーっとした感じで、眠気と戦っています。しばし、日記も滞りがちになるかも。前回湖面と入れてくれた方達・・・・本当にごめんなさいもうちょっとピークを過ぎたら、復活しますね。
2010年06月08日
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久しぶりに幕内さんの本を買ってみた。 「粗食」が病気にならない体をつくる! 3月くらいから、肌の調子が絶不調。化膿ニキビに蕁麻疹に・・・・・転職に関してのストレスなんだろうなぁ・・・とサプリを飲んだり化粧品に気を使ったりしながら様子を見てた。4月になって色々な事から開放されたら、元気になるだろうって。ところが、4月に入ってからは痒みが治まらない。大抵の皮膚科は、抗アレルギーの薬と外用の塗り薬をくれるので少々ストックもあったのだけど・・・・・それも使い切っちゃった。また貰ってくるのも考えたけど、せっかくの専業主婦の期間なのでアレルギー専門の皮膚科に行ってみようと思い立ちました。調べたら、漢方も取り扱ってると言う先生なので、頼れるかも。でも、行ってびっくり 混んでる事と言ったら午前中の診療は諦めて、午後の受付(それでも21番目)をして、時間を潰してからまた出直しました。それでも、散々待って、やと会えた先生。「イネ科の花粉症があるって事は、元々アトピーの体質を持っているって事なんだよ。」と私の体質について、説明してくれた。そうなんだ・・・・・。検査などもなく、問診の結果、恐らく、ウィルスへの身体の反応か、飲んでいたサプリへの反応では・・・と言う事に。サプリ・・・・良かれと思って飲んでいたのですが意外とこれにアレルギー反応を起こす人って多いんですって。で、治りかけだからと、特に薬の処方もなく、あっけなく診察終了。やっぱり、普通の皮膚科とはちょっと対応が違うんだなぁ。あとは、自分の治癒力で治っていくのを待つだけ・・・・だったんですがこれが意外としつこかったんです。ブツブツは治ったけど、痒みが少し残ってる。また何かあったら相談に来てね、って先生には言われたけど、あの混んでる中の再度診察はしんどいしなぁ。色々考えたけど、ニキビは脂っぽい食事をすると、昔からすぐ出来てたしいくら化粧品を変えても、内側から来てるものなら改善は難しい。その上、痒みも続くって事は、食生活から見直してみよう。そう思って、時短の「無洗米」から「七部付き」のお米に変え娘と一緒についついつまんでた、スナック菓子もしばらく我慢・・・・・。で、幕内さんの本を久しぶりに買ったわけです。以前買った時は、離乳食くらいの時期だったなぁ。子供のレシピ本などもあって。おやつにはおにぎり一番ってあったけど娘は最近まで食べられなかったけどね。当時の本は結構極端で「カタカナの食べ物はダメ」なんて厳しい物だった。ハンバーグ、カレー、パスタ、パン・・・・洋風の物が日本人を病気にする、みたいな。この本の通りの生活は現実的ではないけど、頭の隅において生活する分には充分役立った本でした。今回買った本は、流石にそんな極端にカタカナ食生活を否定しても、実践するのは難しいって思ったのか、当時より少々軟らかく書いてあるように感じました。それでも、やっぱり、パーフェクトに実践するのはね、無理だよ。私はパスタも好きだし、ラーメンも好きだしインスタント物も食べるよ。ヨーグルトも意外と糖分と脂肪が多いので、否定されてるけど花粉症の為に乳酸菌摂りたいし、糖分控えめなのも売ってるし、それを食べるわ。でも、今までよりも気をつけて生活したいと思います。お砂糖も、ハチミツやメープルシロップに変えるとお肌に良いってテレビで見たので、それもやってみようっと。体質が少しでも改善して、お肌がピカピカになってくれるといいなぁ。私の花粉症の時期までは、まだ少し余裕があるけど、地道な努力で、それまでに少しでも抵抗力が付いてくれるといいな。あ、そうそう、まだ2日目ですが、サツマイモはお通じに効果抜群ですね。腸がキレイになるのも、幕内先生によると ヨーグルト<芋ですからね(//▽//)
2010年04月14日
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いやぁ・・・・雪です。 クロッカスがチラホラ顔を出し、春らしくなったと思ったけど。タイヤ交換はもう少し先だなぁ。 次の仕事の研修が始まるまでは、専業主婦状態の私ですが根がぐうたらの私は、どうも生活のリズムが慣れなくて(≧▽≦)ゞ先週は娘が帰ってきてからやっとエンジンが掛かる始末でも、少しずつ、ようやく慣れてきました。月曜日はお昼くらいから・・・・・。昨日は、10時くらいから・・・・。そして、今日はこの後すぐ・・・・(の筈)動き出す予定です。へへ。でも、ようやく慣れて、今まで放っておいたお家の中の事、(今まで放っておいた分、手を付けたい物が山積み!)手を出し始めて、軌道に乗ったら・・・・・また仕事が始まるのね。まぁ、そうは言っても、今までと違って午前中だけの仕事なので、随分時間は余裕が出来るはずですが・・・・。それにしても・・・・・・高カロリーの給食を食べなくなり、痩せていくかと思いきや (甘い!)あまりに動かなくなったせいか・・・・益々お肉が付いていく気がする。オークションで慌てて、余裕で着れそうなカットソーを買い捲って・・・・悲しい~と言うことで、昨日から昼食にはサツマイモを食べることにしました。確かに、腹持ちはいいみたい。家に居ると、口寂しい気持ちになってたけど、おやつもいらないかな。ただ、甘いので・・・・・飽きてきそう。蒸し方もまだ下手だなぁ主食の代わりにすれば良いってことだから、ピクルスでも作って付け合せる予定。酢の物もダイエットには良いみたいですよね。な~んて、一番大事な運動をしてないので・・・・・気休めなんですけどね(//▽//)
