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2022年11月13日

摂取カロリーが測れるスマートウォッチ『GoBe3』はやっぱり面白い！【GoBe3 レビュー】

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50723)

カテゴリ：健康！美！

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ここの日記にも数回登場している、摂取カロリーが測れるスマートウォッチ『GoBe3(ゴービースリー)』

2020年頃に購入して、つけたり、やめてみたり、時にはフィットビットというスマートウォッチと2本付けしてみたりしていたが、最近はダイエット、健康管理目的でこのGoBe3をつけている。

摂取カロリーが測れるってスゴイ
そもそも、摂取カロリーがわかるって、スゴイ。
なかなか、自分が食べたもののカロリーを計算するのは難しい。外食や買ったものでカロリー表示があるものなら計算できるけれど、自分で作ったごはん、ちょっとした飲み物、なかなか把握するのは難しい。
この『GoBe3』は消化に伴う体液の動きなど独自の方法で吸収を読み取って計測する。
栄養素の脂質、炭水化物、たんぱく質ごとの摂取量がわかる。

『GoBe3』の使いにくいところ
そんなに良いものなのに、なぜつけたり、つけなかったりしていたのか。

使いにくいところを挙げると

充電のもちが悪い(1日1回は充電が必要なため、つけていない時間の測定ができない。今のところ、毎日お風呂のタイミングで充電するのがベストと思われる)
音楽を聴く、メールやLINEを確認する、おサイフケータイとして支払いに使う等の機能はない。
連携するアプリに摂取カロリーの情報を保存できるのは1週間分のみ。
時間が見にくい。デザインや、表示画面のバリエーションが少ない。
摂取カロリーは本当に正しく測れているのか？と、少し疑う気持ちがある。

しかし、GoBe3もアプリのアップデートを通して改良がされているように感じる。
私自身、最近は、一般的なスマートウォッチにしかない機能を使わなくなっていたので、GoBe3の摂取カロリーを測れる機能にこそ魅力を感じて使っている。

GoBe3でわかること

カロリー摂取量
体内水分量
ストレスレベル
エネルギーバランス
消費カロリー
睡眠の質
脈拍
活動内容

GoBe3のカロリーの摂取量は正確なのか？
公式ページより

2つの独立した第三者検証により、摂取したカロリーを89%の精度で測定できることを証明しました。

栄養素によって吸収の速度が異なるようで、炭水化物は比較的すぐに吸収され、たんぱく質、脂質はより時間を要するそうだ。個人の代謝能力もそれぞれで、吸収に10時間ほどかかることもある。
食べたものと、計測があっていないという口コミもあるのだが、吸収速度によるものと考えられる。

【参考】16時間断食、一日一食、私の昨日から今朝の記録