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かねかね！
冴えない野郎の日々の戯言です。
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2006.03.10
テーマ： 空手道(580)
カテゴリ： 格闘技上等！！！
今週は忙しくて稽古にいけそうにありません。でも稽古にいけないときで１週間あいたときはたいてい土日に体だけは動けるように基本だけはやっておくようにします。といっても蹴り技が主なのですが本当に基本の前蹴り上げ、横蹴り上げ、内回し、外回し、前蹴り、膝蹴り、回し膝けりと各５０本やるように心掛けています。そして一人で移動稽古、型とやるのですが今週はいまいちできそうもないです。補強運動として自分は１日おきに腕立てを完全に効かせて２０×５セット、腹筋クランチ１００回、スクワット１００回しているのですがなんか知らないけど最近膝が痛い！スクワットやった次の日に決まって痛くなる。おかしいな。前は膝が痛くなるなんてことはなかったのに・・・・・。補強はやっておかないと稽古についていけなくなる恐れもあるしできないとカッコ悪い。
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