2010年04月14日
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娘が卒業式に行っている間に、実はエステを予約済。え よく行くのかっていえいえ、人生3度目です。一度目は結婚式前の付け焼刃エステ・・・・・もう10年以上前。あまり効果を感じる事も無く依頼興味なし2度目は昨年、親戚に招待された素敵な温泉リゾートホテルでハーブのオイルマッサージを体験。何だか物足りないマッサージ・・・・と思いきや。これが数ヶ月お肌の調子が良かったで、今回は大手某エステサロンで1万円引きキャンペーン企画があり、格安で体験可能職場で女磨きに余念の無いママ友にも勧められて、行ってみました。娘の方がちょっとだけ先に帰る可能性もあったのですが「別にいいよ。」 おお大人になった娘よと言うことで、朝一でエステのある某ショッピングセンターへ出掛けていったのですがいつも休日は行動開始が遅い私・・・・午前中から、随分賑わっているものなんですね~。新鮮な驚き。体験の結果ですが・・・・・気持ちが良かった反面、この疲労感と脱力感は・・・・今日はカウンセリングの結果、3500円のコース体験で、カットに行くより安いくらい。でも、何だか、田舎の主婦には場違いな気がしたなぁ。それに、肌を診断した際に目の当たりにした自分の肌の汚さそして、決してお化粧品では改善されないと言わんばかりの専門的な解説。これがエステ会社の手だな・・・・・と、解っていても、衝撃映像ですね。「まぁタッターソール様スマートですねぇ。お肌も本当はきめ細かくて~。」まぁ、当然なんですが、褒めちぎられるんですよね。あちこち。無理やり。昨日も3年前に買ったスカートがはちきれんばかりだった私に、スマートって悪気が無いのは解るんだけど・・・・・超居心地悪い~エステ後の映像も見せて貰ったけど、色は透き通るように美白が蘇ってましたね。しかしながら、今回1回だけでは、私の最大の悩みのニキビ&脂性肌は解決しないらしい。そして、当然のごとく最後に勧められるのは、何十万ものローンを組む制度。流石に有名大手なので、強引なセールスは無かったですけどね。で、ここで、予定通りの断りの台詞「来月就職が決まったらまた来ま~す」とサラッと断り、帰って来ました。私の最大の悩みは、やっぱり1回きりのエステじゃぁ、解決しなかったか。だとしても、エステサロンメンバーになるほど、余裕のある生活じゃないもんね。ビジター料金はお得じゃないですよって、言われましたが、次回、また気持ちが向けば、毛穴のお掃除に行ってみたいと思います。それにしても、このモヤモヤした感じって、なんだろうなぁ。エステシャンの女の子のお話も、エステの仕組みにも、どこか、100%信じられず、疑いが沸いてくる自分にも疲れるかなぁ。私には日帰り温泉とかで、リラクゼーションのマッサージくらいが身の丈かな~。
2010年03月20日
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ブログ、放ったらかし状態ですみませんでした。寒くなりました。職場で蔓延してる咳の風邪が、曲者で、中には10日間も休む人もいました。私も、移っちゃって、結構辛くて・・・・・でも、冬休みのドリル印刷のため・・・・・頑張って出勤していました。もしかして、何か他の病じゃないだろうか・・・・などと弱気になる一方混んでいる耳鼻科に行く元気も無く、薬局に佇んでいたら薬剤師さんに声を掛けられ、勧められるままエゾウコギドリンクを飲んでみました。すると・・・・急に元気が出ちゃってやっと復活飲んでみるもんですね。葛根湯などが体質に合わずに、飲むと余計にしんどくなるので、どうしたもんか・・・・と思ってたところに救世主ですふと、お腹を見ると数日、咳き込んだり咳を我慢したりの繰り返しのために、幼児体型ぽっちゃりお腹がちょっと凹んで、腹筋が見え始めていました~嬉しいけど・・・・・体力回復まで、このままダイエットには突入できないわそんなこんなの間に、ドカ雪が降り積雪40センチ以上かなぁ・・・・・雪かきで腰を痛めそうです何だか年々・・・・・冬がしんどくなってきますね。嫌いじゃないんだけど~。でも、今年は娘のスキー学習が山場なんですよ。いよいよ、スキー場・・・・山に行くんですっ私、スキーは大嫌い。トラウマの思い出しかありません。なので、もう、かれこれ四半世紀はやった事がありません。でも・・・・・・娘を山に連れて行っておかないと駄目だろうなぁ。意を決して、オークションで5000円のスキーウエァを買いました。私は教えられないので、初心者親子教室に一緒に入るしかないですがんばります。体力つけて・・・・・。スキー学習・・・・札幌では止めている学校も増えていると聞きますがここでは、一向に止める気配が無いです・・・・・精神的にも経済的にもかなり負担です。何だか、愚痴ばかりの日記になっちゃいましたが、明日から冬休み。私は25日から、仕事もお休みです色々楽しみたいけど、あっという間に終わっちゃわないように計画立てて、雪国の冬を楽しみたいと思います。そんなこんなの近況でした。
2009年12月22日
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お返事、日記が遅くなって失礼しましたo(_ _*)oお返事込みの日記を書き掛けて、アップしたつもりだったのですが操作が悪かったのか・・・・消えてしまいました多分、色々考えてはみても、きっと選択しない・・・・兼ねてからの校区に通う事にするかなぁ・・・・と思います。まだ、もうちょっと、時間があるので、様子は見てみますけど。11月の初め、毎年、調子がイマイチになります。まだ寒さに身体が追いついてこないのでしょうね。気持ちもどんよりして、やる気もゼロに・・・・・。でも、子供と一緒で雪を見ると、開き直れると言うか、覚悟が出来ると言うか。いや、雪が好きなんですね。真っ白で、明るい雪景色を見ると、元気が復活してきます。書きたいこと・・・・色々あるので、ぼちぼちまたアップしていこうと思ってます
2009年11月23日
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やられてしまいました。新型インフル‥‥娘ではなく、私が‥‥です( ̄○ ̄;)検査はしていませんが、急に熱が上がってきたので、間違いないでしょう、と。もう手遅れかもしれないけれど、娘との接触は気を付けねば 夜も一緒に寝ない方がいいね。 淋しさからか、久しぶりにotoがお手紙を書いてくれました。「はやく病気をなおして、いっしょにねて、おいしいごはんを食べていい前日気元にいてね。」ちょっと最後が意味不明だけど、気持ちは充分伝わって来て、とっても嬉しかったです。この週末は、肝っ玉母さんになって、家事もテキパキこなし娘にも愛情をたっぷり注いであげようと、張り切っていたのに‥‥ 夜、私と寝られない娘が泣いていると、パパのSOS。やっぱり私とじゃないとダメ マスクさせて一緒に寝るしかないかなぁ‥‥と思ったらひとしきり私にしがみついて泣いたらスッキリしたのか移ったらリレンザを鼻から入れるって話しに怖じ気づいのか意外とあっさり、パパの元に帰って行きました 嬉しいような、淋しいような‥‥早めの投薬が効をそうしたのか、すぐに熱は下がりました。熱が下がってから2日間‥‥と言う事だから、火曜日には仕事に行けそう。ところが厳しいパパの会社は、上司に相談すると、発症から一週間、と言う事で 今週いっぱい休みになっちゃいましたうそっ今週は主夫して貰おうじゃないの。ちなみに昨日の晩御飯は、コンビニのオニギリに焼き鳥、カップめんでした。(¬з¬)自分のお昼ご飯くらいは、毎日外に行かなくても何とか出来るでしょうか こんな時くらい、少しは頼りになる所を見せて欲しいけど ‥‥やっぱり急には無理かなぁ。
2009年10月18日
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昨日・・・・・ついつい気持ち良くって、午前中はダラダラと寝転んでいて実際・・・・・かなり、眠ってしまった私ちょっとヤバイかも・・・・・と思いながらも、昨日は何でもなかったのですが。夜中に頭が痛くて目が覚めてしまった私は偏頭痛持ちで、睡眠をとり過ぎると、かなり辛くなってしまうのだ~。これに気付いたのは、随分大人になってからだったけどどうやら、リラックスし過ぎると血流が増えて血管を締め付けてしまうらしい。ジャグジーとか半身浴とか・・・・ストレスの後に急激に開放されるとかその後には、右のこめかみが締め付けられるように痛くなります。夜中に起きて、イヴを飲んで、保冷剤で冷やしながらまた寝たんですが。何となく、今日は一日右の頭が重いだろうなぁ・・・・・。あぁ・・・・今日一日、使い物にならないかも。今日は職場の人とビアガーデンに行く約束をしてたんだけどこんな日にビールを飲むと、実は益々頭痛は悪化するんだよなぁ。お天気は雨だし・・・・・・せっかくの楽しい予定なのに・・・・。しかし、もう1名、私以上にかなり落ち込んでるのが、我が娘。今回はママ友も来るし、一緒にビアガーデンに誘われているのですが、昨日から、右目が、お岩さん状態に腫れあがってしまったのです誰にも会いたくない・・・・と行ってたら、眼科で思い切り同級生に遭遇眼科で診て貰ったところでは、膿んではいないようなので悪い病気じゃないようですが(虫刺されかアレルギー?)腫れは時間が経つほどにひどくなります。今朝はとうとう目が開かない状態に・・・・・。ラジオ体操も行かない・・・・・と言ってましたが、まぁ、これは幸い雨なので中止。はぁ・・・・子連れで公園で遊ばせながら、親達はビールで乾杯 (*^o^)乂(^-^* 楽しいイベントの日のはずが娘は、こんな目で誰にも会いたくないから、実家で留守番したいと。でも、ママ友さんのお子さんと遊ぶ約束をしているので、連れて行かないわけにもいかないし。せめて、もっと晴れて公園での遊びが楽しい物になってたら良かったんだけど。ビアガーデンの横の公園には、水遊びも出来る場所もあるんで水着にならないまでも、足だけでも入ったら、暑い日は楽しいんだけどね。さて、さて、夕方までに晴れてくれるかどうか・・・・・。
2009年07月28日
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快方に向かった花粉症ですが、強風の日が続き、顔面を直撃したのか肌が赤くなってきて・・・・ピリピリ・・・・・で、恐ろしい事に素顔で出勤まぁ、毎年なんですけど鼻詰まりも復活してしまった。取りあえずは、持ち運びには適してない重~い空気清浄機を、家中に異動して・・・・空気をキレイにしまくっています。鼻が詰まってると、頭がボーっとしますね。もう何年も何年も、ず~っと前から、くしゃみが止まらない父を見て同じ花粉症に違いない・・・・・と思ってたんだけど本人は全然、調べようともせず、対処も無く外に出ずっぱり。それが、とうとう先日、アレルギー検査をしたら、案の定同じイネ科だけに反応。私にソックリと評判の父(いや、私が似ているのか^^;)こんな部分も、父から譲り受けた物だったのね・・・・・。と言う事で、なんだか頭はボォっとしておりますので(いつもと同じとは言わないで!)ちょっとだけ、日記は小休止します。もうちょっとの辛抱だと思うので・・・・・お返事無しのままになってますがお許し下さい。復活したら書くからね
2009年07月02日
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とうとう、この北国も夏日に私の天敵はイネ科の雑草。でも、今年は庭の芝刈りもしたし、毎日ヨーグルトを食べてたしなんとか、耳鼻科のお世話にならずに乗り切れそうな気配が・・・。しかしこの時期がきつかった。部屋が蒸し暑く、網戸にして就寝。空気清浄機が花粉モードで回っているものの、朝まで窓を空けていてはキツイ。パパに、寝る前に網戸は閉めてと頼んでおいたはずなのに。朝まで開いていた~くしゃみ、鼻水、鼻詰まり。 完全にやられたよぅ。う~ん・・・・・涼しさの代償。来年は、お庭を潰して舗装しちゃうか、それともクーラー設置しちゃうあぁ、せっかくの北国なんだから、自然に乗り切りたいのだけれど・・・・・。耳鼻科・・・・・行こうかな、とも思うけどアレルギーの薬は、効果が出るまで2週間だとか・・・・もう遅いか春からの苦労が水の泡状態で・・・・悲しいです。パパは一応、謝ってくれたけど・・・・・。起こってしまった事は仕方ないだろう的なニュアンス。アレルギーの辛さって、本人にしか解らないものなのねぇ。
2009年06月26日
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ここ数日、生理痛で、このままダイエット(=コアリズム)も停滞かと思われましたが、そんな私に思わぬ展開がなんと、パパが仕事帰りに寄ったリサイクルショップで、1500円で売ってたよ~って。なんで、その場で買ってきてくれなかったの~売れちゃうよ~と思ったのですが、物凄く解りにくい場所にあるとかで、絶対大丈夫・・・・と言うパパの言葉を信じて、次の日、そのリサイクルショップへありました。ありました。DVDのコーナーを見ても無いので、やっぱ、売れちゃったじゃんと思ってたら、全然別な所にあるジャンク品のコーナーの片隅にあったんです確かにジャンク品で、4枚組のうち一枚抜けてたし、基礎編じゃなく応用のダンス編のシリーズでありましたが・・・・・そんなの全然OK1500円なら試す価値アリよねで、早速、やってみました~し・・・・しかし・・・・基礎編を20分やるのと、本格的に40分やるのとでは雲泥の差で20分過ぎたところから、もう、腹筋を使うのなんて何のそのとりあえず、朦朧としながらお尻振って、腕を回しているだけの私に・・・・。それでも、汗だくで運動するのって、やっぱり気持ちイイっ多少、腹筋使えて無くても、気にしないでやってみましょう・・・・・ってことで、動画で始めた日に測っておいたウエスト。 (勿論、怖くて公開できませんが)な、な、なんと いきなり、3センチは減っているんです体重は・・・・逆に増えちゃったんですけど(筋肉分)体脂肪率は2%もダウンしてましたまぁ、これが、ちょっとやらないと、簡単に逆戻りしちゃうんでしょうけどね。それでも、効果が目に見えて表れるのって、やる気がでるぅ運動なんて大嫌いだし、何年もした事ない私ですが・・・・・これは楽しいかも。なんて、元が三日坊主なので、偉そうな事言ってて、続かないかもしれないのですけど。いやぁ・・・・それでも、しばらく頑張ってみます。 同時に腕の運動もしているので、二の腕も引き締まるとか。数年前のスカート・・・・履けるようになりたいわぁ。数年前のTシャツも、着られるようになりたいわぁ。さて、さて、成果といえば、ついでに物の処分の成果の方も。otoが履こうとしなかったジーンズは、なんと、1000円ちょっとで売れましたこちらも、嬉しい~お金になったのも勿論ですけど、新品同様で折り返しの柄なんか可愛かったから、捨てずに誰かが活用してくれるのが嬉しいです。しかも、職場に、女の子のママが産休明けで復帰保育園の服が足りない~なんて言ってたので、小さいサイズのお洋服なら貰ってくれそうです。お洋服の活用先が増えていくのは、とっても嬉しいです。最後に・・・・・ダメな方も書いておきます。パパの健康診断の結果が帰ってきました。パパはこのところ、中性脂肪&コレステロール値が高く、貧血気味です。昨年は1月の結果が大そう悪く、一念発起した私が食生活を注意してたところ夏の健康診断では、かなり数字が改善しかしながらこのところ・・・・夫婦しておやつ三昧、本能のまま食べてたし、食事の内容も大雑把だったよなぁ・・・・。ゴメン・・・・パパ・・・・・バランスの良い食事じゃなかったね。パパは太っていません。だから、ダイエットで減らすって言う感じではないんですよね。それでも、職場が変わって、ジッと動かない生活になったのは悪いよなぁ。寝酒を止めてもらって、休肝日も作って(私にも付き合ってね・・・・と言われた。ガンバリマス。)何よりも、食生活のバランスを整えなくては・・・・・。otoにかまけて、夕食は時間も遅くなり、メニューも適当すぎたからな~。なんだか、この健康診断の結果って、主婦の通知表みたいな気がしちゃうんです。私が食生活を工夫すると改善されるし、手を抜けば悪くなる・・・。なので、こちらの数字・・・・いつも気になります。(旦那の健康が心配なんじゃないんかい)加齢もあるし、運動不足もあるし、ここは気合を入れて、頑張らないとだめね。栄養バランスは、パパだけじゃなく、私やotoの為でもあるしね。それにしても、貧血もヒドイんだよなぁ。若い頃からずっとだから、別にこれが普通なんだ・・・・・って本人は言い張ってるけど。そうそう、鉄のお釜を買ってたんだっけ。これで焚いて少しでも鉄分補給に役立てなくちゃ。と言う事で、成果色々・・・・・今日はご報告でした。明日は、運動会です。今年から、午後協議が始まり、お弁当が居るのよねぇ。お弁当のいらない昨年までは、ちょっとした隙間に座って充分だったから場所取りなんてした事なかったんですけど・・・・・。パパは仕事なので・・・・場所取りに、お弁当作り・・・。ビデオにカメラ・・・・・一人でガンバリマス。
2009年06月05日
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私の仕事は10月に有休が少し復活します。昨年貰った有休は、子宮筋腫手術や不整脈の検査で使い果たしちゃったけど今年は、まだ余裕が少しあるので・・・・・・休んじゃった。老猫のさちこが、またちょっと様子がおかしい。思ったより早く、注射の効き目が切れたのかな・・・・。病院へ連れて行かなくちゃ。でも、私自身も、動悸が激しくて、不整脈が出始めている。不整脈が見つかったのは高校の時。でも、どんなに病院で精密検査をしても「病的な物ではない」らしい。昨年は例年に無くひどかったので、専門医に診て貰ったけど。質としては、やはり治療が必要な物ではないけど、その回数が尋常じゃないらしい。どうも、精神的なもので・・・・気になるなら安定剤を処方してくれるって。薬は嫌いなので、止めておきました。で、こんな時は鍼灸院で脈を整えてもらっています。保険が利くんだけど、その為には先に内科で書類を整えないといけない。こう考えると、一日有休をとっても、otoが帰ってくるまで間に合うかな。保険外で診て貰うと高いしなぁ。本当はotoの事を、もっと詳しく書こうと思ったんだけど結局、ずっと同じことの繰り返しで・・・・書いても同じですよね。毎回、毎回。悪いのはotoじゃなくて、昨日、感情が噴出してしまった私。まぁ、いつものように、きっかけは勉強で。国語は久しぶりだったからね。予感はしてたんだから、もっとうまく対処しろよ~私σ(ーー;) こんな事、書くのも恥ずかしいのですが、otoに当たってはいけない。でも、言い聞かせたくても、大きな声を出してもotoには届かない。この状況をまず止めようと、苦肉の策で、とっさに周囲を見渡して、あったのが百均のミニまな板。これで思い切り、シンクを叩いて、大きな音を出してしまった。怒鳴り散らし、聞く耳持たなかったotoもビックリして静かに・・・・。いや・・・・こんな方法、絶対ダメだよね。でも、叩いたりしちゃもっといけないし・・・・・。あぁ、自己嫌悪、そして疲れた。そうこうしてたら晩ご飯は9時になって、私の大好きな「相棒」を見ながらに・・・・・。しかし、その舌の根も乾かぬうちに、食後にパパとotoはまたバトル連休はやっぱり、態度がひどかったパパにも、もう少し優しく、って話も散々したのに・・・・・・ここで、またうだうだやっていたら、結局11時に・・・・睡眠不足も脳に良くないのにね。いい加減、私も、同じ事なんだから、慣れるって事が出来ないのかなぁ。いや・・・・出来てきたと思ってたんですけどね。ここまで熱くなったのは、しばらくぶりかな。生理直前でイライラしてたのかも・・・・と言うのは言い訳ですね。落ち着いてからのotoは何が悪かったかは解ると言う。解ってて抑えられないなら、どうにかして直す努力をしようと話し合いました。前に田中先生に勧められた本。 その時の日記はこちら 「ソーシャル・ストーリーブック」ソーシャル・ストーリー・ブックなかなか上手く、実践に結び付けられなかったのですが今回は、otoと話し合えたので、紙に自分で書いて、目の前において気を付ける事を約束しました。今日から早速、やってみます。追伸百均の薄っぺらい、小さなまな板。優れものです。あんなに力いっぱい叩いたのに(割れると思った)びくともしませんでした。でも、よいこ、いや、良い母の皆様は真似しちゃだめだよ
2008年11月27日
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昨日、この土地の一大イベント 「鮭祭り」に行って来ました。楽しい催しの様子などを書き込む筈だったのに、帰って来てから、何だかほっぺたが痛いズキズキするパパに顔を見せても、超近眼&最近老眼の奴は「日焼けで赤いくらいだよ~。」って。ところが、実家の母と姉は私の顔を見るなり「救急病院に行きなさいっ」って慌てて鏡を見ると顔半分が腫れてて、お岩さんみたいだよ~っなんじゃ、こりゃ~自分で考えられるのは、お祭り会場で、西日が私の左側から直撃してた事くらい。実は今朝、大きな化膿ニキビが出来て、痛いし、お化粧するのが嫌で、恥ずかしながらスッピンだったのだ紫外線対策ゼロ。 日光湿疹だったのかなぁ。こんな事で救急病院に行くのも、悩んだけど余りに痛いし、目も腫れてきて辛いし、薬が欲しいから行きました。とりあえず、炎症を沈めるような、アレルギー反応を抑える薬を貰って帰ってきました。今朝、起きてみると、頬の腫れは多少引いたのですが、目が・・・・開かないくらい、やっぱり腫れたまま別に、体調自体は悪くないので、仕事に行けると言えば、行けるけど・・・・。化粧が出来ないくらいはいいけど・・・・この顔・・・やっぱりひどいそれに、腫れが引かないのも、ちょっと心配。なので、仕事は休んで、皮膚科へ行って来ました。平日でも、混んでいるんですね~。病院って診断は、今一歩ハッキリしなかったのですが顔半分が腫れるってことで、一番怖いのは「帯状疱疹」だそうです。でも、今の段階では、単なる「かぶれ、湿疹」として、改めて飲み薬と、塗り薬を貰って帰ってきました。これから先、水ぶくれ状の物が、出てきたら、「帯状疱疹」の可能性があるのでまたすぐに、病院に来て下さいって・・・・。ちょっと不安。はぁ・・・・数年前に、イネ科の花粉症である事が発覚。その後、軽いやけどがキッカケで主婦湿疹になり、完治まで一年以上掛かりました。そして、この、謎の湿疹・・・・・。アレルギーなんて全然関係ない話しだと思ってたんですけど、身体って、色々起こっていくんですね・・・・。歳とともに・・・なのかな気を付けて過ごさないといけないですね。まぁ、目の腫れとは別に、束の間の「専業主婦」生活を味わえてちょっとだけ、のんびりしちゃった私です。お家で、子供の帰りを待つって、こんな感じなんですねぇ。娘に隠れてささやかなデザートなんかも買ってきたりして (栗原はるみ先生のパンナコッタ。リニューアルして美味しくなったよん明日のお休み中に、腫れが引いてくれるといいけど・・・・・・・。
2008年09月21日
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花粉症は一進一退・・・・・の日はやっぱり辛く 雨の日は楽ですねぇ。ふっと、甜茶を買ってみた。それから、乳酸菌飲料も・・・・今更遅い体質改善はもっと早いうちにやらないと・・・・と思っているのに~。でも、こうした体質改善って、どの位やるといいのでしょうね。ずっと・・・・かなり長く・・・・なのかなその辺が、イマイチ解らなくて、ついつい先延ばしにしちゃっています。ちゃんと、調べたらいいのにね。昨日、家に帰ってみると、パパが先に帰っていたそして、ずっと前から頼んでいた芝刈りをしていました。 この自治体には緑のリサイクルって言う制度があって普段は有料で収集するゴミでも、草や枝だったら、無料で収集してくれるのです。でも、それは6月上旬でおしまいしかも、私が自分の家の雑草のカモガヤで花粉症が発症しちゃうんだから → 早く刈っちゃって~ってお願いしてるのに・・・・・。今年も暑さで枯れるまで、放っておかれるのかと思ってたわぁ・・・・。でも ハァハァ言いながら、汗だくで庭から帰って来たパパ。あら、あら・・・・刈った草はどうするの「大丈夫だよ~。端っこに寄せといたから。」ダメだよ~。こんな海風の強い土地柄で、飛ばないわけ無いじゃん。時々、こういうパパの子供っぽさにガッカリします・・・・・疲れてるのも解るし、すぐにシャワー浴びたいのも解る。でも、計画性も無く、思いつきでやって、そのままってのは止めてよ~しばらく、あぁでもない、こうでもない、って言い合いしてたんですがすぐお隣では、お庭に洗濯物を干してるんだよ、って言ったら観念したみたいで「じゃぁ、熊手買ってくる。」 これから、買いに行くのか・・・・本当は、褒めておだててあげたいと思うんだけどついつい、あれこれ、指摘しちゃう私でした。 カモガヤがなくなって、スッキリしたお庭ですがこんな風にたんぽぽや、野の花が咲いている姿も好きだったんですけどね。でも、全然お手入れしていないお庭っていうのも・・・・ちょっと恥ずかしいよね。何だか、そこまで気持ちの余裕が無い私も悲しいですね。
2008年06月25日
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皆さん、お返事が少々遅れ気味でごめんなさい。 o(_ _*)o皆さんのブログにもお邪魔したいんですけど・・・・実はここ数日、腰が痛いのです身体は決して丈夫じゃないけど、腰痛に関しては今までほとんどなかったんです。で、原因を考えてみるに・・・・・椅子かなって・・・・・。パソコンに向かう時の椅子です。ブログを始めて、この椅子に、ついつい長時間座ってしまう事が多くなったもんなぁ事務に適した椅子なんかじゃないし、パソコンスペースをちゃんと作っていた訳ではないし。どうしようかなぁ。まだそれほど重症ではない(と思う)ので、軽めの腰痛体操などをしていますが いつも頼りにしている鍼灸院に行きたいです。(こんな風に手の先が足の先には届きませんが・・・・。トホホの硬さです)とりあえず、今は、固いotoの食卓の椅子を借りてパソコンの前に座っておりますがいつもの椅子だと、ちょっと辛くて、長く座っていられないなぁ。ブログの更新・・・・滞りがちになるかも書きたい事も、まだまだあったし、あちこちお邪魔したいのになぁ。花粉症も、鼻喉へ移行して、ちょっと辛いハスキーボイス耳鼻科にも行きたいでも、今日は外出できません。 何故って・・・・それは、otoにとって「大冒険のかぎっ子火曜日」だからですお友達と遊ぶ約束をして、1人で家に帰ってきて、私を待つ。私は、火曜市には寄り道できなくなりました。あまり長い時間待たせると、くじけてしまうから・・・・速攻で仕事から家に向かいます。しかも、昨日突然、同級生達と一緒にプール(学校内施設)に行く約束をしてきてビックリotoは泳げないし、いくら安い初心者向け講習があるからって勧めても、絶対に行かないそれなのに、市民プールに通ってる同級生達とプールに行くって~慌てて、昨日、水着やらプールバッグやら、頭にかぶるタオルやら、一式買い揃えましたよ~本人はおだっています。 (注*方言「おだつ」=ハイテンションで妙にはしゃいで浮かれている事)学校に水着を着ていくとか言い出すし、電話が来るって言う約束なのに、外に飛び出したり母はすこぶる心配です。尾行して、こっそり柱の影から明子姉ちゃんのように(通じる人いるかしら)観察していたい気分。でも、思い切って、見送りました。ただ1人、補助輪付けて必死にお友達に付いて行きました。もうそろそろ帰ってくる頃かなぁ。これで、プールが好きになってくれるといいけど。気温は日中で20℃ギリギリ・・・今は17℃あるのかなぁ。お風呂でも沸かして待っててあげよう。
2008年06月17日
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やっちゃいました。ここ数年、それほど悪化しないで済んでいた花粉症。昨年もには来たけど、早めの対処が功を奏したのか、あっさり終わった。しかし昨日は運動会の後、実家の面々と花がたくさん咲いていると~っても広い大自然に溢れる公園(さっぽろさとらんど=札幌ドーム12個分の広さ)に行ってしまった。そこで、otoも色々やらかしてくれて(後ほどご報告します)長時間、外でベンチに座って待っていた時・・・・・キターッくしゃみが止まらない・・・・鼻水も止まらなくなって・・・トホホ注意を怠った自分が悪いのですが・・・・昨日から、脳がぼよよ~んな感じで鼻炎の薬でぐったりモードに突入してしまいました。もう少し回復するまで、ゆっくりモードで参加したいと思います。それにしても・・・・今日は夏のように天気に!こんな日は花粉が飛ぶので要注意ですね~。
2008年06月09日
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いやぁ、寒いです。春はどこかへ飛んでいきました。でも、この自治体の公的機関は気温、気候は関係なく、容赦なく期日に暖房がキレます。昨年は、寒がりの事務のお姉さまが、怒って抗議して、延長したような記憶がありますが今年は、誰も依頼してくれないので、寒い中、毎日震えてお仕事してます。職場はとても素敵なデザインです。グッドデザイン賞でも狙ってるのかと思うくらい。テレビの取材も何度も来るくらいで。でも、このデザイン、絶対内地の人の発想だ注*内地=道外の人3階までの吹き抜け。仕切りが極力無いオープン教室。職員の部屋にも、ドアや仕切りはありません。「どんだけ、暖房費掛かるんじゃ~」グッドデザインなんて、言ってられないので、職員の部屋はカーテンとロールスクリーンをつけて、何とか暖房が逃げないように対処しました。暖房が切れてから、私は3枚4枚へ、重ね着を増やして、対処しておりますが職員の部屋はが一切入らないので、外より寒いのですよ。この現状に慣れてない職員達は、どんどんダウンして、お休みしていってます。そう考えると、私も丈夫になったもんだなぁ。働き始めた当初は、保育園娘・・・からの菌をモロに受けて、溶連菌やら、りんご病やら、全て貰って、あっという間に有給が足りなくなっちゃったので今回、周囲が次々ダウンしていく中で、何だか不思議なくらい元気です。前置きが長くなりましたが、職員の中に「頭痛」に悩まされている方が居ます。時々お休みするし、通院もしているらしいのですが・・・・。先日もとても苦しそうに机にうずくまっていました。私も実は頭痛暦が長いです。記憶にあるのは小学校5年生の頃かなぁ・・・・。でも、苦しかったのは、やはり働き始めてからです。起き上がれないほどの、吐き気も伴う頭痛・・・・ずっと悩んでました。でも、この頭痛、雑誌やテレビで取り上げられる事も多くなりかかりつけの鍼の先生のアドバイスなども相まって私も人生経験を積み・・・最近は寝込む事はほとんどなくなりました。自分がどんな時に頭痛を起こすのか、大体解るようになってきました。ちなみに・・・私の場合、睡眠時間が長くなる、ジャグジーに入るなど、リラックスし過ぎて血管が広がると痛くなります。なので、休日でも8時間を越して眠っていない事とか自分に良く効く薬を見つけて(ちなみに私の周囲ではイブ派が多いです。)予感がした場合、痛くなる前に、即飲んでしまうこと。ちょっとした事ですが、コツがあります。連休明けなどに苦しんでいる事も多く、お休みの日にリラックスし過ぎたのかな?仲が良かったら、苦しんでいる人にアドバイスしてあげるんだけどまだそこまで親しくないし、その人その人の症状ってあるんで自分で何とか上手な乗り切り方、付き合い方を見つけて欲しいです。
2008年05月21日
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先週から喉の調子が悪いです。家系的に、気管支系が弱いので、ずっと 「濡れマスク」と加湿器で乗り切っていたのですが先日、寝る時に装着してた筈のマスクが、朝起きたら何処にも無い どうやら、一緒に寝ていたピノコが、寝ている間に外して、何処かに隠したらしい~ 寝ている間の、のどの乾燥に のどぬ~る(のどぬーる)ぬれマスク就寝用 無香料(3組入)先日の懇談会も咳止めを飲んで挑んだのですが、懇談の間中、他のママ達もみんな、ゴホゴホと咳をしまくりでございました。流行っていたんですね~。で、今朝、とうとう声が出なくなってしまい、身体もだるい。咳き込むと吐き気もしちゃうので・・・・思い切って休む事にしました。職場に声を絞り出して電話をした後、ウトウトまだベッドの中でゴロゴロしていたら、その職場から電話が何事かと飛び起きて、電話に出たら 「タッターソールさ~ん、寝ているところごめんね~。 コーヒーメーカーの電源が入らないんだけど、どうしたらいい」 先ほど私のお休みの電話を受けてくれた上司ですトホホ。4月の転勤で新しくなった、私の管理者です。甘えた眼差しで「メールって、いんたーねっとって書いてある所から見られるのかな」とつぶやいてた彼。書類の字がつぶれて読めないので、字体を変える事を勧めたら「う~ん・・・・こまったな~。僕に出来るかな~。」って。それくらい、助けてあげます。はい。でも、お休みの日くらいは、他の人に助けて貰う事を覚えて下さいね~。そして、先日、職員紹介の写真を撮って印刷したら、みんなの顔が横にびろろろ~ん広がってて、大不評。みんな~まだ画像の調整なんて高度な技は彼に要求しないであげてね前任の上司は、何でも上手にこなせて、自分でドンドン動いちゃうタイプの人でした。その代わり、自信満々で、ちょっと(いや・・・かなり?)わがままでもありました。ただ、上手に持ち上げて頼れば何でも鼻高々でやってくれたな~。居なくなって、今まで随分頼っていた事に気が付きました。彼は環境、省エネにも凝ってて、ISOの補助金を得る為、私達がお昼を食べている場所の電気も平気で消して回ってた。暗ーい昼食時間でした。自分の机の上の電気は、いなくても、常に明るく光っていたのになぁ(~_~;)新しい上司は、ISOの認定を「止めちゃおうよ。」とこれまた、とっても後ろ向き。全く、正反対の2人、さて、どちらが働きやすいかな~。新しい上司、せめて気持ちの優しい人だといいな。
2008年04月14日
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ご心配、そして励ましのコメントを頂きましてありがとうございました。無事に昨日、筋腫の摘出が終わりました \(~o~)/実は娘の事が言えないくらい、小心者の私朝一番で行って「子宮口を広げる為に海藻を挿入します。」と言われてドキッ「後で肩に注射しに来ますから。」「筋肉注射なので痛いですけど少し我慢して下さいね。」で、またドキッ何だか待たされている間の緊張感はドキドキでしんどかったです。ただ・・・・それって、やった事の無い事だから怖いんですよね。娘のotoはきっと・・・・普段からこんな緊張感の中で暮らしているのかななんて事がうっすら頭をよぎりました。「麻酔の注射はちょっとピリピリ感じますよね~。ごめんなさいね~。」こんな看護婦さんの声を聞いた・・・その瞬間から、もう記憶が無いですハヤッ気が付けばもう終わって、麻酔が覚めてベッドの中にいたのです。と言う事で、あっけなく、子宮筋腫の手術は終わりました帰ってきてからも、さほど普段と変わりなく元気。長い出血や貧血・・・・そして薬の副作用で苦しんでいた期間が嘘のよう。勿論、筋腫の場所によっては切除が難しいものもあります。私も、もう一つ、組織の中に出来ている物がありましたが(悪さもさほどしないのでいいのですが)それはこんなに簡単に取れないようです。中には子宮を摘出しなければいけないような重症の方もいらっしゃるでしょうし、私はまだラッキーでした。最初に診て貰った産婦人科では、切るように頼んでも、薬を飲み続けましょう・・・という方針でした。自分に合ったお医者さん選びは大事だと言う事も痛感しました。今回手術してくれたK先生。専門は不妊です。不妊の名医です。全国で10個しか認定されない病院の評価を受けています。そんな先生が、この地にいてくれて・・・・私は幸いでした。でも、この先生、とっても口は悪いんですよね。昨日も処置しながら「けっこう毛だらけ、猫灰だらけ・・・」なんて歌いながらですもん。でも、8年も会っていないのに(例え初めて会っても)この気さくさで、ずっと前からお世話になってる近しい先生のような気がしてならないのです。人柄に技術、両方持ち合わせたこんな先生はそういない気がします。(但し、若くてデリケートなお嬢さんには「デリカシーが無い!」って嫌がられる事もあるようですけどね~。でも、不妊って言うデリケートな問題をあっけらかんと相談できる雰囲気が、私は好きで通っていました。)そして、スタッフの皆さんも、誰をとっても皆さん気さくで親切。先生の指導が行き届いている証拠だと思います。これからおそらく、4~5年は再発がないだろうと思われます。閉経まで持ってくれると嬉しいです。あ~っ唯一、今回苦しかった事と言えば・・・・・。朝からず~っっと、飲食が禁止だった事かな時間の空いた4時間、外出もOKだったんですが病院は思い切りオフィス街、百貨店などのショッピング街の中。化粧NGでノーメークの上に、飲食できないなんてかえって辛いので、病院内でゴロゴロしていました。病院からは老舗ホテルの美味しいパン屋さんとスタバも見える・・・・あぁ・・・・前日そこで食べた、キノコたっぷり調理パンとへーゼルナッツフレーバーのカフェモカが飲みたかった~たった一日の空腹なのに、私って食いしん坊過ぎでしょうか~
2008年02月02日
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